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快速跑说课稿
作为一名为他人授业解惑的教育工作者，时常会需要准备好说课稿，是说课取得成功的前提。那么问题来了，说课稿应该怎么写？下面是小编帮大家整理的快速跑说课稿，欢迎大家分享。
快速跑说课稿1
一、教学分析：
快速跑是一项最基本活动能力体现的运动，在生活中学生都会有跑的体验。本次课授课对象为二年级学生，根据小学体育新课程标准，属于水平一的范畴，因此教材淡化了跑的竞技性技术和要求，重点在于增强学生的体育意识。在情境式的学习中体验快速跑的乐趣，初步掌握动作要领，提高奔跑能力；增强力量、速度、灵敏、协调等素质。同时对心肺功能，机体的无氧耐力产生良性刺激。另外，通过练习，可以培养学生对位移速度感的认知，这是其它教学内容无法替代的。
二、学情分析：
二年级的学生，年龄小，处于生长发育的初期，运动系统发育不成熟，身体各部分肌肉发展不平衡，运动能力较低，注意力不集中，活泼好动，兴趣难持久，自我约束能力差，但思想活跃，模仿力、表现欲、好奇心都比较强。因此教师要抓住他们的特点，在教学过程中要不断的设计出能吸引学生、使之产生好奇的教学情境，采用多种形式来进行教学。
三、教学目标：
1、认知目标：让学生体验快速跑的乐趣，了解快速跑的动作要领；
2、技能目标：使90%左右的学生初步学会快速跑的基本动作，发展位移速度、协调、灵敏性等素质，提高奔跑能力培养正确的身体姿势；
3、情感目标：通过自主学习，增强体育意识，发展学生的想象力和勇敢、奋进、团结友爱等优秀品质；
4、社会适应目标：能与同伴和谐相处，培养学生与他人合作意识和克服困难的精神，在体育活动中表现出合作探究行为；
教学重点：使学生能够乐于参加本课的学习，能做到上体放松，两臂前后自然摆动，逐渐加快跑的速度。
教学难点：上下肢配合协调，摆腿蹬地有力；呼吸顺畅身体平稳，表现勇于进取的精神。
四、设计理念：
1、本课以“体验观察、启发思维、合作互动、创新提高”为主线，立足于学生全面健康发展，结合儿童的特点，以情境教学为核心，激发学生兴趣，让学生在富有“情景”的环境中学习技能，充分显示学生的主体作用，轻松地完成教学任务。并在过程中体验成功的喜悦。
2、从学生的生理特点出发，合理安排练习次数和间歇时间，控制练习密度和强度，在提高学生快速奔跑能力的同时，发展柔韧、力量、灵敏等身体素质。培养学生自主学习、自我锻炼意识及团结协作、共同奋斗的精神。
五、教法展示
本课主要采用：情境教学法、主题引导法、游戏教学法
1、情境教学法：以《喜羊羊与灰太狼》为情境导线，激发学生学习兴趣。通过《灰太狼抓小羊》，《小羊学本领》、《小羊保家园》等环节使学生在情境中学会快速跑的方法，从而实现教学目标。
2、主题引导法：教师相学生设疑，如何躲避灰太狼的抓捕？引出本节课的主题《快速跑》。结合学生的答案讲解快速跑的动作要领，小学生具有超常的模仿能力，天生的好表现致使他们敢于模仿，乐于模仿，而且并不在乎模仿的对错、好坏，追求的是一个体验过程。
3、游戏教学法：吸引了学生就要牢牢抓住，在练习中能得到老师和同学们的肯定是他们最大的荣誉，所以环节与环节之间通过游戏紧密连接让学生在学中乐、乐中学。展示自己的动作，是激发学生自主学习的主要途径。
六、学法展示：“方法是打开知识宝库的金钥匙” 、“授之以鱼，不如授之以渔”
1、自主学习：通过老师的创设情境，激发学生兴趣让学生体验快速跑动作的技能，较好体现学生的主体作用。
2、合作学习：把学生学到的动作要领贯穿整个特定的情境之中。让学生身临其境的感受，无形之中巩固了学习效果。通过个体展示，使学生直观的获取快速跑的方法，再结合师生之间、生生之间的评价，激发学生的学习和创新欲望，更为有利学生掌握动作要领。
3、提升创新：积极引导学生，发展他们的创新思维。面临新问题时，勇于提高与超越，通过自己的努力解决了问题。这种心灵上得到的喜悦，比任何的说教都来得有价值，画龙点睛之笔。
七、教学设计
1、情景导入
师：“同学们，大家知道喜羊羊与灰太狼的故事吗？”
生：“知道，可好玩了”
师：“今天，绵羊村得到了一个可怕的消息，灰太狼来抓小羊了，所以大家要努力逃脱灰太狼的抓捕好不好？”
生：“好。”
师：“那我们就开始吧”
带领学生进入游戏之中，采用“灰太狼抓小羊”的情节，设立游戏，并讲解游戏规则：
1）画一个长为30米的正方形，同一中心大正方形内画一个边长为2米的小正方形，为安全岛。小正方形与大正方形之间的`区域为追逐区，找一名同学为灰太狼站在区域追拍其他同学。同学可以从追逐区进入安全岛，但不能出界，追逐过程中被拍到的学生与灰太狼角色互换。进入安全岛后不得追拍，逃者进入岛后必须在5秒内出来，不出来者与灰太狼互换。学生在欢乐与愉快气氛中积极参与活动。
师：“灰太狼太笨了，虽然这次没有成功，可它一向狡猾，我们是不是要锻炼身体准备与灰太狼作战呢？”
生：“是”
师：“好，大家一起来做运动”
2）安排了以活动肩、腰、腿为主的自编操，“喜羊羊健身操”（自编徒手操）。
按照人体的运动规律，人的运动状态是一个逐渐增强的过程。热身运动是为了让学生的身体状态适应下面的运动强度，预防运动损伤。
2、情境延伸
师：“村长认为灰太狼这次失败了，它一定会找来帮手，所以大家要学会跑得更快的方法，同时我们还要选出最勇敢的队伍来保护绵羊村。谁来说说怎样才能跑得更快呢？”设疑
生：答
根据学生给出的答案归纳，引出快速跑动作要领，编排了动作口诀；
起跑身动似飞箭、大腿用力蹬后边、脚掌着地快摆臂、呼吸顺畅体向前。
教师讲解示范，玩真的师范动作是学生学习的原动力，再让学生展示，大家共同体验学习《小羊学本领》游戏：提醒学生注意安全。
学生分为喜羊羊、美羊羊、懒羊羊、沸羊羊四组站于正方形四边，正方形中心放置自制果树，上面长着小羊们最喜欢的四种水果，每队队员分别从四个顶点出发向果树跑去，拿回水果原路返回，拍下一名队员的手，继续，先完成队为胜。
（1）引导：在教学中，老师通过情境，启发学生思考问题、解决问题，这样既提高了学生的辩析能力，同时也发展了学生的思维能力。
（2）尝试练习：在学生思考或找到解决的方法之后，充分发挥学生的主体作用进行尝试。
（3）学生展示：由于学生表现欲强，要给学生提供一个自我表现的舞台，充分展示学习的成果，同时也给其他学生提供一个互相学习的机会，激发学生挑战自我，战胜自我的信心，从而使学生更积极地进行练习。
3、情境高潮
游戏“小羊保家园”再次进行安全教育。
教师要在刚才的体验中给予充分积极的评价，及时纠错引导学生对动作要领有进一步的认识。
师：“村长太开心了，大家通过自己的努力都学会了本领，小羊们果然是最棒的，那么接下来我们就要选出最棒的一支队伍来保护我们的绵羊村，看看谁才是我们的英雄，大家说好不好？”
生：“好”
教师引领四队站于正方形四边内，要求每队队员必须按照边线跑完一周，同时还要通过所设难关，将力量之果穿给下一名同学，再继续，先完成队为胜。不通过所设难关者要从新通过方可继续。（可根据实际情况加大游戏锻炼的次数：第一次直接体验、第二次组内讨论，有一个提升的阶梯性）
教师给予15-20秒时间，各队自行讨论如何安排本队队员、如何做才能更节省时间等等。
教师通过语言表诉，让学生通过游戏去想象和体会身临其境时的紧张、刺激的心情。以游戏的形式使学生在练习中得到多方面的发展，用激昂的调动性语言启发学生，同学们的积极参与，组员间的默契配合，各组间的紧张竞争，使课堂气氛更加活跃，把本课推向高潮。同时培养了他们的组织能力、团结协作能力和活动能力，更深刻体会出团结就是力量的道理。
4、情景结束
师：“我们的小羊不仅自己学会了本领，而且每队都勇敢坚强，绵羊村是我们共同的家，我们都要努力去保护它，现在大家来轻松一下吧。”
对学生的表现作出积极评价，鼓励学生。
学生经过上面的练习，身体的运动状态和心肺功能都处在较高的水平，为了使学生的这种状态降下来，恢复到常态，采用放松游戏“我是最棒的”，来调节身心。每队围成一个圈，以后一名同学拍前一名同学的背的形式进行，全队同时做，喊1同时拍一下自己的腿，然后喊“我”，同时拍前一名同学的背，喊1、2拍两下自己的腿，然后喊“我是”连续拍两下前一名同学的背，以此类推。
