体育与健康教学总结
总结是对取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训等方面情况进行评价与描述的一种书面材料，它可以明确下一步的工作方向，少走弯路，少犯错误，提高工作效益，因此好好准备一份总结吧。那么总结应该包括什么内容呢？下面是小编精心整理的体育与健康教学总结 ，欢迎大家分享。
体育与健康教学总结 1
在九年级最后一学期里，本人在教学过程中根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，认真选择教学内容，运用恰当的教学法及合理的评价激励机制，使学生在运动中积极参与、运动技能、身体健康、心理健康各个方面得到全面的锻炼和发展。
一、明确体育中考的目的
通过体育教学来培养学生对体育运动的兴趣爱好，使学生在初中阶段就形成一至两项运动特长，让学生充分体验到参加体育运动的乐趣，是奠定学生终身参加体育运动的重要前提，也是设置体育中考的目的所在。所以让学生在体育课堂中感受到快乐，使其真正地从身体素质、心理健康水平都受益，让运动真正成为学生放松身心、锻炼身体的本能需要，是体育教学的根本出发点。
二、合理安排教学，以提高学生身体素质为主
制定有效的教学计划，把有身体素质内容的教学与学生有兴趣的教材进行合理搭配。如：速度类：短跑、跑的专门性练习接力跑训练相结合；力量类：俯卧撑、引体向上与高难度俯卧撑练习相结合；仰卧起坐与腰背伸动作练习相结合；爆发力类：立定跳远、跳台阶与蹲杠铃训练相结合。九年级学生需要加试两项体育项目，为了真正提高学生对技能的掌握能力，积蓄体能，在本学期也做了重点的备课，在常规教学中突出重点。
三、利用班级学习小组为单位进行分组教学
在教学实践中按学生到身体实际能力进行分组，学生以小组为单位进行教学活动，让有一定实际能力能达到中考项目要求的学生为组长，帮助老师训练和督促本组学生完成教学任务及成为课余体育训练的`骨干，这样强对强、弱对弱到训练方法，能调动学生的积极因素，另外充分利用小组评价这一有效手段，教学过程中注意及时评价学生，从中激励学生，教学效果更加明显，有利于学生身、心全面发展。
四、关注学生个体差异，促进全体学生的发展
在体育教学中，学生的个体差异表现在身体条件的差异，兴趣爱好的差异以及运动技能的差异等方面。体育素质较好的学生更能充分发挥自己的优势，充分发掘自己的潜能，更有机会体现自己的价值；体育素质一般的学生或者是一贯不愿参与体育活动的学生，则可以通过体育骨干的帮教作用设施对口辅导，促进项目的有效提高。充分尊重学生的选择，可以从最基础的开始。慢慢学习技术、掌握技巧，在参与练习中慢慢培养兴趣。另外营造合作学习的氛围，鼓励互帮互学，共同发展提高，以促进全体学生体能的发展。
五、课堂教学与课外练习相结合
体育课的致力点放在向学生传授运动技术并使学生很好地掌握运动技术上。课堂上周密考虑整节课中的各个环节，按备课要求和内容认真传授基础知识、基本技能，保证学生有较多的时间进行练习，提高课堂锻炼效果。另外加强课外锻炼及辅导。根据课外体育时间充裕的特点，充分利用课间操与课外活动保障学生练习时间，把课外体育的施力点放在使学生利用已掌握的运动技术进行合理运动上，充分发挥体育骨干的模范带头作用，同时对个别学生某些项目较差进行重点辅导，以使学生通过合理运动增进健康。
虽然本学期的教学工作和活动取得了一定的成绩，但也有需要改进的地方。在今后的教学中将更严格要求自己，改进不足，为学生体质的健康发展尽自己的绵薄之力。
体育与健康教学总结 2
20xx——20xx学年度第一学期的体育教学工作即将结束，在本学期里，在学校领导的正确领导和其他教师的帮助下，我较好的完成了本学期的体育教学工作，但在教学过程中还存在一些问题。现我将本学期的工作情况总结如下：
一、思想工作方面
俗话说：“活到老，学到老”，本人一直在各方面严格要求自己，努力地提高自己，以便使自己更快地适应社会发展的形势。本人严格遵守学校的各项规章制度，不迟到、不早退、有事主动请假。在工作中，尊敬领导、团结同事，能正确处理好与领导同事之间的关系。平时，勤俭节约、任劳任怨、对人真诚、热爱学生、人际关系和谐融洽，处处以一名人民教师的要求来规范自己的言行，毫不松懈地培养自己的综合素质和能力。
二、教育工作方面
我的体育教学主要从三点来进行总结：
首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。
其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。
最后，我在教学中特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。
这三点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。所以，本学期体育教学都认真制定了切实可行的体育教学 ，并在教学工作中认真钻研新课改的教材，并根据不同年龄学生特点，认真备课，在备教材的同时，也注意备学生，教学中按照新的课改目标，改变以前课堂教学的几大基本环节的程序，注意讲解示范、重点是讲练结合，使学生能很快的学会课时内新学的教材内容，教研工作能各级参加，努力提高本人的业务水平。发展学生的身体健康和身心健康，
从而让学生喜欢体育，使学生成为学习的主人，让学生在玩中学，学中乐的课堂气氛下得到锻炼。
1、学生上课积极性高，能在老师的要求下积极锻炼，对学生本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。特别是对于初一年级的学生，让他们在一个良好的行为习惯和正确的课堂常规中学习。
2、通过体育课的'锻炼，使那些有身体和健康原因的孩子们感受到了学校、班级和老师的温暖，有利于学生在今后的学习过程中树立良好的自尊心，促进德、智，体等方面的全面发展。
