短跑

短跑

　　作为一名到岗不久的人民教师，教学是重要的工作之一， 能很好的记录下我们的课堂经验，那要怎么写好 呢？以下是小编帮大家整理的短跑 ，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

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　　短跑 清泉乡中心学校 李涛教学情景：热身、摆臂、高抬腿、后蹬跑、加速跑等辅助练习、往返接力。 学生由开始的认真学、认真练到最后的不认真练，不愿意做。直到最后的往返 接力学生才又提起了兴趣。为什么学生在上下半节课的反映反差那么大呢？ 其实道理很简单，前面的课枯燥无味，后面的课有比赛，有竞争。青少年 具有好动、好玩、爱竞争的心理，因此就造成以上现象。课的安排本身是没有 矛盾的。 主要矛盾在于前面的内容是教学目标实现的基本和重要途径， 没有前 面的辅助练习很难实现教学目标， 因此这些练习是必要的。 而恰恰这些练习又 是学生最不喜欢的。这就是本节课的主要矛盾，也是田径教学的主要难点。我 想可以作好以下几点来缓解上面的矛盾 1、让学生明确学、练的价值 在每堂课之前教师最好都能让学生知道自己要上什么课，让学生先预习， 使学生知道要学好这些内容要掌握那些知识点和辅助动作， 让学生明白为什么 练，有什么用，在什么情况下才能用得上，让学生懂得练习的价值和好处，这 样学生在上课时就能较主动地练习。2、对传统的教学内容进行改造、创新 仔细看一看我们的教材不难发现我们的一些教学内容有很多都是竞技运 动项目，这些项目学起来较复杂、较枯燥，需要有一定的`吃苦精神，而且即使 学生掌握了对其将来的用处也不是特别大， 因此学生自然就对这些项目不感兴 趣， 学习积极性也不大。 这就要求教师在项目的选择和教学的手段和方法要即 有利于学生的身心发展又要注意内容、手段的娱乐性、趣味性和竞争性。对教 学内容进行改造和创新， 使之符合青少年的需要， 改变过去只注重对技术动作 的学习和片面追求成绩的弊端。 3、因材施教，区别对待体育来源于生活， 新的课程标准让教师有了选择教学内容和教学范围的权 利， 只要我们能因材施教观察生活走进学生， 从中吸取营养和建议就能找出学 生喜爱的项目和练习手段。 当然在教学中还应注重学生的个体差异， 可分层教 学， 区别对待， 使每位学生都能在学习的过程中得到满足和快乐从而提高对体 育的兴趣，为终身体育打下基础

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　　50米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容。我在教学这节内容时，避免单调枯燥的说教。特别注重激发和保持学生的运动兴趣，满足了学生不同的学习需求，让学生对所学的内容和方式产生比较浓厚的兴趣。

　　一、以人为本，健康第一。

　　根据新课程标准的综合目标和要求，我坚持“以人为本”“健康第一”的指导思想，在教学中“以学生的发展为中心”。充分体现了老师的'主导作用和学生的主体地位，为学生创设了“开汽车”“虎口脱险”等教学情景，使学生能在宽松，愉悦的氛围中积极主动地参与各种游戏活动，适应各种环境变化，并从中学到了一些简易的动作方法和基本技能。同时，我在教学中还特别注意改变了评价的内容和方式，较好地激励了学生，调动了学生参与“学”与“练”活动的积极性，主动性和创造性。在课前，我组织学生学习了一套拍手韵律操，让学生与老师主动，模仿老师的动作做拍手韵律操。从而使学生体验到其中的节奏与乐趣，并在师生之间建立了一种平等、民主、和谐互动的关系，为新知的学习做了很好的铺垫。

　　二、以人为本，求新求趣求乐

　　教学中，我根据学生活泼好动，对新事物的追求特别热切，求知欲强，但感知比较笼统，不精确，注意力不稳定，不持久，容易激动，缺乏理智控制等生理、心理发展方面的特点和规律，将趣味性，游戏性与技能类的内容合理安排，科学艺术性的搭配，使学生感到兴趣盎然。如，我把拍手操，游戏与讨论归纳快速跑的要领以及比赛，练习的内容合理搭配，有机结合，使学生能在学中玩，玩中学。