5、小结
简要小结本课的教学情况，复习动作口诀。巩固记忆，最后鼓励学生增强自信。感谢同学们和老师完成了一节丰富多彩的体育课，师生在愉快的气氛中结束本课。
快速跑说课稿2
一、指导思想：
本课以 “健康第一”为指导思想，根 据水平二四年级学生认知规律和身心特点 ，力求提高学生积极参与活动，充分 发挥教师主导作用，突出学生的主体地位，创造宽松的教学环境，让学生在愉快、轻松、活泼中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。
二、教材分析：
跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能。快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是水平二的教学内容之一。30米快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。通过学练，提高学生的奔跑能力，让学生在奔跑中体验跑的正确动作。本次课为《30米快速跑》单元教学计划安排第4次课中的第1次课。
三、学情分析：
本课的教学对象是水平二四年级学生，全班共有40个学生（男、女各20个）。他们模仿性强，思维活跃；该班纪律好，学习积极性高，接受能力快，集体荣誉感强。30米快速跑比较枯燥，教学过程中，我合理安排学习内容，采用游戏和采用不同的教学方法，激发学生的兴趣，促使学生主动学习，让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在轻松、活泼的学习环境中达到对快速跑动作要领的掌握，发展学生的快速奔跑能力。
四、重点和难点：
根据教材特点和学生实际情况，我确定本课的重点与难点：
重点：掌握用前脚掌跑，手臂前后摆。
难点：跑得自然、协调，摆腿蹬地有力，肩带放松 ，摆臂自然。
五、说教法、学法：
根据人体生理机能活动能力的规律、人体动作形成规律、教材特点和学生实际情况，我确定本课的教法、学法为：
（一）教法：
1、语言、情景导入法： 诱导与激发学生自觉主动的参与学习。
2、讲解法和示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。
3、体会、练习法：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。
4、提示、自创法： 揭制学生依赖性和增加趣味性。
5、纠正错误法： 在练习中针对学生出现的问题及时地进行纠正。
6、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。
7、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
（二）、学法：
1、体会：通过教师的启发和鼓励，学生练习，亲身体会，充分发挥学生的主体地位。
2、创新：让学生自己的技能得到提高并增加了练习的趣味性。
3、自主学习法、合作学习法：让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。
4、展示法、评价法 ：让学生直观地获取更多的练习方法，发现问题，解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。
六、教学程序：
根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分来完成。
1、开始部分 2分钟
为了把学生组织起来，使他们明确课的内容、目标和要求，认识快速跑，调动他们学习的积极性，使他们精神振奋，注意力集中，情绪活动地开始一堂课的学习。首先进行集合整队；师生问好；宣布课内容、目标及要求；安排见习生。
然后，通过奥运明星刘翔，用激发性的语言启发学生对跑的认识，激发学生学习的兴趣。
2、准备部分 8分钟
我设计首先采用圆型慢跑既起到热身作用，又与教材快速跑相呼应，然后编排关节活动操，在鲜明的音乐节奏声中，学生的身体由静到动，逐步活动热身，同时让学生同伴合作，激发学生的学习兴趣，最后我设计踩尾巴进行导入快速跑学习内容，明显增加了趣味性。
3、基本部分 25分钟
这是课堂的主体部分，通过学习，保持学生的学习热情，发展学生的.身体素质，提高他们的运动能力。
1）、前脚掌跑。我首先设计让学生玩绳子，用掌声控制节奏，既激发学生学习兴趣，又达到锻炼前脚掌跑的作用，达到提高前脚掌跑的效果。
2）手臂前后摆。其次学习手臂前后摆（手握空心拳、两臂弯曲前后摆），教师示范动作后，用掌声指导学生练习，接着学生展示、评价，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，最后进行10米中速跑练习，提高学习效果。
3）30米快速跑。我首先邀请学生演示动作，教师再进行讲解示范，充分发挥教师主导作用，突出学生的主体地位。然后，组织指导学生练习（加速跑、自主合作学习、30米快速跑），提高学生奔跑能力，达到掌握快速跑技术动作的效果，最后指导学生展示评价，发现问题，解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。学练中，我让学生在玩中思、在思中学，在学中进步，从而达到快速跑的最佳效果，使学生真正掌握快速跑的技术动作。
4）、我设计了游戏，体现快速跑的作用。把日常生活中学生喜欢的“石头、剪子、布”的游戏引入课堂，既活跃了体育课堂，提高学生奔跑能力，又让体育课堂更加生活化，体现了趣味性。
5）、传接球比赛：小学体育课堂重视学生的全面发展，我设计了“传接球比赛” 游戏，既发展学生的上肢力量，又发展学生的下肢力量，体现了趣味性、竟赛性，让学生达到全面协调的发展。
6）、通过评价（教师评价、学生自评、学生互评），激发学生的学习热情。学生体验成功的乐趣，达到学习效果。
4、结束部分 5分钟
为了消除激烈紧张运动的疲劳，调节心情，身体得到恢复，我首先通过音乐跳慢华尔舞步和上、下肢抖动的放松，接下来用概括性语言小结本课，最后组织学生收回体育器材，师生再见！
七、教学场地和器材：
田径场1个； 跳绳40根；
录音机1台； 塑料带20个
皮尺1个， 石灰5斤；
篮球4个； 小旗若干面。
八、教学效果预计：
教师指导、启发、点拨下，学生的积极性、主动性得到充分发挥，学生体验了成功的乐趣，课堂气氛活跃，学习效果较好。练习密度：30%—35% ；平均心率：125—135次/分。
谢谢大家
快速跑说课稿3
一、指导思想：
本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。
二、教材分析：
快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握
事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的“各就位”技术动作。
同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。本课导入的游戏是“快速出击”，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。
三、学情分析：
本次可的教学对象是小学三年级的45名学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的`基础知识。
四、教学目标的确定：
1认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。
2．技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。
3．情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。
五、本课的重、难点：
1、重点：学好蹲距式起跑的技术要领。