3、整个体育教学，突出了实用性和趣味性的原则，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感到愉快，养成了锻炼身体的习惯。尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式，更增强了学生的自信心，使他了解到自己在这个群体中重要性，是我们这个大家庭中不可缺少的一员。
4、在教学过程中，教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。
5、当然，在教学过程中还存在着一些问题，如备课方面对学生了解不够全面，对于学生原有的知识技能，他们的兴趣、需要、方法、习惯等认识不足，在有些时候未能及时的采取相应的措施。教法比较单一，在解决如何把教学资源传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动方法上比较单一。
三、两操工作。
第一，在本学期我用了一个月的时间对学生进行第三套广播操和新版眼保健操教学，加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。第二，正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一，通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，要求示范要清楚、准确、规范、优美。第三，讲解少而精。我在广播操教学时的讲解，主要是结合我的示范动作，让学生加深对动作的理解。第四，口令清楚、洪亮、准确。第五，及时纠正错误。所以，广播操质量，在很短的时间内有了很大的提高。保证了学生以健康的身体进行学习、生活。
四、改进与提高。
通过总结，看到本学期的体育教学工作的比较好，当然还有需要改进的地方，在今后的教学工作中还要借鉴以前的长处，改进不足，为学生更好地发展营造一个良好的环境。
体育与健康教学总结 3
紧张而忙碌的一学期教学工作即将结束，回顾这学期，感觉特别充实，让我更加认识到一份耕耘一份收获。我勤勤恳恳，扎扎实实，脚踏实地地做好一个教师的本职工作，认真完成学校领导交给我的任务，下面我对本学期的工作做一下总结：
一、思想认识
本学年，作为一名老师，我在思想上严于律己，热爱党的教育事业，全面贯彻党的教育方针，以党员的要求严格要求自己，鞭策自己，力争思想上和工作上在同事、学生的心目中都树立起榜样的作用。积极参加学校组织的各项政治活动。一学年来，我服从学校的工作安排，配合领导和老师们做好校内外的各项工作，工作认真负责，关心学生，爱护学生，为人师表，有奉献精神。
二、教学工作
在教学过程中，教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求，学生上课积极性高，能在老师的要求下积极锻炼，对学生本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。在整个体育教学，突出了实用性和趣味性的原则，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感到愉快，养成了锻炼身体的习惯。在教案的`编写上，突出了个别化教学原则，尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式，更增强了学生的自信心，使他了解到自己在这个群体中重要性，是我们这个大家庭中不可缺少的一员。对待学生方面，既要求严格注重素质的培养，提高他们的自信心方面，还多给予鼓励和表扬，坚定他们克服困难决心，也培养他们吃苦耐劳，顽强拼搏的体育精神。
三、教研工作
能结合学校实际和新课程标准，科学制定教学计划、教学教案，做到备学生、备教材、备场地；在上课后对课的反馈和总结，为进一步改进教学作好准。平时积极参加学校各种教研活动，积极发表自己的看法，获得同仁的积极好评。
在课程改革推进的今天，社会对教师的素质要求更高，在今后的教育教学工作中，我将立足实际，认真分析和研究好教材，研究好学生，继续搞好体育课的教学。
体育与健康教学总结 4
本学期，我校工会在上级工会和学校党总支的领导下，认真学习贯彻党的“十八大”精神，以科学发展观为指导，积极配合学校党政工作，围绕学校的工作重心，全面推进我校工会规范化建设，切实履行工会职能，全面开展教工之家建设，团结带领全体教职员工，在学校又好又快发展中发挥了积极作用。现将本学期工作总结如下：
一、规范组织建设学校工会组织健全，现有工会委员47人。
工会工作制度健全，各工会委员、主席职责分明，分工合作，各司其职。学校工会有 、工作台帐、工作总结。工会小组活动自主开展，工会各项活动按计划正常开展，而且能积极参与上级工会组织的各项活动。在编教职工均入会，入会率100%。
二、教职工是学校的主人，是学校物质文明和精神文明的创造者和建设者。
长期以来，校工会一直关心教职工生活，坚持教代会制度，充分发挥教代会的桥梁和纽带作用，增强教师的主人翁精神，参与学校的民主管理。
1、实施民主管理继续健全以教职工代表大会为基本形式的民主管理制度，充分发挥教代会在校务公开工作中的主渠道作用，切实保障教职工的主人翁地位。
XX年12月底，学校召开了三次教代会：民主评议学校行政；审议修订了学校绩效工资实施方案和有关条例；审议通过了学校岗位设置方案。会前，党总支和工会委员商榷出教代会所讨论的议题和要点，让广大教职员工以主人翁的精神积极参与讨论和管理。正是由于群策群力，才使我校有了很好的发展。
2、参与学校的决策工会在协助校党总支和行政的同时，始终参与学校的民主管理，参与学校的决策。对学校试行的改革方案和制定的各项规章制度也是广泛征求意见，不断修改和完善，保证实施和效果。
3、坚持校务公开，发挥监督的职能学校全面贯彻和执行上级关于校务公开的精神，学校积极实施校务公开。利用校务公开栏、教职工大会、全校师生会、学生家长会、离退休教师会等多种形式，向全校公开党建、财务、收费、基建、职称评定、考核、教学、评优评先、后勤等项目，工会和教代会发挥了监督职能。