　　三、以人为本，转变教学方式。

　　我在教学中，采用情景教学，尝试练习，讨论学习，合作探究学习。不同层次学生自主选择最佳的且适合自己个人实际的方式练习等教学方式，为学生营造了一种清新的、活跃的、宽松的、民主的教学氛围，使学生得到了不同程度的提高，并从中体验到成功的乐趣与锻炼的愉悦。如果老师与学生在课前交流了解的再深入一些，对学情分析得再全面深入一些，教学设计再合理一些，效果会更好一些。

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　　短跑练习课的教法不当，往往调动不起学生学习的兴趣，收效甚微。

　　那么，怎样才能上好一节短跑课呢？

　　经过多年的摸索，我的'体会是：

　　一、准备活动10分钟，内容包括：

　　1、做与短跑练习有关的徒手操5至6节。

　　2、原地和行进间的高抬腿跑，小步跑各两组以及作后蹬跑，后踢腿和原地摆臂练习等。通过以上各种准备活动，使其髋、膝、踝等主要关节以及与短跑有关的肌肉群充分活动开来。

　　二、基本部分30至32分钟：

　　1、30米*2的起跑练习。

　　2、将参加练习的学生分成若干组，每组6名，分组进行30米跑比赛。要求在30米处设裁判员（可由学生担任）一名，负责按到达前后排出名次。将各组同名次者排在一组，再分别进行100米全程的比赛。由于同名次各组的水平都很接近，所以各组争夺激烈，积极性高。

　　三、结束部分3至5分钟：

　　教师进行小结，既要表扬几个速度快、技术动作掌握较好的佼佼者，也要肯定比赛中落在后面的学生表现出来的顽强精神。

　　总之，我认为这样上45分钟的一节短跑课，不仅学生们学习情绪高，兴趣浓，而且强度和密度也完全符合体育教学大纲的要求，真正达到了增强学生体质的目的。

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　　本节课我采用以素质练习为主，游戏作为辅助的形式，通过各种练习，使学生初步掌握跑的基本技术，并通过素质练习和游戏，提高学生的学习兴趣，发展学生的奔跑能力，身体灵活性和协调性，以及培养学生的团结协作的集体精神。

　　针对本节课的实际情况，总结出以下几个方面：

　　1、本课能根据教材的要求制定较合理的学习目标，整个课堂流程较顺畅。

　　2、课程安排的`运动量适中，教学过程采取循序渐进的方法，练习的强度逐步增大，并在老师的鼓励下，认真完成规定的内容。

　　3、课堂秩序良好，学生能表现出较强的组织纪律性并能体现出相互帮助，相互合作的团队精神。

　　4、学生对课程安排的学习内容掌握的较好。

　　在教学过程中，同样存在着一些不足之处：

　　1、课的形式较为传统，未能明显体现出学生学习的主体地位。

　　2、各练习环节起伏较少。

　　3、课堂上教师的讲解过多过细，影响了课堂的连续性和练习时间。

　　经过课后的反思、总结，使我认识到自己在教学过程中还存在着许许多多不足，教学中怎样克服场地的局限性，有效地进行训练，例如，加强训练密度，提高运动强度，真正起到提高运动成绩及运动水平。

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　　英语是一门国际的通用语言，小学英语教学也就成了热门的话题。英语教学在很多时候都要经历考试，因此很多学生都被考试压的喘不过气来，而小学教学则拥有了这个优势，从小培养了学生学习英语的兴趣。但身为教师，不得不反思自己的教学。所以在英语教学中，我就有了以下的反思。

　　一、反思学习的环境

　　在英语的教学过程中，学习的环境是非常重要的。除了教室要整洁、优美之外，教师要营造一个轻松而又愉快的学习环境，教师以平等、诚挚、友善的态度对待每一位学生，有助于培养学生的自尊心。教师全面关心学生，不仅关心他们的智力发展，而且还关心他们的思想道德和生活习惯，将有助于学生的全面的发展，良好的师生关系能使教师了解学生，发现他们的特点，促进学生身心健康的发展。对学生来说，他们就会主动接近教师，拥有自我表现的冲动和欲望。也缩短了教师与学生之间的距离，使整个课堂的学习气氛浓烈。在学习My family 这课时，我在导入部分则用了歌曲“Boy and girl”。让学生一开始就对学习产生兴趣，没有压卷感，自然而然学起来就轻松很多了。