2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。
六、教法的应用：
根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合小学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：
1、讲解法：
语言精炼、讲解适度。
①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。
②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。2、示范法：
完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。
①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。
②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。
3、练习法：
①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。
②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生动力欲望，开拓进取，达到目标。
七、教学程序：
遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。
1、开始部分
集合整队，清点人数，宣布课的内容。
2、准备部分
（1）热身慢跑
（2）徒手操
3、基本部分
（1）游戏——“快速出击”
（2）蹲踞式起跑“各就位”动作技术教学
A、教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：
起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。
(2)、分解教学教师指导，带领动作练习。
(3)、分组练习：
全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离30m），二，三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。教师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。
(4)、展示与评价：
自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。
3、结束部分
(1)、整理队伍，散开。
(2)、放松跳练习，调整呼吸。
(3)、小结布置课后作业和下次课的内容。
(4)、下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。
4、整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等。
快速跑说课稿4
一、说教材分析：
快速跑是初中八年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。本课时是初二年级快速跑教学第三课时，是在跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从竞技化教材内涵出发，开发了快速跑教材丰富的竞技体育教学资源，不仅使学生体验了与学校体育竞赛的乐趣，激发学生快速跑兴趣，提高了跑的能力，学会如何正确参加竞技化项目的教学与发展提供了新的途径。
二、说教学目标
课程标准强调在制定教学目标时要体现五个领域目标即：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。根据实际内容和学生自身的情况，本节课目标体现如下：
1、认知目标：通过教学，使学生知道快速跑快速启动的重要性。
2、技能目标：通过教学，使90%以上的学生初步掌握快速跑启动的要领，10%左右的学生能在老师指导下完成启动基本动作。
3、情感目标：通过教学，发扬学生互相学习及团结协作的精神；通过游戏等的方式，培养学生动手能力和创造性思维能力；培养学生积极参与体育活动，自觉锻炼的良好习惯。
三、说教学重点、难点：
教学重点：是让学生掌握快速跑的.技能，跑是比较枯燥的活动方式，在教学中把学生的注意力转移到以游戏的方式进行，让学生在不知不觉中，在问题思考过程中完成练习。
教学难点：起跑后的加速跑。
四、说学情分析：
学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件，初中八年级的学生：
1、他们学习的经验是一种课程资源，初二年级的学生已经过一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。这是本课教学必备条件。
2、他们的兴趣也是一种课程资源,
五、说教学组织形式设计：
为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，本节课在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、多种练习形式，实行全开放。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索性、合作型分组;在活动范围上，划定三个区域,发展步频区、发展步幅区、技术探索讨论区，分别安排一些具有实效性的练习，学生可根据自己学需要与发展情况选择练习组别与练习区域；在比赛形式上，根据自己的能力可选择与教师、体育骨干、同学的比赛。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进，实现教学相长。
六、说教学过程分析：
体育课的结构是人体的参与活动，根据人体机能活动的变化规律，过去一般把体育课的教学过程分为几个部分进行。本节课的教学内容打破了传统的教学模式，人们说的放羊式教学，在此把本节课的主体内容融成了一个整体。分为：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。根据人体的运动规律，人体从静态到动态必须有一个适应的过程。这一部分应充分调动学生的学习兴趣和营造快乐的学习气氛。
快速跑说课稿5
本节课我设计的内容是初中八年级教材中的快速跑。下面我将从教材、教学目标、学情、重难点突破、设计理念，教法的选择和运用、教学程序等几个方面进行说课。我们常说，备课是上好课的关键，深入学习新的课程标准和教学理念，钻研好教材是备好课的前提，因此，我首先对教学内容进行分析：
一、教材分析
快速跑是初中八年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。本课时是初二年级快速跑教学第三课时，是在跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从竞技化教材内涵出发，开发了快速跑教材丰富的竞技体育教学资源，不仅使学生体验了与学校体育竞赛的乐趣，激发学生快速跑兴趣，提高了跑的能力，学会如何正确参加竞技化项目的教学与发展提供了新的途径。
二、教学目标
课程标准强调在制定教学目标时要体现五个领域目标即：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。根据实际内容和学生自身的情况，本节课目标体现如下：
1、认知目标：通过教学，使学生知道快速跑快速启动的重要性。
2、技能目标：通过教学，使90%以上的学生初步掌握快速跑启动的要领，10%左右的学生能在老师指导下完成启动基本动作。
3、情感目标：通过教学，发扬学生互相学习及团结协作的精神；通过游戏等的方式，培养学生动手能力和创造性思维能力；培养学生积极参与体育活动，自觉锻炼的.良好习惯。
三、教学重点、难点