三、规范教育培训----重师德，强素质。
教师是人类灵魂的工程师，“学高为师，德高为范”，是教师工作的指南针。作为一名现代的教师，除了要掌握深厚的知识外，还应该具备良好的教师职业道德。首先，开学初期就组织全体教职员工学习了《中小学教师职业道德规范》、上级教育主管部门所发的有关师德师2风建设的学习公文等，为我校教师树立良好的社会形象起到了推动作用。其次，在行风建设上，工会配合学校工作，通过和一线教师签订师德师风承诺书的活动，积极宣传和推进学校教师自身的教育学习工作。再次，工会还积极购买师德师风的教育读本《做最棒的老师》、《剥开教育的责任》等，分发各位教师阅读，撼动了一线教师的心灵。还分批组织骨干教师去兄弟学校参观学习，学习先进的教学方法，学习先进的管理模式。这些活动都促进了教师们向着不断学习和终身学习的方向去发展。
四、活身心，展风采学校工会围绕学校中心工作，贴近职工，贴近实际，贴近生活，本着因地制宜、多方结合、走出去请进来的原则，开展形式多样、丰富多彩、寓教于乐的'文体活动。本学期主要开展了以下文体活动：
1、利用春节，举行了全校教职工春节团拜会。
2、重视做好离退休教职工的慰问工作。春节前夕，举行了离退休教职工春节团拜会，邀请了退休教职工返校，并组织了慰问离退休教职工活动。今年“重阳节”慰问了部分身体状况欠佳的离退休教职工。
3、组织女教职工到中山参观学习，既开拓了视野，又陶冶了情操。
4、10月份组织教职工拔河比赛，元月初组织全校教职工进行篮球比赛、乒乓球比赛。
工会通过开展这些活动，既丰富了我校教职工的业余文化生活，缓释了教职工紧张的工作压力，有益于教职工的身心健康；又增强了学校的凝聚力，促进了学校的精神文明建设。
五、重公益、献爱心、办实事
1、关注教职工中的困难群体
（1）关心教职工疾苦，倾听教职工呼声，为教职工说话办事。工会通过办公室会议和个别谈心等，了解教职工的工作、学习、思想情况，对教职工生活中普遍存在的困惑和心声，及时向上反映，并积极协调有关部门给予解决。
（2）工会时刻把教职工的冷暖放在心上，教职工生病无论在职还是已经退休的，工会都代表学校党政前往看望；教职工家中的丧事，无论在本地还是在外地，都派人前往吊唁和慰问；教职工生日，送上生日的祝福通过上述方法，工会把学校党政的关怀送到教职工家中，使每一位教师深感集体的温暖。学校重视对青年教职工的生活，工会热心帮助青年教师解决婚姻问题，对青年教师的婚礼，学校工会始终都列席参加，并送上祝福。
（3）关心职工健康，并组织好相关活动。学校坚持每两年一次的教师、女教职工体检的制度，建立健全教职工身体健康档案。还对退休教职工也做了两年一次的体检安排。
六、合理规范使用工会经费，努力为教职工谋福利。
工会经费的使用，主要在两方面：一是作为教职工集体福利的发放；二是作为丰富教职工文体活动费用的支出，如：三八节、教师节、运动会等。每年工会财务收支情况都接受学校工会经费审查委员会的审核。
体育与健康教学总结 5
一学期的时间转眼过去，仿佛犹如昨天，在这一个学期里我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题。现在我将本学期的工作情况总结如下。
一、教学工作
在教学和工作中，我能按《学生体质健康标准（试行方案）》及《学生体质健康标准（试行方案）实施办法》来教学和测试。
一是在增进学生身心健康和增强学生体质的同时，使学生掌握体育基础知识，培养学生体育运动的能力和习惯。二是为协调发展、充分发挥体育在培养全面发展人才中的综合作用。在教师的指导下，使学生通过思维和练习来掌握体育知识与技能，通过提高身体素质来促进身心协调。三是对学生进行品德教育，增强组织纪律性，培养学生的勇敢、顽强的进取精神，让体育锻炼与安全卫生相结合，积极开展多种形式的强身健体活动。四是重视继承发扬民族传统体育，开展好每天的“两操”（广播体操和眼保健操）和体育课外活动，有计划、有目的、有层次上好每一节课。选择适合不同年龄断的学生的教学方法。
二、学习与考勤方面
我在做好各项教育教学工作的'同时，严格遵守学校的各项规章制度。处理好学校工作与个人之间的关系，在平时的教学工作过程中做到出全勤，从不无故迟到、早退。在学习上，我今年参加了专业课的本科函授，从而进一步加强了自己的工作业务能力。并正确处理好工作与学习的矛盾。
三、学校工作
1、在这一学年里，在全组老师的通力合作下顺利完成给国家数据库上报《学生体质健康信息》的工作。
2、顺利的完成了体育中考任务，全校仅三人不达满分。
3、本期我组加强了教师之间的相互听课、评课，并积极参加了各级赛课活动。
4、我们还精心设计组织举行了教师运动会，丰富了各位老师的文体生活，通过拓展内容的竞赛加强了老师们的凝聚力，为教师们和谐的沟通搭建了桥梁。
四、小结
一年来，我为工作，在努力奋斗；为生活在尽心安排；为未来在不断畅想，回顾总结，其中还有不足，在今后的工作中我仍要努力工作，提高个人的教学教育的能力，时刻以饱满的精神来迎接新的挑战。
体育与健康教学总结 6
本学期的体育与健康教学工作即将结束，回顾这本学期的体育与健康方面的教育教学方面工作，有了很多的体会和认识，现总结如下：
一、在教学工作
1、按《体育与健康的课程标准》和学生实际情况，制定体育与健康的教学 ，备好课，写好教案。
2、实施快乐体育与健康教学，改变学生对体育课或体育训练的态度。加强对学生体质的训练和学生能力的培养；运用丰富的的教学方法、有灵活的教学内容和形式，使学生在体育课中得到身体的锻炼和体育知识的提高。充分发挥教师的课堂主导作用，利用一切有益于改善学生对体育课的手段，使学校体育更好地实施，以达到体育活动的目的
3、每一堂课教材合理安排，使学生得到全面的身体锻炼，发展学生各方面的素质。讲解动作要领和保护方法，突出重点、难点，示范动作正确，每堂课分组练习，既有秩序，又有队形。
4、每次课的教材注意多样化，使学生的`身体得到较全面的锻炼。注意每堂课运动量曲线的预计，防止身体过渡疲劳。