　　二、反思学生

　　教师就像是导演，而学生就是演员。一部电影是否能成功上演，演员是最重要的成分之一。我们的教学工作也是如此，学生的地位是不可忽视的。在教学工作中，教师要及时反思自己的教态、导入方式等形式，学生是否能接受。同时所运用的教学方法学生是否喜欢，这些都是要及时考虑的问题。在教学结束后，反思学生是否积极的参与学习过程？学生的知识和能力有没有发展？而要做到这一点，教师有必要经常走近学生，不断与学生沟通，这样才能使课堂形成富有情趣的、精彩纷程的.教学过程。所以说，一堂课的成功于否不在于自己设计的有多么的精彩，同时还取决于学生对知识的认识和掌握程度。就是因为这样，我们更加要反思我们的学生。培养自己和学生的情感，多多了解他们的生活。这才能上好一堂满分的课。

　　三、反思教材

　　在英语教学中，教材也是不可忽视的一块内容。特别是教学目标，教学目标是影响整堂课成功于否的重要因素。在课前就要多问几个为什么，我为什么要这样设计我的教学过程。为什么要让学生做这样的活动等等。反思自己所定的教学目标是否符合新教材的特点，是否符合学生的实际情况。是否达到教学目标的要求。在教学过程中，我发现，对于不同的学生和不同的班级就要有不同的目标，学生的学习特点和与能力都存在差异，比如：有的学生记忆能力强，学习单词的速度就很快，有的学生上课活泼好动，但他的纪律性不强。这就要求老师有不同的教学方法，因材施教，适时调整教学目标。

　　总而言之，在小学英语教学中，做到及时地、有效地反思，全面的分析教学过程是十分有必要的。

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　　教学情景：热身、摆臂、高抬腿、后蹬跑、加速跑等辅助练习、往返接力。学生由开始的认真学、认真练到最后的不认真练，不愿意做。直到最后的往返接力学生才又提起了兴趣。为什么学生在上下半节课的反映反差那么大呢？ 其实道理很简单，前面的课枯燥无味，后面的课有比赛，有竞争。青少年具有好动、好玩、爱竞争的心理，因此就造成以上现象。课的安排本身是没有矛盾的。主要矛盾在于前面的内容是教学目标实现的基本和重要途径，没有前面的辅助练习很难实现教学目标，因此这些练习是必要的.。而恰恰这些练习又是学生最不喜欢的。这就是本节课的主要矛盾，也是田径教学的主要难点。我想可以作好以下几点来缓解上面的矛盾

　　1、让学生明确学、练的价值

　　在每堂课之前教师最好都能让学生知道自己要上什么课，让学生先预习，使学生知道要学好这些内容要掌握那些知识点和辅助动作，让学生明白为什么练，、有什么用，在什么情况下才能用得上，让学生懂得练习的价值和好处，这样学生在上课时就能较主动地练习。

　　2、对传统的教学内容进行改造、创新

　　仔细看一看我们的教材不难发现我们的一些教学内容有很多都是竞技运动项目，这些项目学起来较复杂、较枯燥，需要有一定的吃苦精神，而且即使学生掌握了对其将来的用处也不是特别大，因此学生自然就对这些项目不感兴趣，学习积极性也不大。这就要求教师在项目的选择和教学的手段和方法要即有利于学生的身心发展又要注意内容、手段的娱乐性、趣味性和竞争性。对教学内容进行改造和创新，使之符合青少年的需要，改变过去只注重对技术动作的学习和片面追求成绩的弊端。

　　3、因材施教，区别对待

　　体育来源于生活，新的课程标准让教师有了选择教学内容和教学范围的权利，只要我们能因材施教观察生活走进学

　　生，从中吸取营养和建议就能找出学生喜爱的项目和练习手段。当然在教学中还应注重学生的个体差异，可分层教学，区别对待，使每位学生都能在学习的过程中得到满足和快乐从而提高对体育的兴趣，为终身体育打下基础。

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　　本周我的教学内容安排是小学阶段的重点学习项目——跑，我的教学重点是两种起跑姿势：站立式和蹲踞式，其中蹲踞式是重中之重。

　　本节课我采用以素质练习为主，游戏作为辅助的形式，通过各种练习，使学生初步掌握起跑的基本技术，并通过素质练习和游戏，提高学生的学习兴趣，发展学生的奔跑能力，身体灵活性和协调性，以及培养学生的团结协作的集体精神。我的教学方式上主要是学生自主和教师引导统一练习。