教学重点：是让学生掌握快速跑的技能，跑是比较枯燥的活动方式，在教学中把学生的注意力转移到以游戏的方式进行，让学生在不知不觉中，在问题思考过程中完成练习。
教学难点：起跑后的加速跑。
四、学情分析：
学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件，初中八年级的学生：
1、他们学习的经验是一种课程资源，初二年级的学生已经过一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。这是本课教学必备条件。
2、他们的兴趣也是一种课程资源,
五、教学组织形式设计
为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，本节课在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、多种练习形式，实行全开放。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索性、合作型分组;在活动范围上，划定三个区域,发展步频区、发展步幅区、技术探索讨论区，分别安排一些具有实效性的练习，学生可根据自己学需要与发展情况选择练习组别与练习区域；在比赛形式上，根据自己的能力可选择与教师、体育骨干、同学的比赛。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进，实现教学相长。
六、教学过程分析
体育课的结构是人体的参与活动，根据人体机能活动的变化规律，过去一般把体育课的教学过程分为几个部分进行。本节课的教学内容打破了传统的教学模式，人们说的放羊式教学，在此把本节课的主体内容融成了一个整体。分为：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。根据人体的运动规律，人体从静态到动态必须有一个适应的过程。这一部分应充分调动学生的学习兴趣和营造快乐的学习气氛。
快速跑说课稿6
教学目标：发展学生的动作速度和快速奔跑能力
学习内容： 快速跑和游戏
一、说教材
快速跑是学生喜爱的体育项目之一，它是每个小学生应该具有的自然活动能力之一，同时跑的游戏能使儿童生活与学习充满乐趣。跑得快是每个小学生展现自我的愿望，又能使其体验到成功的喜悦与快乐。本次课授课年级为六年级，根据小学体育课程标准，六年级学生属于水平三的范畴，则本次课学生的学习内容应是在原来已掌握的快速跑技能的基础上进一步巩固和提高学生的快速跑能力的内容。
根据课标的要求，本次课学习目标主要有以下几点：
1、认知目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；
2、技能目标：培养学生勇敢顽强团结的优良品质。
3、情感目标：激发学生学习的兴趣和培养学生克服困难、团结互助的精神。
根据以上的学习目标本人确定了本次课的学习内容为：
1、学习快速跑的方法；
2、快速跑接力；
重、难点。重点：快速跑时的步频。难点：身体协调、动作一致。
二、说学情
小学生天性好动、好玩、好奇。这样的天性应该予以保护，而不是抹杀，由于兴趣是人对某种事物积极探究的认识倾向，是对事物的注意而引起的感情状态，是出于对某些事物的好奇而产生的`。所以说要想保持学生的这种好奇心，就要求教师在教学过程中要不断的设计出能吸引学生、使之产生好奇的教学情景。本次课我主要通过提问一些我们在生活中所遇到的问题来诱导学生进入教学内容，通过自主练习、学生展示、老师指导纠正、快速迎面接力跑等内容来完成教学任务。
三、说教法
1、自主练习：上课前提问学生怎样才能跑得快？班级里谁跑的快？我们大家来学习好吗？通过这些问题激发学生的学习积极性。
2、展示：小学生天生爱表现自己，能得到老师和同学们的肯定是他最大的荣誉，所以让学生展示自己的动作，是激发学生学习的主要途径之一。
3、教师讲解示范：教师标准、完整的示范动作是学生学习的原动力。小学生具有超常的模仿能力，天生的好表现致使他们敢于模仿，乐于模仿，而且并不在乎模仿的对错、好坏，追求的是一个“乐”字。
四、说学法
1、体验：通过老师的设疑和学生的自主练习，充分调动学生学习的兴趣，较好体现学生的主体作用。
2、创造：学生想象力丰富，在练习中通过各种不同的练习方法来加深快速跑动作的技能。如快速跑教学时，采用不同方法使学生积极练习，减小报纸的面积增加难度。
3、展示：通过学生的个体展示，使同学们直观的获取快速跑的正确姿势，再结合师生之间、学生与学生之间的评价，激发学生的学习和创新欲望，更为有利学生掌握快速跑动作。
4、应用：利用迎面接力跑，加深快速跑在生活中的作用和意义。
五、教学程序
1、 热身部分。
按人体的运动规律，人体的运动状态是一个逐渐增强的过程。课的开始的热身运动是必不可少的。是为了让学生的身体状态适应下面课的运动强度，预防运动损伤。
2、学习技能部分。
（1）设疑：在教学中，老师通过设问，启发学生思考问题、解决问题，这样既提高了学生的辩析能力，同时也发展了学生的思维能力。
（2）尝试练习：在学生思考或找到解决的方法之后，应充分发挥学生的主体作用，师生、同学之间互动学习，给学生自由的学习空间，让学生在练习中大胆体会快速跑的优美动作。
（3）学生展示：由于学生表现欲强，在尝试练习过后，给学生提供一个自我表现舞台，充分展示创新的成果，同时也给其他学生提供一个互相学习的机会，激发学生的学习兴趣。
（4）老师展示：在学生展示之后，教师适时采用不同的方法展示，这样一来可以激发学生挑战自我，战胜自我的信心，从而使学生更积极地进行练习。
（5）迎面接力：学生运用自己己掌握的动作进行比赛，通过学习和比赛使学生从中获取了掌握动作技能的作用。可以培养学生的竞争意识和团结互助的精神，提高学生的自我保护能力。
3、恢复身心部分。学生经过上面的练习，身体的运动状态和心肺功能都处在较高的水平，为了使学生的这种状态降下来，恢复到常态。本人安排了“小雨点打下来”这一游戏内容，可很好的使学生身心得到恢复。
最后简要小结本次课的教学过程，感谢同学们与老师完成了一节丰富多彩的体育课，希望同学们在今后的生活中能应用到今天所学到的技能。
场地器材：报纸若干张
快速跑说课稿7
一、指导思想
坚持以“健康第一”为指导思想，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，培养他们的想象力、创造力和表现力。让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐，养成坚持锻炼身体的好习惯。，为终身体育锻炼打下坚实的基础。
二、教材分析
快速跑是田径运动各个项目的基础，是用于锻炼的最基本的手段和方法。通过本次课的练习，发展学生基本的运动能力，培养学生对体育锻炼的兴趣和坚持锻炼的习惯。通过身体素质的练习，提高学生心肺功能，强健学生的体格。通过本次课的学习，发展学生反映能力、速度、力量等身体素质，使学生能掌握体育锻炼的基本知识和技能。
三、学情分析
本次课的教学对象是初中二年级的学生，这一阶段的学生处于生长发育的过渡期，有很好的模仿能力，同时学生具有好动和好奇的生理特点。与他人合作方面有一定基础，虽然体质还是较弱，运动技术较差的现象还是存在。但求知欲强，学习积极性高，好胜心强，敢于表现。本次课结合身体素质练习，使学生的身体素质得以加强提高。
四、教学目标
1、知识与技能：了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法；
2、过程与方法：通过本次课的学习让大多数学生能够基本掌握站立式起跑的身体姿势、起跑加速阶段的技术动作，同时能让学生的反映能力在一定程度上得以提高。
3、情感、态度与价值观：培养坚强的'意志，增强自尊和自信，体验跑的乐趣。
五、教学难点、重点
1、教学难点：本课的教学内容要求学生在启动身体后能很快的达到最大速度，所以本次教学的难点是学生瞬间加速度的提高。
2、教学重点：在快速跑中要求学生能快速的移动身体，所以重心的移动和蹬地动作本次教学的重点。
六、教学方法
（一）教法
1、讲解示范法：