5、积极虚心请教有经验的领导和老师，并查阅网上有关体育锻炼相关资料，做好笔记，钻研教学大纲，让理论和实践相结合，努力地培养体育尖子，辅导差生，提高学生整体素质。
二、提高和不足
本学期的体育工作，本人在自己的工作岗位上取得了一些成绩，也有很多的不足之处，在以后的工作中还需要进一步的改进和提高，首先是要加强自己的体育理论水平的提高，由于自己不是体育专职老
师，是一个半路出家的。深感自己体育理论知识的不足，除了向同行的有经验的体育教师虚心求教外，自己在网上也认真的查阅了很多体育理论知识，提高自己的体育教育教学水平。但是还不够，还要在今后的日子里继续提高。
体育与健康教学总结 7
本学期我继续担任的是二年级的体育的教学工作。根据二年级学生的实际情况，我选择了适合学生全面发展的教学内容，并通过创设情境教法，游戏教学等将教学内容趣味化，使学生在快乐中成长；在教学中，严格要求学生，尊重学生，不断提高自己的教学水平，并比较顺利地完成了教育教学任务。现在，我对这个学期的工作做以下总结：
一、坚持以学生的健康为中心。
在新课程理念的指导下，在教学中要树立以“健康第一”为主要目标的思想，不仅关注学生身体的健康，还要关注心理健康以及学生社会适应性，抓住学生生长发育规律、心理活动和运动形成的规律、终身体育意识和习惯的养成的规律。从而使学生在体育学习中逐渐提高对三维健康观的认知及运用能力，形成健康的生活方式和积极进取的人生态度。
二、坚持以提高自身素质、提高教学质量为基本点。
首先，在开学初参加学校的各种理论学习，积极参加各种形式的培训，从理论课到专业课；从课改理念、目标到具体操作性实践；从师德、敬业精神到公开课。使我的素质得到多层次和全方位的提高。
其次，在教学上本人在教育教学工作中认真备课、上课，严格要求学生，尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，不断提高，从而不断提高自己的身体素质，并顺利完成教育教学任务。
三、向40分钟要质量，切实完成体育教学任务。
每一堂课合理安排教学内容，向四十分钟要质量，按常规做好课前、课中、课后的各项工作，认真钻研教材，以学生创新学习为主线组织课堂教学活动，鼓励学生主动参与、主动思考、主动操作，运用启发学习、发现学习、合作学习等方法，在教学中求创新，在活动中促发展，课堂教学重视学生的'训练和能力的提高。使学生得到全面的锻炼，发展学生的综合身体素质。
首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。
运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。
其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。
这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。
最后，我在教学中特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。
培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。
除了完成常规体育教学活动，我还对学生进行了健康体质达标活动进行了训练和测试，学生基本达到国家规定的标准。总之，在以后的教学中，我除了会努力去提高自己的专业水平之外，更会以一颗强烈的事业心、责任心和自信心，认真对待自己的每一堂课，用心教导每一个孩子。
作为一名体育教师，我抓住体育的独特性，根据教材的特点进行德育渗透，坚持以德育人，积极引导学生正确的个性发展；引导学生进行有效的品德教育，树立良好的思想品质。
体育与健康教学总结 8
在体育新课程改革不断推广深入之际，教师新遇到的问题、困惑也越来越多，这些问题如果不很好地解决，就会产生严重影响新课程改革的进一步深入，影响到新课程的全面推广，我就新课程课标下的体育与健康课程基本理念和课程目标谈一下：
一、课程的基本理念
《体育与健康课程标准》的基本理念有四个方面：
（1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
（2）激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。
（3）以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
（4）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。而旧的教学大纲重视的是学生身体素质的提高，运动技术的系统性、衔接性，忽视了学生的兴趣与爱好以及终身体育意识的养成。
从《体育与健康课程标准》的基本理念与旧的体育教学大纲比较来看，我们在课堂要真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成。将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长；无论是教学内容的选择，还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。课程设计到评价的各个环节始终要把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师的主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，也充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。体育与健康课程也充分注意到学生的身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法。从而保证大多数学生能完成学习目标，使每个学生都能体验到学习成功的乐趣，以满足自我发展的需要。