　　本节课的优点在于：

　　1．本课能根据教材的要求制定较合理的学习目标，整个课堂流程较顺畅。

　　2．课程安排的运动量适中，教学过程采取循序渐进的方法，练习的强度逐步增 大，并在老师的鼓励下，认真完成规定的`内容。

　　3．课堂秩序良好，学生能表现出较强的组织纪律性并能体现出相互帮助，相互合作的团队精神。

　　4．学生对课程安排的学习内容掌握的较好。

　　然而不足之处也时时体现出来，比如，学生在本节课的前十分钟表现得积极性并不高，对老师的讲解和单纯的练习很不感兴趣，而在后面的分组练习和往返接力赛中却热情高涨，玩的大汗淋漓。为什么学生会前后出现这么大的反差呢，仔细想想，还是和学生的年龄段特点有关，小学生的天性ai玩，在加上他们对体育锻炼的理解并不深入，前面的课枯燥无味，而后面的课有比赛，有竞争。青少年好动、好玩、爱竞争的心理，就造成以上现象。课的安排本身是没有矛盾的。主要矛盾在于前面的内容是教学目标实现的基本和重要途径，没有前面的辅助练习很难实现教学目标，因此这些练习是必要的。而恰恰这些练习又是学生最不喜欢的。这就是本节课的主要矛盾，也是田径教学的主要难点。为了缓解这一局面，我们就要做到：

　　1、让学生明确学、练的价值，在每堂课之前教师最好都能让学生知道自己要上什么课，让学生先预习，使学生知道要学好这些内容要掌握那些知识点和辅助动作，让学生明白为什么练，有什么用，在什么情况下才能用得上，让学生懂得练习的价值和好处，这样学生在上课时就能较主动地练习。

　　2、对传统的教学内容进行改造、创新。仔细看一看我们的教材不难发现我们的一些教学内容有很多都是竞技运动项目，这些项目学起来较复杂、较枯燥，需要有一定的吃苦精神，而且即使学生掌握了对其将来的用处也不是特别大，因此学生自然就对这些项目不感兴趣，学习积极性也不大。这就要求教师在项目的选择和教学的手段和方法要即有利于学生的身心发展又要注意内容、手段的娱乐性、趣味性和竞争性。对教学内容进行改造和创新，使之符合青少年的需要，改变过去只注重对技术动作的学习和片面追求成绩的弊端。

　　每次反思自己的课，都能从中发现很多不足，为什么上课前就不能考虑周到呢？还是和经验有关吧，希望我能通过不断地反思来逐渐完善我的每一堂课，让这些不足从课堂中消失，让我和学生都充分的享受每一堂体育课。

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　　短跑是小学体育教材中主要的内容之一，是学生提高身体素质的必然练习项目，根据这个单元跑的练习，结合自己的经验，我觉得在进行跑的单元练习时候要做到：

　　一、主教材的选择搭配要合理

　　1、运动量要适中

　　跑的运动负荷相对来说是非常大的，一节跑的课的运动负荷安排科学的来说应该是学生的心率曲线呈现出上升—稳定—下降趋势，为了实现遵循这一规律，我在本单元实践课的教材选择上注意运动量的大小搭配合理，以及强度出现的时机安排恰当。例如：本单元中的50米快速跑，在课开始阶段可以安排运动量较小的准备活动，在主教材的练习上也安排了搭配教材（插秧比赛），这样的游戏可以使学生在运动时候不感到疲惫，而在课结束阶段则安排一些放松练习内容，从而可以确保学生在整堂课中的生理负荷有一个正常曲线变化。

　　2、从五个领域出发关注学生发展

　　新课程理念中也要求教师关注学生的心里健康，小学生的心理特点其注意力维持的时间比较短，稳定性比较差，他们只有短时间地集中注意于他们要完成的动作和感兴趣的事物上，对那些过分抽象、枯躁无味，与他们的感知较远的教材内容则难以引起他们的兴趣。而且跑步又是一个比较枯燥的'项目，所以，我在这个单元教学时注意选择生动活泼的内容作为搭配教材，使学生对所学内容发生兴趣，从而能自觉努力地去学习。例如：单元第九课时中50米跑步练习后让学生进行游戏（机器人），这样学生在进行大量的运动后可以调节心里，使主教材和辅助教材之间相互弥补、调剂，关注了学生心里健康，达到了较好的教学效果。

　　二、教材搭配要实效性

　　1教材搭配形式要有效

　　体育课授课形式有几种，但是小学阶段只有混合上课这种形式，所以我们实践课的时候教材的选择要搭配合理，注重教学的有效性。例如：本单元进行快速跑练习时候，教材的搭配我选择的插秧比赛或者机器人等和主教材相互呼应的辅助教材，这样就提高了体育实践课的有效性；