通过讲解动作要领，做到语言精炼、讲解适度，辅助学生掌握动作要领，启示学 生积极思维，学练结合。教师完整示范，让学生在大脑中树立准确的动作，激发学生学习兴趣。通过示范，培育学生观察能力。让学生更快的明白动作要领，学会练习方式。
2、练习法：
采用集体练习、分组练习、 评比竞赛等多种方法组织练习。
3、指导、纠正错误法
在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误。
（二）学法：
本课在学法上运用观察法、对比法和竞赛形式，让学生通过实验观察，比较正确与错误之间的区别，接着在尝试练习中发现问题，从中悟出正确的动作原理、要领和方法，提高学生练习的积极性和主动性。
七、教学过程
（一）开始部分
1、集合整队，清点人数，以提问的形式，导入本次课所要学习的主题。
2、通过慢跑和徒手操使学生达到热身效果，结合游戏提高学生的兴奋性和学习兴趣。
（二）学习与实践部分。
1、通过教师的讲解、示范让学生对快速跑的动作技术有基本的了解，使学生能更准确的学习本次课的内容。
2、发展灵敏素质，提高反应能力，采用站立式起跑听突发信号的起动练习；比一比，谁的反应快。以及加速阶段的蹬地和摆臂动作的定型练习，加强学生对动作技术掌握。
3、学生自主练习，学生可自愿结合为6～8人的小组，练习中等速度的匀速跑，距离60～80米，次数4～6次或由学生自定，在练习中进行互评互教。练习较大强度的加速跑40～60米，发展加速能力，体验速度感觉。通过学生自己在练习中发现的问题和教师的讲解和纠正帮助学生能充分的理解掌握快速跑的动作技术。
4、通过身体素质练习，培养学生坚强的意志力和不怕吃苦的精神。
（三）结束与放松部分
1、整理队伍，进行小结。
2、散开集体放松，调整呼吸。
3、下课，师生再见。
快速跑说课稿8
一、说教材分析
通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。而摆臂动作是整个短跑技术动作中比较容易被忽视但又很重要的环节，所以在教学中强调正确的摆臂技术，让摆臂来影响两腿的动作，可以改进许多学生抬不起腿的错误动作;快速跑的一些专门练习是在多年的教学和训练中总结出来的，通过这些专门训练可以有效的提高短跑的技术。本课从竞技教材内涵出发，在前一课时借助多媒体教学手段，让学生观看了国际优秀百米运动员的录像及雅典奥运会刘翔打破110米栏奥运会记录并夺得冠军的录像，将学生的思绪又重新带回到当时那激动人心的雅典赛场。在此基础上，本课利用丰富多彩的游戏、形式多样的让距离跑及充满激情的障碍接力，激发学生对快速跑的兴趣，提高跑的能力。
二、说学情分析
学生作为课程学习的主体，他们学习的经验是一种课程资源，高一年级学生已经通过三年的初中学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。
三、说教学目标
1、认知目标：知道摆臂技术在快速跑中的作用及一些短跑的专门技术练习;
2、技能目标：通过本课的学习，使80%的学生掌握快速跑摆臂的技术动作，70%以上的学生掌握正确的高抬腿跑、后蹬跑技术动作;
3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与、勇往直前的精神。
四、说教学重点、难点
教学重点：根据自己的技术特点，有效的利用各种跑的专门技术练习
教学难点：培养学生正确的快速跑姿势
五、说教法设计
热身游戏采用各小组自选方法，各小组间不同的游戏热身，可以提高学生的参与意识及组织能力;
摆臂练习中采用两人互相练习及三人定位练习，使练习者及时得到正确的反馈，利于纠正错误，形成正确的动力定型。同时也能够提高学生自评、互评的能力和互帮互助的良好品质;
让距离跑中可利用男生让女生、素质条件好学生让素质条件差学生，提高竞争的激烈程度，也让部分学生体验成功感，不会觉得自己与其他有太大的差距;
障碍接力中，学生可根据所提供的场地器材及有关规定，自行讨论选择编排障碍的顺序，培养学生探索思维及组织能力，和团结协作的精神;
整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方式。
六、说学法设计
本课的学习方法主要采用自学法、自练法、并辅与讨论法。自学法培养学生自己独立获取知识的能力;自练法可以提高学生的实践能力;讨论法可以通过各种探讨交流见解，培养学生的合作精神，集思广益、相互启发、互相学习、取长补短，并加深对学习内容的理解。
七、说教学组织形式设计
为了调动学生的主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生的主体作用，本节课在教学组织形式上给予了学生自由练习的时间、空间及多种练习形式。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索型、合作型分组;在活动范围上，划定三个区域：高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索讨论区，学生可根据自己学习的需要与发展情况选择练习组别与练习区域。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进的效果。
八、说教学程序
课的导人阶段 (2分钟)
介绍本课教学内容，结合上节课所观看的百米录像及刘翔夺冠的比赛录像，激发学生的爱国情绪及学习兴趣，产生我要学的想法。
激发求知欲阶段(热身部分) (6分钟)
引导学生进入游戏自选超市，选择感兴趣的游戏，从教师处领取游戏规则，由小组长带领组员学习、组织、参与游戏。在激发学生兴趣及热身的同时提高学生的自学与组织能力。
运动参与体验阶段(基本部分) (27分钟)
摆臂练习 (4分钟)
学生间相互观察，互相帮助指正，了解摆臂在快速跑的作用和意义，形成正确的'跑步姿势;
跑的专门训练(高抬腿跑、后蹬跑); (8分钟)
了解高抬腿跑有利于改进大腿前摆不够的错误动作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐着跑的错误。在运动场上设置高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索
讨论区，学生根据老师、同学的反馈及自己了解的情况，选择适合自己的练习区域。体育教师在探讨研究区随时和学生探讨其他练习方法并解释合理性。三个区域同时进行。
3、让距离跑 (7分钟)
根据学生本身的特点与情况，设置男生让女生，素质条件好学生让素质条件差学生，避免男生与男生之间、女生与女生之间、男女生之间的太大差距的出现，让部分素质较差，自信不足的学生也同样能够有学习的兴趣，体验成功的感觉。
4、游戏：障碍接力(8分钟)
通过学生各小组在跳绳、垫上前滚翻、钻栏架、过独木桥、蹲着跑等障碍中自行选择编排顺序，即提高了比赛的趣味性及竞争的激烈程度，同时又提高了学生主动参与，积极思维的能力。
恢复身心(放松沟通部分)(5分钟)
伴随着舒缓、优美的音乐进行放松操，在优美的乐曲中下课。
通过师生的交流，学生之间的相互评价，引导学生正确评价自己和他人，从而实现以体育德、以体增智、以体健美、以体长技、以体怡心的学校体育目标。让每一位学生“在学中乐，在乐中学”。
快速跑说课稿9
尊敬的各位评委，各位老师：
大家好！今天我说课的题目是50米快速跑，说课的内容主要包括以下几个方面：
一、指导思想：
本课坚持以“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，教学过程中以丰富的游戏活动为主体，激发学生的运动兴趣，促进学生自主学习，逐步培养学生养成终身锻炼的习惯。
二、教材分析：
跑是人体最基本的活动技能，也是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，还是小学生十分喜爱的体育项目之一。跑的动作最容易形成，而错误的动作，也最难改正，因此在教学的开始阶段，要特别注意动作的正确性。50米快速跑对学生提高身体的协调性及奔跑能力和培养勇敢、顽强拼搏向上的精神都有非常重要的作用，教学中应注意通过各种反复练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体会跑的正确动作，体验体育健身带来的快乐。本节课为《超人使命—50米快速跑》单元教学计划安排第5次课中的第1次课。