《体育与健康课程标准》的课程目标体系，由旧的教学大纲的增强体质、传授三基和思想品行教育三大任务，拓展为运动与参与、运动与技能、身体健康、心理健康、社会适应五大领域目标。课程目标决定着课程方向，制约着课程内容、方法、评价的设计与选用。因此，必须明确新课程目标，才能正确把握课程改革的方向，才能自觉地为实现课程目标而努力。
新课程的各类教学计划的制定，应以目标达成为前提，建立教学目标，再根据学校、学生的实际选择教学内容并进行创造性的'优化组合，其格式应富有个性化。
新课程教案设计，首先应关注如何设置学生的明确而具体的学习目标，以及达成目标所需要选取的学习内容与方法。教师应重视如何激发学生兴趣去实现学习目标。即从备教材走向备学生。传统的三段式教案是以传授运动技能为主线而设计的，根据新课程健康三维的教学理念，应对它进行改造。新教案力求根据课改理念，抓住教学要素，简洁明了，不拘一格可以采用主题教案、叙述式教案等，教师的主要精力应放在创造性和有效性的教学方面。教案应突出教学设计。
二、体育与健康课程的实施
在新课标的指导下，大胆进行教学改革。
突出课堂教学：以前的课堂教学是完全根据《教学大纲》，什么都教，什么都学，而且是每学段重复学习，结果到头来，学生什么都没有学会，忽略了兴趣的培养，终身体育意识的养成。在新课标下，改变教学指导思想，变泛学泛教为有针对性的教与学。重点培养学生的兴趣，严格执行模块教学，而且要始终贯彻学期计划、学年计划、学段计划。使学生在高中三年时间里，真正有兴趣，有收获，而且有终身锻炼的意识和习惯。通过三年来的贯彻和实施，效果已经非常明显。
三、坚持常规教学。
传统的常规教学，是实施体育教学的基本手段。学生平时习惯的养成，体育知识的积累，身体素质的不断提高，体育技能的逐渐完善，都是在常规教学的基础上完成的。因此，平时坚持常规教学，逐步同化和影响学生的日常行为规范，使学生的锻炼习惯和技能水平逐年提高，三年的实践证明：常规教学是实现教学目标的根本保证。
四、不断学习，强化教研。
随着科技的进步和社会的发展，新事物新东西不断涌现，我们教师要经常学习，不断完善自我。以此丰富自己的知识结构，提高技能水平，了解新运动项目的发展，掌握现代化的教学手段，提高教学水平，努力使自己站在本学科的最前沿。同时不断总结经验，反思自己的教学，使自己的教学思想和理念最科学、最先进。
五、强化课间操、丰富体育课外活动。
坚持课间操的执行，做到风雨无阻，常抓不懈。课间操是体育课的丰富和完善，是强化学生身体素质的必要过程，因此，我们体育教师，在学生处的配合下，在全体班主任的支持下，严格学生的课间操活动，极大地促进了学院文体活动的开展。课外体育活动，是检验体育课成果的重要手段，根据学院计划和高中部的安排，本学期我们成功举办了学校秋季运动会，班级拔河比赛，班级跳绳比赛等活动，丰富了学生的文体生活，促进了健康水平的提高。
对于教学中运动技能学习与发展体能要有正确的理解。运动技能是体育与健康课程的主干学习领域，它是实现整体健康目标的载体，也是最能体现体育与健康课程特征。体育课程改革突出健康第一、关注学生兴趣。不是不教运动技能，而是要以运动技能为手段，促进学生达到健康目标。关于体能发展，主要发展与健康相关的体能（如：力量、耐力、柔韧、速度、灵敏等）。
教学中要处理好教师与学生、教与学、学习与锻炼的关系，充分发挥主体与主导两方面的积极性。强调学生的自主学习并非削弱教师的指导与启发作用。要注意学法指导的有效性，要创设有趣轻松的教学氛围，激发学生的学习兴趣，要使学生理解和明确自己要达到的学习目标和学习内容。要让学生在学习过程不断获得愉快与成功的体验并在老师的激励下获得知识、技能和能力发展，最终达成学习目标。教学过程教与学双方都应注重教学过程的经验积累与反思。
体育与健康教学总结 9
本学期，我严格遵守学校各项工作制度，努力进行课堂教学改革，团结同志，爱护同学，对体育与健康教学进行大胆尝试，现总结如下：
1、努力进行课堂教学改革，把体育与健康有机地结合起来，始终教育学生学会自我保护，学习并掌握终身锻炼身体的方法，在快乐的体育活动中锻炼身体，增强体质，积极参加学校和上级组织的各项活动，并对每次活动认真对待。
2、认真学习《教师职业道德修养》，并以此约束自己的言行，认真学习教育教学法规，做到依法执教，而且把所学到的知识付诸于行动，为人师表，教书育人，尽职尽责，乐于奉献。
3、结合学生特点，落实新课程课改精神，丰富课堂教学，激发学生学习兴趣，让学生既锻炼了身体，又磨练了意志，提高了思想认识，并结合体育中考项目，给学生打下中考坚实的`基础。
4、经过一学期的努力，使学生的学习兴趣大大提高，冰灾课堂教学中体现了自立、自主、合作的精神，实施课堂教学小教师的理念，让学生体会老师的角色，很见成效。
总之，本学期收获较多，硕果累累，但也存在诸多不足，我要不断学习，努力工作，以崭新的姿态迎接下学期新的工作。
体育与健康教学总结 10
一学期来，，在领导的信任和同事们的大力支持下，我从事初三体育教学工作，与其他体育教师共同体验了体育训练到中考体育的日子，几位老师可以说是肝胆相照、风雨无阻，其中有劳累、辛酸，更有感动、欣喜，回顾近来的工作，历历在目：
一、为共同的目标我们不懈努力着
初三体育的训练逐渐由量向强度过度，大部分同学表现出来的就是没有信心，每当我宣布时间，学生们总是感叹完不成，所以我灌输思想于他们“第一，慢点没有关系，一定要有信心；第二，要给学生建立必胜的信念；第三，教师可以适当带跑，给学生信心”。在老师的指导下，操场上奔跑的学生中多了我的身影，在近一个月师生的共同努力下，学生的拼劲十足。学生体育成绩进步非常明显。
二、中考体育—我们拼搏过，我们不后悔
为迎接中考体育的到来，我们的教研更是事无巨细，从前一天晚上学生的睡眠到应考早晨的饮食，从交通安全到学生着装等等，面面俱到，当我站到讲台上与学生共同回忆一起拼搏的日子时，，我宣读了中考体育动员稿，从学生亢奋的情感中，我已看出学生必胜的信念。学生们中考体育优异的成绩，用强有力的事实见证了学校领导的大力支持、班主任的大力配合、初三体育团队的无悔付出、学生们的奋力拼搏！