　　2、教材搭配从学生实际出发

　　一种好的教材搭配形式，必须是考虑到学生的主体，例如：在选择短跑教材相搭配时，一定要一学生为主体，充分调动学生的积极性，从而直接影响课的练习密度和效果，使学生在有限的练习时间内能确保完成课的任务。

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　　《匆匆》一文是我国著名作家朱自清先生的一篇脍炙人口的散文。文章紧扣“匆匆”二字，细腻地刻画了时间流逝的踪迹，表达了作者对时光流逝的无奈和惋惜。

　　这篇课文的含义很抽象，对于小学生阅读是有一定的难度。我把课文的阅读分为三个环节。

　　一是初读课文，让学生了解课文大意，抓住课题“匆匆”，了解课文写了“时间匆匆，一去不返”的意思；

　　二是再读课文，弄清各个自然段大意；

　　三是细读课文，整体把握课文主要内容，体会作者的思想感情。

　　重点指导学生边读边思，获得对文本的体验和感受。就这样，我让学生在阅读中揣摩，在阅读中体会，在阅读中领悟，在交流和讨论中说出自己的看法，作出自己的判断，这节课上较好地体现了学生的主体地位，充分发挥了学生学习的主动性。

　　这篇课文最为感人的地方，一是其语言的优美，二是其情感的浓厚。我把教学重点之一放在体会修辞手法的表达效果上，让学生在比较中感受到句子用修辞好在哪里。接着引导学生深入地读，富有个性地悟，结合自己的内心情感体验去读，去倾听作者的无奈、彷徨、伤感……树立学生珍惜时间的意识。

　　最后我让学生把这篇优美的.散文背下来。由于学生对文章的体会较深刻，虽然文章较长，大部分学生在一天的时间内都能很完整的背诵下来。因此，我认为语文教师在平时的教学中要联系学生的生活体验，把课文内容与学生的实际有机结合起来，体现语文学习的综合性，这样学生的语文实践能力才能不断提高。

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　　50米跑是小学体育教育的一个重要项目，也是学生必须学习和掌握的主要技能。小学生对体育考核很感兴趣，特别是跑步，喜欢跟其他同学比赛。在50米考核上课过程中，在课前老师就讲明了考核的要求和评分标准。但在考核时有些同学就表现的很兴奋，有时还一边加油一边跟着跑，到了这些同学考核时，就没有发挥本人的最大力量。通过这节课后，我进行了思考，考核课对学生一定要更加的严格，特别是在细节上，如考核前的准备，把学生安排好，坐在一边观看，不能在操场蹦跳，更不能追着跑。

　　测试下来情况良好，但是其中有个别学生由于各方面的原因，没有达到目标。根据学生的整体情况，需要加强学生的.下肢力量练习。跑动中注意摆臂的重要性，要让学生明白要沿着跑道直线跑，未到终点不能减速，要冲过终点后再慢慢减速。在以后的教学中，可多组织学生进行一些有关跑的活动，提高学生跑动能力。

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　　学情分析：

　　1、小学四年级学生正处于生长发育的关键期，他们模仿能力强、好奇心强、活泼好动，但是依赖性强、自我约束能力差。

　　2、四年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异，但是对于带有模仿性、竞争性的的练习，学生都有很大的兴趣，特别是将练习项目融入游戏中学生们更容易接受。

　　3、四年级几个班的班风活跃，班级凝聚力、荣誉感强，学生守纪乐学，爱好文体活动，而且大部分学生运动能力较强，所以本节课安排两个内容短跑和跳跃练习。

　　鉴于上述分析，针对本课教学内容，特制定以下教学目标与教学重点、难点：

　　教学目标以及教学重点、难点：

　　1、认知目标：掌握队形变化的口令及要领，理解短跑、跳跃的动作概念以及蛙跳的动作要领。

　　2、技能目标：A、学会站立式起跑，力争有90%左右的学生能独立完成，发展学生的速度素质和下肢力量；

　　B、通过“障碍过关”等游戏，练习跳跃以及短跑技术与速度

　　3、情感目标：A、初步具有勇敢顽强的'意志品质，并通过游戏培养学生集体主义和爱国主义精神：

　　B、通过学生的分组自练、自创，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心的健康发展。

　　本课重点： A、队形变化时的要领以及队形变化后的秩序；

　　B、蛙跳跳跃时身体下蹲充分；

　　本课难点： 蛙跳起跳后的展伸动作。

　　教学方法运用：

　　1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了游戏法，在轻松愉快的氛围中激发学生“我要学习、我要练习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。