三、学情分析：
小学二年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：好动、好奇心强、敢于表现自我。因此教学中利用游戏竞赛教学方法和多种练习方式来吸引学生的注意力，激发学生学习兴趣，从而保证教学活动的顺利进行。
四、教学目标和重难点：
教学目标
1、知识与技能：学生初步了解和掌握30米快速跑时，身体前倾、后蹬有力和摆臂时前摆放松，后摆有力的正确跑姿。
2、过程与方法：在激励、探究、启发、合作下创新练习，积极自我展示。
3、心理、社会适应目标：通过练习、游戏，培养学生良好的生活习惯和尊重他人的合作精神，增强竞争意识。
4、运动时意识到别人的存在，不冲撞到别人（强调运动安全）。
教学重点：快速跑时两臂的快速协调摆动。
教学难点：克服学生对快速跑练习的腻烦心理。
五、教法和学法分析：
为达成这样的目标，我根据本校学生心理特点和认知规律，结合本课教学内容，初步预设了本课的教法和学生的学法。
教法：情景法、讲解法、示范演示法、分组练习法、游戏竞赛法。
学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、认真练习，使学生真正成为了体育学习的主人；同时让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。
六、教学过程
本节课通过学习不同方式的跑，不仅要让学生学会30米快速跑的基本动作，而且通过尝试了许多种跑法，体验到跑的乐趣。在教学中，我将紧抓“激励、合作、探究”的六字方针，把课堂还给学生，把主动权交给学生，实实在在把自己放在一个组织者、指导者的角色位置上。根据学生的学习需求，把本节课处理成三个环节。
（一）激发学生兴趣演绎超人风采
1、常规练习
（3分钟）
体育班委整队，师生问好。
2、小超人搏击操（5分钟）
说起超人，相信八年级的学生没有一个不认识。超人是学生们心目中的偶像，他敏捷的身手，除恶扬善的行为，在小学生心中都有深刻的印象。这节课开始我就利用故事形式“超人使命”为主线，让每位学生都披上超人的斗篷，成为小超人，从而激发了学生的学习兴趣。课上整齐有力的搏击操，体现了学生能完成使命的自信心，同学们在练习搏击操时也充分活动了各关节。
（二）完成超人使命，50米快速奔跑（27分钟）
这是本课的重点环节，我创设一个情景：在50米外的地方正遭受怪兽的侵害，我们的地球岌岌可危，为了“拯救地球”，我们要最快速度跑去那里。这是社会赋予我们神圣的使命。
本环节有四个小部分：
1、“整装待发”：
学生在原地跑步。在这里，我进行正确摆臂的练习。先通过示范演示法，让学生认真观察摆臂的姿势。让学生明白摆臂时前摆放松，后摆有力才是正确的跑步姿势。由于学生对超人使命很有激情，因为他们都希望自己是能拯救地球的超人。而兴趣是最好的老师，学生兴趣高，会学得更加认真。这就很好解决了摆臂练习枯燥的难点。
2、“飘扬的斗篷”：
在这里让学生起跑后的快速跑，我让学生“看看谁身上的斗篷先飘起来”“看看谁身上斗篷飘起来的时间长”让学生体验快速跑的'感觉。
3、“胜利之门”：
我在终点设置“胜利之门”，过“胜利之门”时让学生看看“谁的斗篷在冲过时还能飘起来”，体验高速冲刺的感觉。全部学生进行一次尝试后，我让学生简单了解“冲刺跑动作技术的要领”。同时，我安排终点冲刺线，引导学生再次正确、形象地体验，便于明确要求，完成学练内容。
4、最后一个“超人归来”—游戏“迎面接力”
为了学生掌握了正确的跑步姿势后快速地奔跑。再次体验超人的感觉。此时，我接着说：“接下来，老师要大家做一个非常有意思的游戏，叫做“迎面接力”游戏。我先讲解游戏的规则和方法，并示范，强调在游戏过程中要注意安全，学生理解了游戏规则以后，我做裁判，按照游戏的要求，先进行一次尝试，再进行比赛，在比赛中适当激发学生，调动学习气氛。
本环节我始终在斗篷上做文章。让无形的速度，通过斗篷的飘动展示在学生面前，让学生形象的感受的速度的快慢。我通过讲解示范，学生反复练习，让学生在愉快地气氛中学到了跑步的正确姿势，比较轻松了解决了教学重点和难点。
（三）放飞梦想，恢复身心（5分钟）
课的最后是放松，为了消除激烈紧张运动的疲劳，调节心情，身体得到恢复。我首先播放音乐“我有一个梦想”，伴随着舒缓、优美的音乐，在教师引导下进行放松，从而在较短的时间内身体得到了较好的恢复。结束时每人都要摆一个造型。教师用相机拍摄，我看到每个学生每位学生脸上都洋溢着自信的微笑。让学生在：“乐中练，动中练，玩中练”。最后，老师再加以总结后宣布下课，师生再见。
七、教学效果预计:
在教师指导下，学生的兴趣得到充分发挥，体验了成功的乐趣，课堂气氛活跃，学习效果较好。预计练习密度：25%—30%；平均心率：120—130次/分；80％能基本了解和掌握快速跑的技术技能
快速跑说课稿10
一、教学内容：以高一快速跑内容中的摆臂技术（主要是游戏----抢“花帽”）的学习为主要内容，以投掷项目（标枪）的辅助练习内容-------创意垒球为辅助内容。
二、教材分析：内容搭配意图
田径课教学通常是比较枯燥乏味的，然而快速跑中的摆臂技术又是一项较为重要的、又容易被同学们忽视的技术内容。如果单单去学习快速跑中的摆臂技术，或者直接去学习标枪投掷的鞭打技术，同学们的积极性不会很高，接受的速度也会相应的慢。然而，我把这两个内容分别容入到游戏中，学生的学习兴趣便不一样了。他们喜欢做游戏，更喜欢具有对抗性的游戏。通过这种游戏，会使教学达到事半功倍的效果。
把加速跑和投掷两个内容放到一起教学，是考虑到投掷运动相对来说运动强度小，而快速跑则相对大一些，放到一起能达到调节强度的目的。另一点，我创编的《创意跑垒》游戏，既有投掷练习，又容入了快速跑练习，使得两个内容的练习成为一体。从而，方便了教学的开展，放到一起来上也就显而易见了。
三、教学目标：
1、认知目标：学习与掌握快速跑中的摆臂技术。掌握投掷技术中的手臂鞭打技术。
2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能在快速跑中运用好摆臂技术。
3、情感目标：激发学生对田径课学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和拼搏向上的意志品质，培养学生的集体荣誉感。
四、教法设想：
1、 摆臂技术学习采用体验、比较教学法，使学生在体验中、对比中认清摆臂技术的重要性。
第一个内容，体验教学----A、束臂跑热身 B、束臂抢花帽游戏。通过这个环节，使学生通过亲身体验和相互交流来感受摆臂在跑步中的重要性，从而增强学生对摆臂技术学习的积极性。
第二个内容，摆臂技术的学习。通过这个环节，首先让学生示范摆臂动作；其次师生交流；再次教师示范讲解正确的摆臂技术，学生跟教师练习；最后，学生进行创意自由跑，感受摆臂技术。
2、投掷----创意垒球游戏，要求同学们做这个游戏时，一要注意奔跑时的'摆臂动作；二是投掷时要按照要求进行投掷。一方面加强学生的摆臂技术；另一方面让学生体会投掷时的手臂鞭打动作，为下一节课的标枪课做准备。
3、采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用游戏法，使学生的游戏对抗中得到表现和肯定。
4、整堂课采用放、松、紧相结合的组织方法。
五、学法指导：
本课采用"体验---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固"的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、游戏、交流比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。