三、课堂教学心得
1、课前准备：备好课
认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念都要弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如，知道应补充哪些资料，怎样才干教好；了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施；考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何布置每节课的活动。
2、课堂上的'情况。组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其坚持相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们发生愉悦的心境，发明良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服了以前重复的毛病。考虑到学生身体素质的差别，按能力分组，教学因人而异，让每位学生各需所求，各挥其能，各展其才。通过自身的精心设计，合理布置，使学生在轻松愉快的教学气氛中完成体育教学任务。
3、 ，对教材搭配，教学手段和方法，学生生理心理接受情况，实现体育与健康课程三维目标的情况等进行系统性地分析总结，发现问题，找出解决问题途径，改进教学形式，完善教学模式。
4、多与班主任交流，学习班主任管理学生的好点子、好办法
5、总结分析教学中的安全隐患，降低伤害事故发生的概率，认真学习教学安全的法律法规
总之，一学期来，我在教学中突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。
体育与健康教学总结 11
本学期即将结束，通过一个学期的教学工作，发现了教学过程中的一些缺点和长处，为了使今后的体育教学更好的对学生的身心健康起到促进作用，现对本学期的工作做如下总结：
1、学生上课积极性高，能在老师的要求下积极锻炼，对学生本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。特别是对培智七年级的学生，使他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。
2、通过体育课的锻炼，使那些有行动障碍的学生消除了自卑心理，感受到了学校、班级和老师的温暖，有利于学生在今后的学习过程中树立良好的`自尊心促进德、智，体等方面的全面发展。
3、整个体育教学，突出了实用性和趣味性的原则，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感到愉快，养成了锻炼身体的习惯。在教案的编写上，突出了个别化教学原则，尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式，更增强了学生的自信心，使他了解到自己在这个群体中重要性，是我们这个大家庭中不可缺少的一员。
4、在教学过程中，教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下
较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。
5、通过不同类型的球类运动及游戏，，使学生提高了身体的协调性，增加了学生对参加体育锻炼的兴趣。同时，不断提高了篮球技术，学生能在课外活动时间自己组织进行较为简单的篮球活动。
总之，在这一年的体育教学中，使我深深体会到，要当一名体育教师并不难，但较出色上好每一堂课，完成每一项体育训练，培养更多的体育优生就很艰难了。首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。最后，我在教学中特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。这三点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。因此，在以后的日子里，我除了提高自己的专业水平之外，还会以一颗强烈的事业心、责任心和自信心，对待我的每一节课。
体育与健康教学总结 12
紧张而又繁忙的20xx年已经过去，迎来的是新的20xx年。步入外高一学期来，我积极转变个人角色，热爱本职工作，认真学习新的教育教学理论，广泛涉及各种知识，形成比较完善的知识结构，严格要求自己，尊重学生，发扬教学民主，努力提高个人业务水平，为做一名合格的人民教师打下坚实的基础。现将本学期的工作做以下总结：
一、加强学习，坚定信念，积极转变个人角色，忠诚于党的教育事业
自20xx年8月2号到外高来，我认真学习党的理论知识，积极参加党办组织的政治学习，在思想上和行动上时刻与党的教育事业保持一致。积极参加岗前培训，认真学习学校的各项规章制度、新课程标准的有关内容、教育教学的有关理论知识，增强个人业务水平，提高专业素质，坚定信念，力争自己顺利地完成“学生—教师”这一角色的转变，对工作表现出强烈的事业心和高度的责任感，关心爱护学生，刻苦钻研业务，把满腔的热忱和爱心倾注于学生身上，倾注于国家的教育事业上，做一名优秀的人民教师。
二、钻研教材，认真教学，圆满完成教学任务
本学期我担任高一年级七、八、九班的体育与健康课程教学工作，授课内容为田径必修模块，每周每班两个课时的教学任务，每周共六个课时，每个课时都按照学期课时计划
完成，圆满的完成了本学期的教学任务。作为刚毕业的青年教师，为上好每一节课：