　　2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现问题，然后在相互对比、小组研讨中悟出动作要领、理解道理，最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。

　　场地与器材准备：

　　在一块篮球场的中间摆放三根长竹竿。第一二根之间间隔50米，第二三根之间间隔30米

　　教学过程：

　　（一）导入（9-12分钟）：

　　1、常规教学（1-2分钟）：

　　1）学生跑进上课场地，师生问好；

　　2）队列练习：体育委员口令，学生练习；学生一起口令，进行队列队形练习。

　　2、对列队形练习-二列横队变四列横队（4-5分钟）

　　教学步骤：1）教师讲解二列横队变四列横队及四列横队变二列横 队的口令、要领；

　　2）教师与体育委员作示范；

　　3）教师口令学生练习，排头到排尾。进行队形变化练习。

　　组织队形：四列横队—二列横队相对

　　3、自编游戏：“青蛙过河”（4-5分钟）：

　　方法：教师扮演“大青蛙”，学生们演 “小青蛙”，在音乐的伴奏下，“小青蛙”们在陆地上玩耍。音乐停，教师喊：“下雨了，孩子们快点回家”，“小青蛙”们迅速两两一组跳过“小河”，在“大青蛙”带领下，“小青蛙”们一起跳回家。

　　教学步骤：1）教师提示并模仿青蛙各种跳跃的动作；

　　2）学生发挥想象，进行各种跳跃动作的模仿；

　　3）教师扮演大青蛙，共同参与游戏。

　　组织队形（同上）

　　通过上述几种练习手段，集中学生的注意力，并创设情境，通过“愉快--紧张--喜悦”的情绪体验，使学生很快进入角色，并全身心地投入到活动中，活跃了课堂气氛。而且为主教材内容的出现，作好了充分的准备。

　　（二）展开（19-22分钟）：

　　1、短跑（5-6分钟）：

　　教学步骤：1）教师示范，学生尝试性练习；

　　2）学生分组站立进行短跑练习；

　　3）教师启发，学生总结短跑时的感受。

　　组织队形：一路纵队为一组，学生分为四组进行练习。

　　2、游戏: “障碍过关” （13-17分钟）

　　方法：游戏分两个部分，中途设置两个障碍，一段障碍单腿跳过二段障碍蛙跳通过，通过二段障碍后快速返回，与下一个队员击掌 ，游戏继续进行。直至所有队员全部通过站好队伍，游戏结束

　　教学步骤：1）教师讲解、示范游戏规则，见习生做中途裁判；

　　2）教师口令，学生进行游戏；

　　3）游戏结束，教师启发学生总结游戏心得。教师进行集体主义观念的培养。

　　组织队形：同上。

　　（三）延伸（9-11分钟）：

　　1、游戏：“青蛙冬眠”

　　方法：1）教师提示，并示范游戏规则；

　　2）教师口令学生练习。

　　组织队形：四列横队变八列横队

　　2、青蛙“做早操”

　　方法：1）教师示范动作，学生练习 2）教师巡视指导；

　　3）师生共同总结。

　　组织队形：同上

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　　区里每年都要进行田径运动会，其中短跑是田径的重要组成部分，我在每年的田径队训练中发现了一些问题，总结如下：

　　一、注意短跑的技术动作要规范

　　田径运动员，特别是短跑运动员从开始训练就掌握准确合理的技术是关键，因为跑的技术正确与否，直接影响到能量使用的经济性和肌肉收缩率，能量节省和肌肉收缩合理有利于提高速度和较长时间地保持高速。可见运动员掌握准确的'技术动作是提高短跑水平的一项重要措施。

　　二、注意以发展速度为主，一般耐力为辅

　　速度和耐力是提高短跑成绩的主要因素，因此，应该在少年的前期把速度素质作为主要技术来抓。在此基础上，采取适当的手段和方法多方面的发展一般耐力，因为耐力可以改善心血管及呼吸系统的功能，可以锻炼意志品质。

　　三、注意合理安排力量训练

　　在基础训练阶段，少年的骨骼较有弹性，但抗压能力较弱。因此，必须针对其肌肉特点来安排力量练习。持续时间不宜过长，尽量减少负荷量，要体现重量轻、速度快、重复次数少的特点。