六、教学流程：
热身→1束臂跑体验练习
2抢花帽游戏体验比较主教材 →教：引导、交流、要求、评价
学：范、听、练、论、验。
辅教材 教：规则讲解、投掷要求、线路指令、讲评练习。
（投掷----创意垒球游戏）
学：投掷学练、垒位跑练、反馈评价。
整理 放松、小结、作业。
下课 回收器材。
七、学生身心状态预计：
整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等。
八、课堂情感氛围：
1、激发兴趣； 2、积极思维；
3、协作互助； 4、守纪、紧张、奋进、活泼。
九、场地器材设计：（略）
快速跑说课稿11
一、教学理念
本课以“健康第一、以学生发展为本”的新课程理念为依据，结合三年级学生好奇、好学、好模仿的年龄特点，采用情境教学方法。在教案总体设计上，本着务实、探索、创新的思路来展开；在教与学上的关系上，既强调教师“导”的重要性，又突出学生“学”的主体地位；在教学模式上采用快乐教学模式，通过初步体验——理解——改进——成功，从而感受运动的快乐；在教学方法上，本着全面提高，突出个性发展的思想，力求不同层次的学生都得到不同程度的发展。
二、教材及学情分析
跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一，50米快速跑对培养小学生勇敢、顽强拼搏向上的精神和发展身体的协调性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教学中应注意通过反复的练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作：跑的自然协调、跑成直线 速度快。
由于小学生注意力不易长时间集中，单纯的跑的训练又比较单调。因此，我在教学中注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学，在游戏中渗透多种形式教学方法和练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。
基于以上对教材的整体把握和学情分析，考虑到本校三年级学生的生理、心理的特点，我确定本节课的教学目标为：
1、 教学目标：根据新课程标准中“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应”五个学习领域的要求，结合所授班组学生的实际我确定了本课的学习目标：
（1）培养学生对体育课的学习兴趣。
（2）初步掌握快速跑的动作方法，发展奔跑能力。
（3）发展学生的掷远能力和投准能力。
（4）通过游戏练习，发展学生的反应、灵敏、协调等身体素质。
（5）激发学生的想象力和创造力，提高自我表现能力。
（6）建立和谐的人际关系，培养良好的合作意识。
2、教学重点：跑的快。
3、教学难点：跑的动作自然、协调。
三、教法和学法 为达成这样的目标，我根据学生心理特点和认知规律，结合本课教学内容，初步预设了本课教师的教学和学生的学法
教法：示范讲解法、尝试练习法、游戏竞赛法、分组练习法。
学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。做到了从不会到学会、从学会到会学，使学生真正成为了体育学习的主人。
四、教学程序
根据人体运动生理机能变化的科学规律，本节课分为开始与准备、基本、结束三个阶段来完成。 本课用3课时来完成，我重点说的是第一课时：
（一） 开始阶段 时间9分钟
上课仪式，师生问好 ，宣布学习任务、提出练习要求。
一、 模仿小鸟飞（轻松飞、用力飞……）（导语：同学们，今天天气真好，老师好想象鸟一样飞上天欣赏一下我们济宁美丽的景色，同学们愿不愿意和老师一起飞呀……）
在这里提出要求抬脚后跟慢 —— 快 —— 慢 —— 快 意在让学生体会前脚掌着地的感觉
组织：一路纵队
教法：师生同做练习。
二、游戏：揪尾巴
组织：自然散开。
教法：教师讲解游戏方法和规则及其注意事项，学生自由做游戏练习。
设计意图：让学生在不知不觉中体会快跑的感觉，感受游戏的乐趣。游戏后向学生提问跑的感受，如何跑得快，过渡到快速跑教学。
（此阶段运动负荷较小。）
（二） 基本阶段 时间约27分钟
这是课堂的主体部分，通过本阶段的教和学，保持学生的学习热情，综合发展学生的身体素质，提高他们的运动能力。在这一个阶段里，教师改变了以往的“师道尊严”，把每一个学生当成能够独立成长的个体，构建了互相尊重互相学习的新型师生关系，给学生一些空间，让他们尽情释放自己的才华和能力，感受创造和成功的欣喜。自信是通往成功的阶梯，学生的自信来自成功的体验和教师的鼓励；因此教学中，教师不断拿起表扬的“武器”，没放过学生每一点、哪怕是十分细微的进步足迹。
一、50米快速跑
（一）快速跑
动作方法：站立式起跑，争取以最快的速度将跑到终点。
组织：八路纵队、分组练习
教法：1、教师讲解、引导学生进行尝试学习。2、找学生进行演示，教师讲评、示范。 3、学生做练习
要求：开动脑筋、创造性地进行学习，练习中注意动脑观察，活动中注意安全。
设计意图：1、体会身体协调配合。2、发展学生快速跑能力。3、挖掘自身的创造力、提高自我表现能力。
（二）写字接力（跑的游戏）
组织：八路纵队
教法：教师讲解示范游戏方法并说明规则，学生分组做游戏
设计意图：维持学生学习的积极性，提高学生快速跑能力
二、游戏：大决战
游戏方法：战争开始两列横队纵向距离6——10米在各自“战壕”进行 “手榴弹 ”投掷，“冲锋号”响起，战士们各自冲出“战壕”自由的进行攻击。
练习方法：学生按照自己生活中所观察到的各种运动形式，充分相象，自由的、创造性的进行表现。
组织：学生在操场上两列横队之后学生打乱队形自由游戏。
教法：（1）教师讲解游戏方法，提出游戏的要求，并结合小纸球的制做方法，对学生进行环保教育。，自由做练习。冲锋号响起，
（2）学生按照自己生活中所观察和媒体中得到的知识，自由的、创造性的'进行表现。
要求：能够创造性地做练习，并把自己好方法或奇思妙想 展现在游戏之中，做到互相学习、相互交流。战争的过程中注意攻击的部位在头部以下。
设计意图：1、发挥创造力、提高自我表现能力 2、发展学生掷远能力（战争初期）和投准能力（战争中期） 3、体验成功与失败
（本阶段运动负荷较大。）
（三） 结束阶段 时间约4分钟
1、学生经过一节课的活动后，身体感到很疲劳。为了及时使学生的身体恢复到安静状态，于是在老师的语言诱导下（闭上眼睛：让我们坐在高高的小山冈上，头顶一棵茂密的大树象一把大伞留下好大一片阴凉地。天上白云缓缓掠过我们的头顶，掠过头顶茂密的大树，远处一片美丽的湖泊清晰可见，身边绿绿的青草散发着清新的草腥味。让我们一起来尽情的呼吸这新鲜的空气——深吸气——深呼气…，学生听着优美的音乐进行放松整理活动，从而在较短的时间内身体得到了较好的恢复。
2、结束讲评，改变传统的教师一人总结的方法，让学生展开讨论、先谈一谈自己的学习收获与体会，老师最后再加以总结后宣布下课，师生再见。（此阶段运动负荷小。）
本节课的密度为35%~45%，运动生理负荷曲线为：高山型。
快速跑说课稿12
一、说指导思想
本节课是根据《体育与健康》课程标准提出的“健康第一”为指导思想，以“身体、心理、社会适应三维健康观”为教学理念，提高学生们学习的兴趣，增强学生们快速跑的能力，培养正确的快速跑身体姿势，使学生们获得快速跑的亲身成功体验，使学生们的身心得到健康发展，综合素质得到全面提高。
二、说教材
快速跑是初中田径教学的主要教材，通过快速跑的练习不仅可以提高人体神经过程的灵活性，改善肌肉物质代谢的机能，提高人体运动器官和内脏器官在缺氧条件下的工作能力，而且可以培养学生们强烈的竞争意识和顽强的拼搏精神。初中快速跑教学应以途中跑作为重点，在开始进行快速跑教学的初级阶段，首要任务是激发学生们的学习兴趣，建立正确的快速跑技术概念。本次课是初二快速跑单元教学的第一次课，以掌握技术和激发兴趣为重点。因此，本课设计以游戏竞赛贯穿于教学中，寓教于乐。
三、说学情