在课前，我都要做大量的工作，积极参加组内的集体备课，能够做到从不旷备，与其他有经验的教师沟通交流，学习他们的教学经验，讨论教学教法，做到教学内容及进度的一致性；主动地向师傅请教教学中的有关理论知识，吸取工作经验，遇到不懂情况，积极上前沟通交流，讨论课堂中可能发生的事件及应对策略；认真撰写教案，写出详细的教学内容、教学目标、教学方法、重难点、教师活动、学生活动，并设想可能出现的安全隐患，做到防患于未然，使上课内容与教案相符，养成课前写教案的好习惯。
在课中，短短的四十分钟内，我严格按照体育教学的课程步骤实施，即常规导入阶段、师生共愉身心阶段、参与实践阶段、评价放松阶段。每个阶段都有详细的学习内容、教师活动和学生活动、时间和活动次数，能够以教案为主执行，做到“有案可依，以案施教”。在教学过程中，我以教师“德高为师，身正为范”的至理名言严格要求自己，不迟到，不早退，不搞特殊教学，不“放羊式”教学，不惩罚学生，教育为主，文明讲话，用行动感染每一位学生。
在课后，我及时与学生和其他老师沟通交流，让他们给我提出教学中出现的问题，我都会虚心接受，查漏短缺，积极改正，并在教案中及时的总结和反思，写出心得与体会，
增强了我的信心，提高了我的教学能力。
三、自蓄能力，履行职责，推动外高发展
教学是教师的本职工作，而教学外的其他工作也是工作能力的体现。除了担任教学任务外，我还负责学校体育器材室的`管理，在这一岗位上，我遵守学校的各项规章制度，爱岗敬业，坚守岗位，做到账目清楚，帐物相符，严格按照制度借、收器材。并根据这一工作性质，撰写了《浅谈学校体育器材室的管理》这篇论文。大课间操、课外活动是保证学生体育锻炼的一部分，我和体育组其他老师按时全员到岗组织活动，9月份举行首届跑操达标活动，课外活动期间，对每周量化考核前四名的班级，进行篮球、跳绳、拔河比赛，锻炼了学生的身体，提高了学生的身体素质，丰富了校园体育文化；xx月份，参与筹备并组织了我校以学生自主举办为核心的首届运动会，在学校领导和各方努力下，使得此次运动会得到隆重而又圆满的胜利，提高了学生的身体素质，提高了学生的集体荣誉感，增进了师生关系；家长会期间，我编排了我校首届冬季长跑接力比赛，使学校、家长、学生三方之间的关系得到进一步提高。xx月份，以“两千米都拿不下，将来如何闯天下”的阳光体育运动轰轰烈烈开始了，我和体育组其他老师坚持全员到岗，协调配合，有效地投入到这一活动中去。
来到外高，以外高为荣，既来之，则安之。外高的发展我愿贡献一份力量，以踏实的干劲和饱满的热情投入到外高的发展中来。积极配合行政办公室举办开学典礼、多次协助行政办搞好大型活动接待工作，在自己岗位上尽职尽责、全情投入；每周四我在教务处值班，协助领导和老师们搞好处内工作；配合总务处搞好田径场、篮球场基建工作，缩短工程周期，提升工程质量；每周日晚还参与政教处查寝工作，做到从不请假、旷岗，每天早上六点我和其他体育教师每周轮换吹哨，督促学生快速跑步入班，从而有效地提高了学生学习的有效性。
这些工作的做出，使我的个人业务水平得到提高，个人能力得到增强，做好本职工作，履行学校交给各项工作职责，为外高的发展贡献一份力量，希望能够推动外高的发展。
四、找出不足，缩小差距，继续努力
作为刚刚毕业的大学生，首次参加工作，肯定有很多不足，教案的编写、课堂的组织与掌控、器材的运用与管理等等教学能力，各项基本功都存在一定不足，与其他教师还有一定差距，在今后的教学和工作中，我会找出不足，缩小与其他教师的差距，努力做好本职及学校交给的其他工作，尽职尽责，尽心尽力，做一名合格的人民教师。
体育与健康教学总结 13
学期即将结束，通过一学期的教学工作，概括了教学过程中的一些优点和缺点。本学期学校的体育教学和体育活动都开展的较为丰富，有效的贯彻了“新课程标准”，为培养学生的终身体育意识打下了坚实的基础。为了使今后的体育教学更好的对学生的身心健康起到促进作用，现对本学期的工作做如下总结：
一、教学工作
1.本学期我校通过课改培训加上自己对新课程的领悟，很好的贯彻了课程的基本理念和落实了五个学习领域目标，有效的培养了学生的终身体育意识。
2.由于我校的`场地和器材未到位，结合新课程标准的精神，有效的完成了由“以教材为中心”向“以健康为中心”的转变，一切教学内容都是以学生为本。
3.本学期围绕新课标，安排了以下的教学内容：身体素质体能练习、队列队形、武术的基本动作、篮球的基本功、游戏、实心球、走、跑等拓展练习，还有体育与健康方面的理论知识。通过安排这些教学内容有效的增强了学生的体质并培养了学生良好的心理素质和社会适应能力。
二、课间活动
在开学的前几周，重点教授新的大课间活动的练习安排，并加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉出操、坚持出操、认真出操的良好习惯。同时与各班班主任沟通，增加跳单绳、跑操、俯卧撑、仰卧起坐、单脚跳、蛙跳等，对学生出操的顺序和队列严格要求，做到有序的出操和返回，培养学生良好的组织性和纪律性。通过这些努力，本学期的两操工作完成非常好。
三、教研工作
为了更好地贯彻“健康第一”的教育思想，体育教师多方面学习新课程标准，真正转变旧的思想观念，做到“以学生为本”。20xx年12月7日观摩了黄田中学新教材研讨课，并和许多有经验的老教师一块评述本次课，学到了不少的知识。参加了教师素养提升新课改研讨课，真正做到“走出去，学进来”。
四、学校的体育活动
虽然我校的场地和器材还没到位，但我校的体育活动开展的丰富多彩，很好地调节了同学们的学习节奏，增强了同学们的相互了解与合作。于20xx年10月9日开展全校师生第十五届校运会，学生参与度较高，赛场氛围较浓，收到很好的效果。
五、德育工作
在课堂上配合学校对学生进行德育教育，培养学生机智、果断和自觉遵守规则的好品质。
通过总结，看到本学期的体育教学工作和活动取得了一定的成绩，但也有需要改进的地方，在今后的教学工作中还要借鉴以前的长处，改进不足，为学生更好的发展营造一个良好的环境。
体育与健康教学总结 14
本学期即将结束，通过一学期的教学工作，发现了教学过程当中的一些长处和缺点。我校刚刚建立，场地和器材都还没有到位目前也只有一名体育老师，但本学期学校的体育教学和体育活动都开展的较为丰富，有效的贯彻了“新课程标准”，为培养学生的终身体育意识打下了坚实的基础。为了使今后的体育教学更好的对学生的身心健康起到促进作用，现对本学期的工作做如下总结：