　　四、注意多项训练相结合

　　短跑运动员除发展速度素质外，还必须掌握多种运动项目的技能，不仅要会跑，还要会跳、会投、会球类，这样有助于他们全面地增强体质和提高身体各部分的能力。第一课时 地震 等边三角形

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　　本节课是短跑和素质练习，结合初中年级学生特点按照体育新课改教学新模式，坚持“健康第一”的指导思想，贯穿“快乐体育”的理念，激发学生学习兴趣，充分调动学生主体积极性、开展集体式学习模式，给予学生终身体育锻炼的技能。首先我从备课入手，认真钻研教材，备场地和器材。同时也想出了一些学生容易发生的问题和情况。本节课的教学目标是：

　　1、使学生理解短跑素质练习的项目，学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法；

　　2、进一步学习素质的基本技术，学生在能提高自己的反应速度和动作速度；提高下肢力量及奔跑能力；

　　3、培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐。

　　从课的开始部分就渗透新的教学模式，充分发挥学生的主体作用，在练习的过程中学生根据自己的能力自觉调整练习的次数与目标，使学生的观察能力、表达能力、与人合作、交往的能力得到有益的锻炼。

　　本节课的.教学重点：发展学生快速跑能力；

　　本节课的教学难点：两腿蹬摆的协调配合；

　　通过教学全班学生基本上都能完成任务，教学效果较好。本次课学生的基础练习方面有了很大的提高，原地摆臂、高抬腿、快速跑等很理想，课堂教学组织有序，个个环节紧凑有序、清楚明确，体现出了体育教学新课程中教学新理念，在教学中让同学们感受到了体育的快乐，练习过程中突出了本次课的教学重点和难点，充分发挥了学生的自主性。

　　本次课还有很多不足之处：

　　1、学生身体素质的不同，导致学生练习短跑的辅助练习不一致。

　　2、 练习过程中，没有充分考虑学生的个体差异，导致学生之间产生一定的矛盾 。

　　3、对学生的安全教育没有引起足够的重视，导致在练习时间距太小，容易发生碰撞。

　　4、对短跑的意识和兴趣没有考虑周全，导致部分学生在练习时不认真。

　　总之，无论体育场地如何，学生情况怎样，作为体育教师，一定要认真备好每一堂课，激发、调动学生的兴趣，重视和发挥学生在教学中的主体地位，以及充分利用多种不同的教学模式，才能在小场地上好体育课，想出更多的办法，使新课程目标顺利完成。

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　　本节课我采用以素质练习为主，游戏为辅的形式，通过各种练习，使学生初步掌握跑的基本技术，并通过素质练习和游戏，提高学生的学习兴趣，发展学生的奔跑能力，身体灵活性和协调性，以及培养学生的团结协作的集体精神。

　　针对本节课的实际情况，总结出以下几个方面：

　　1.本课能根据教材的要求制定较合理的学习目标，整个课堂流程较顺畅。

　　2.课程安排的运动量适中，教学过程采取循序渐进的方法，练习的强度逐步增大，并在老师的鼓励下，认真完成规定的内容。

　　3.课堂秩序良好，学生能表现出较强的组织纪律性并能体现出相互帮助，相互合作的团队精神。

　　4.学生对课程安排的学习内容掌握的'较好。

　　在教学过程中，同样存在着一些不足之处：

　　1.课的形式较为传统，未能明显体现出学生学习的主体地位。

　　2.各练习环节起伏较少，学习的重点难点不够突出。

　　3.课堂上教师的讲解过多过细，影响了课堂的连续性和练习时间。

　　4.学习过程中学生都是根据老师设定的方式和内容进行练习，教师未能有效地引导学生积极创新。

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　　跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力，短跑中途中跑的距离占有很大的比例，因此改进和提高途中跑技术有它的实际意义。又因现阶段的高中生平时吃苦少、锻炼有限、毅力、速度素质较差，由于跑的运动，它对于增强学生体质、促进学生身心健康，提高学生体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。因此，学习这一课意义重大。要教好这一课的关键在于：激发学生的兴趣、营造课堂氛围、培养创新思维、注重学生的自主合作探究的培养。由此可见，上好一节优质的短跑课，不是一件容易的事情。