一、教学工作
1.本学期我校实施的是新课改的指定教材，教师通过暑期的课改培训加上自己对新课程的领悟，很好的贯彻了课程的基本理念和落实了五个学习领域目标，有效的培养了学生的终身体育意识。
2.由于我校的'场地和器材未到位，结合新课程标准的精神，有效的完成了由“以教材为中心”向“以健康为中心”的转变，一切教学内容都是以学生为本。
3.本学期围绕新课标，安排了以下的教学内容：广播体操（青春的活力）、队列队形、武术的基本动作、篮球的基本功、游戏、实心球（自制）、走、跑以及心理拓展练习，还有体育与健康方面的理论知识。通过安排这些教学内容有效的增强了学生的体质并培养了学生良好的心理素质和社会适应能力。
二、两操工作
在开学的前几周，重点教授新的广播体操，并加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。同时与各班班主任老师沟通，对学生出操的顺序和队列严格要求，做到有序的出操和返回，培养学生良好的组织性和纪律性。通过这些努力，本学期的两操工作完成非常好。
三、训练工作
这项工作是从开学初到十月中旬结束，主要是参加区中小学生广播操比赛，这一个多月内，体育教师和参赛队员共同努力，战高温、克烈日，每天中午和傍晚坚持训练，在学校领导和各班班主任老师、老师的支持下，不负众望，荣获了一等奖。
目前，我校刚刚起步，还有许多工作在摸索中，以后的训练工作比较重，组建的训练队也比较多，如：“三模”、“男、女子篮球队”、“男、女子田径队”等等，但这些都要合理的处理好学习与训练的关系，切实做好以后的训练工作。
四、教研工作
为了更好地贯彻“健康第一”的教育思想，体育教师多方面学习新课程标准，真正转变旧的思想观念，做到“以学生为本”。XX年10月27日观摩了区中学片新教材研讨课，并和许多有经验的老教师一块评述本次课，学到了不少的知识。12月14日观摩了市级新课改研讨课，真正做到“走出去，学进来”。
五、学校的体育活动
虽然我校的场地和器材还没到位，但我校的体育活动开展的丰富多彩，很好地调节了同学们的学习节奏，增强了同学们的相互了解与合作。
1.XX年10月16日组队参加区中小学生广播操比赛，喜获一等奖。
2.XX年10月25日成功组织庐阳中学首届女子定点投篮比赛，评出个人特等奖3人、一等奖6人、二等奖8人，团体一等奖1个、二等奖2个、最佳团队奖1个，以及最佳姿势奖1人。
3.十一月中旬，七（4）班与七（5）班组织了一次男子篮球比赛，七（5）班获胜；十二月上旬，七（6）班与七（3）班组织男子篮球比赛，七（6）班获胜。
4.XX年12月9日配合合肥市疾控中心完成对学生的体检。
5.XX年12月30日下午，组织七（5）班和七（4）班“迎新年拔河比赛”。
6.XX年12月31日下午举办了庐阳中学首届教职工趣味运动会。
以上各项活动的开展，丰富了同学们和老师们的课余生活，增强了他们的体质，为更好地学习和工作做保障。
六、德育工作
在课堂上配合学校对学生进行德育教育，培养学生机智、果断和自觉遵守规则的好品质。
通过总结，看到本学期的体育教学工作和活动取得了一定的成绩，但也有需要改进的地方，在今后的教学工作中还要借鉴以前的长处，改进不足，为学生更好的发展营造一个良好的环境。
体育与健康教学总结 15
时间过得飞快,本学期六年级的体育教学工作已经圆满结束,通过一学期的教学工作,发现了教学过程中的一些缺点和长处,为了使今后的教学更好的对学生的身心健康起到促进作用,现将本学期的工作进行总结:
一、在教学工作中的认识及所得
1、以我校儿童教育为指导思想，立足于基础教育与素质教育相结合的方针与政策，以学生为主体，师生互动互学，以教促学，以学促教，力争全面发展学生，实现快乐体育与体育教育的有机结合。
2、学生对体育运动积极性较高，在老师的教学及指导下能积极锻炼，增强自身体质，有效地矫正和补偿自身身心缺陷，特别是使他们养成良好的行为习惯和正确的思想意识，促进学生的可持续性发展。
3、通过体育课的锻炼，让学生全面发展，使那些有身心障碍的学生消除了自卑心理，感受到了学校、班级和老师的`温暖，体会到了集体的和谐；在学习过程中让学生形成“追求卓越，超越自我”的领袖素质，促进学生身心健康。
4、在教学中，突出教与学的实用性和趣味性，既要保证学生的体能得到提高，又要使学生在锻炼过程中积极、愉快，养成终身体育意识。在组织体育游戏方面，既突出了个体差异、因材施教，又尽量使每个学生都能寻找到适合自己的活动内容和健身方法，促进学生个性自由发展的同时，也让他们了解到自己在这个群体中的位置，从而快乐、健康地成长。
5、在教学过程中，不是单纯地教教材，而是结合我校小组化教学模式，开发一些校本课程，如“滚轮胎、铁环，钻山洞，竹管舞”等科学、合理地编排，并根据实际情况做灵活的调整。突出以“创境引题，先学后教，展示反馈”的教学模式，尽可能让学生在良好的学习环境和氛围中锻炼身体。
6、继续开展“大家唱、大家跳”活动，积极开展班级特色节目展示的训练工作，并在活动中为来年参加县级中小学生秋季运动会选拔人才，并着手训练。
二、不足之处
1、自身的业训水平还有待深入钻研与改进，自身的综合素质还有待提高。
2、专业理论知识与实际教学的磨合程度有待提高。
三、改进措施
1、课堂上继续注重对学生的管理,保证课堂内外无一例安全责任事故发生。
2、努力研究我校的“三模小组化”教学模式，使自己的发展性课堂成型，学生的体能大面积提高。
3、努力开发校本课程，切实改进教学方法,采用形式多样,松紧适度,适合学生的方法,以激发学生兴趣,提高教学效果。
总而言之，本学期存在的不足与长处，在今后的工作中，我将会扬长避短，逐渐改进和提高教学质量，促使我校体育工作顺利地向前发展。我相信，有付出总有回报！
20xx年1月5日
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