　　我通过本节课的 ，总结了以下几点：

　　一、注意问题意识的培养

　　现代数学论研究指出：感知不是学习产生的根本原因，产生学习的根本原因是问题。问题意识能奇迹般的在学生心里造成一种强烈的学习欲望和兴奋的.求知状态，是学生探究、创造、追求、发现的重要心理因素。比如：你们心中的短跑偶像是谁？你想成为刘翔吗？我们用什么行动来支持刘翔？什么是途中跑？途中跑应怎样跑？步长与步频怎么才能提高？怎样才能做好身体的协调控制？让学生带着问题去学习、去探究、去解决，从而学生学会了思考、体验、合作、探究，促使学生想学、会学、能学。

　　二、创设情境，激发学生的情感

　　在课堂教学中，教师用语言、教具、表情等手段把学生带入情境，情境教学是学生的心理状态高度兴奋的重要条件，是学生认识事物、理解知识的催化剂，也是触发学生各种情感的因素，途中跑的重点是步幅与步频，难点是身体的协调配合，本人根据重点、难点精心设计了让学生过障碍物、梯子格，同时我采用生动形象、激情活跃的语言、有时用幽默的几句来调节，激发学生个性、思维情感，培养和激发学生兴趣，让学生在宽松和谐的环境中体验与互助、审美与评价，让学生懂得短跑中途中跑步长与步频，有效地提高教学质量，实现了教学目标。

　　三、运用多种教学手段、方法获得体验

　　学生是学习和发展的主体。必须根据学生身心发展和学习的特点，关注学生的个体差异和学习需要，爱护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取精神，倡导自主、合作、探究的学习方式。在教学过程中，我采用学生平时观察刘翔练习时的一些练习手段来让学生自由展示并加以指正后让学生自由练习（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑等）；让学生掌握动作、学会思考、主动尝试、大胆创新。在教学过程中利用学生自唱自舞进行放松，将艺术渗透到体育课堂中，使体育课更优美、更生动；又让学生有个愉悦的心情进入学习之中，充分体验体育的乐趣。在课堂中安排了游戏，游戏不仅将课堂气氛进一步推向高潮，使学生在“玩”的过程中，进一步巩固所学的技术动作，获得成功的喜悦，同时也培养了学生的竟争意识和团结合作精神，并适时地给学生进行思想教育，提高学生的社会适应能力。

　　四、创设民主、和谐的学习氛围，培养学生创新

　　美国心理学家罗杰斯认为：“成功的教学依赖于一种真诚的理解和信赖的师生关依赖于一种和谐安全的课堂气氛。”只有有了这种氛围，才是上好一堂课的基础，也只有在这种氛围下，学生才容易产生最佳的学习心态。在教学过程中，我给学生一个轻松愉快、宽松自如的学习环境，我与学生一起学习，没有“师道尊严”的架子；引导学生质疑、敢于提出不同的见解，如：跑的步长、步频、身体的协调配合、体力的分配等，一系列的问题都提出来了；学生提出问题后，我给予适当的表扬和鼓励，引导学生进一步独立思考、主动参与、寻找答案；在学生遇到困难时，给予点拨指导，让学生去磨练自己的能力，如：身体稍前倾与坐着跑动作有哪些区别？步幅是越大越好吗？步长是越长越好吗？让学生在观察中、在尝试中去找答案、去创新，对学生新颖别致的想法，我给予高度的赞扬，让学生感受到创新的成功，从而增强学生自强不息、勇于创新的进取精神。

　　五、注重学生的合作、探究性学习

　　在教学过程中，让学生放开手脚去练、放开思维去想，引导学生发现问题、提出问题、分析问题、解决问题，允许学生在探究中出现错误，不求齐全，使学生在自主、和谐、轻松的气氛中探究。为了达成目标，学生会融合合作之中。如：有些学生由于天生身体素质差，跑的步长不长、步频不快，就让其他学生帮助他们并陪伴跑，学生弄懂之后，那种高兴劲头别提了；根据学生的个体差异、运动能力、学习水平进行分组，根据学生本人要求自愿组合，在合作学习中，有精彩的发言、有优美的动作、有出色的配合、有奇特的表现，我给予及时的、合理的评价和赞许，这样使学生体会到了合作学习的快乐，激起了探索的欲望。

　　六、认真思考之后，我也发现了教学中的不足之处

　　如：对学生的水平估计有点高，认为跟学生讲解清楚，做一、二次示范就可以了，其实有些同学还是不十分明白，这样影响了教学效果；另外小老师的作用发挥的不够，在今后的教学中，我会注意这些问题并及时提醒自己，尽量完善自己，完美课堂教学。

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