本次课面向的对象是初二年级的学生们，这时的学生们已经经过一年的初中体育课的学习，在学习方法上的已经有了很大的变化，具备了一定的自学自练的能力，在老师的引导下，具有了探究、分析、解决问题的能力。并且学生们已经有了快速跑的基本技术动作，这为本次课打下了良好的基础。
四、说教学目标
根据教材特点和学生们学情，我设计了本次课的教学目标是：
1、知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。
2、发展快速跑的能力，培养学生们自我锻炼，自我控制，自我调节的能力。
3、培养学生们主动探索，团结协作，主动参与的'精神。
五、说重点与难点
根据教材特点和学生们实际情况，确定本课的重点与难点是：
重点：前脚掌着地发力，手臂前后摆。
难点：全身在跑的过程中协调。
六、说教法与学法
根据人体生理机能活动能力的规律，人体动作形成规律，教材特点和学生们实际，确定本课的教法、学法为：
（一）教法
1、讲解示范法：使学生们在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。
2、体会练习法：通过练习，体会动作，加深学生们对动作的感知认识。
3、纠正错误法：在练习中针对学生们出现的问题及时进行纠正。
4、表扬鼓励法：增强学生们的自信心和自豪感。
5、游戏比赛法：提高学生们的学习兴趣，活跃课堂气氛。
（二）学法
1、体会：认真练习，亲身体会，充分发挥学生们的主体地位
2、自主与合作学习法，学生们在练习中相互帮助、相互鼓励。
七、说教学流程
主要有以下几个环节
（一）课的开始与准备，首先是课堂常规，包括整队集合，宣布本次课的内容、目标及要求，安排见习生。这一内容是必不可少的内容，这有利于培养学生们良好的组织性和纪律性。准备活动，学生们成一路纵队，先进行自由地形跑，再进行喊数抱团的小游戏，最后是行进间徒手操。准备活动的目的是调节学生们的积极性和避免运动损伤的发生。（10’）
（二）基本部分，本部分是整堂课教学的主要环节，也是一节课的核心。
1、跑的专门性练习（小步跑，后蹬跑），让学生们知道步频、步幅与跑速的关系，学会练习步频与步幅的方法。（8’）
2、50米快速跑，通过讲解与示范，让学生们体验快速跑途中跑的感觉。（8’）
3、游戏（“剪刀、石头、布”），激发学生们的快速反应能力。（6’）
4、迎面接力，分组竞赛，培养学生们团结合作的精神和集体荣誉感，强调安全。（8’）
（三）结束部分，主要进行放松肢体、调节身心，对本次课进行小结。（5’）
快速跑说课稿13
各位评委：你们好！今天我说课的课题是《30米快速跑》
一、指导思想：
本课以 “健康第一”为指导思想，根据水平二四年级学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，充分教师发挥主导作用，突出学生的主体地位，创造宽松的教学环境，让学生在愉快、轻松、活泼中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。
二、教材分析：
跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能。快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是水平二的教学内容之一。30米快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。通过学练，提高学生的奔跑能力，让学生在奔跑中体验跑的正确动作。本次课为《30米快速跑》单元教学计划安排第4次课中的第1次课。
三、学情分析：
本课的教学对象是水平二四年级学生，全班共有40个学生（男、女各20个）。他们模仿性强，思维活跃；该班纪律好，学习积极性高，接受能力快，集体荣誉感强。30米快速跑比较枯燥，教学过程中，我合理安排学习内容，采用游戏和采用不同的教学方法，激发学生的兴趣，促使学生主动学习，让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在轻松、活泼的学习环境中达到对快速跑动作要领的掌握，发展学生的快速奔跑能力。
四、学习目标：
根据课标的要求，结合学习内容，我确定本课的学习目标：
1. 创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。
2.通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。
3.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
五、重点和难点：
根据教材特点和学生实际情况，我确定本课的重点与难点：
重点： 用前脚掌跑，手臂前后摆.
难点：跑得自然、协调，摆腿蹬地有力，肩带放松 ，摆臂自然.
六、说教法、学法：
根据人体生理机能活动能力的规律、人体动作形成规律、教材特点和学生实际情况，我确定本课的教法、学法为：
（一）教法：
1、语言、情景导入法：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。
2、讲解法和示范法：使学生在头脑中建立正确的`动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。
3、体会、练习法：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。
4、提示、自创法： 揭制学生依赖性和增加趣味性。
5、纠正错误法： 在练习中针对学生出现的问题及时地进行纠正。
6、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。
7、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
（二）、学法：
1、体会：通过教师的启发和鼓励，学生练习，亲身体会，充分发挥学生的主体地位。
2、创新：让学生自己的技能得到提高并增加了练习的趣味性。
3、自主学习法、合作学习法：让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。
4、展示法、评价法 ：让学生直观地获取更多的练习方法，发现问题，解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。
七、教学程序：
根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分来完成。
1、开始部分 2分钟
为了把学生组织起来，使他们明确课的内容、目标和要求，认识快速跑，调动他们学习的积极性，使他们精神振奋，注意力集中，情绪活动地开始一堂课的学习。首先进行集合整队；师生问好；宣布课内容、目标及要求；安排见习生。然后，通过奥运明星刘翔，用激发性的语言启发学生对跑的认识，激发学生学习的兴趣。
2、准备部分 8分钟
我首先设计采用圆型慢跑，既起到热身作用，又与学习内容快速跑相呼应。然后，编排关节活动操，在鲜明的音乐节奏声中，学生的身体由静到动，逐步活动热身，达到热身效果。最后我设计“踩尾巴” 游戏，增加了趣味性，激发学生的学习兴趣，将课导入主题。
3、基本部分 25分钟
这是课堂的主体部分，通过学习，保持学生的学习热情，发展学生的身体素质，提高他们的运动能力。
1）、前脚掌跑。我首先设计让学生玩绳子，用掌声控制节奏，既激发学生学习兴趣，又达到锻炼前脚掌跑的作用，达到提高前脚掌跑的效果。
2）、手臂前后摆。首先学习手臂前后摆（手握空心拳、两臂弯曲前后摆），教师示范动作后，用掌声指导学生练习，接着学生展示、评价，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，最后进行10米中速跑练习，提高学习效果。
3）、30米快速跑。我首先邀请学生演示动作，教师再进行讲解示范，充分教师发挥主导作用，突出学生的主体地位。然后，组织指导学生练习（加速跑、自主合作学习、30米快速跑），提高学生奔跑能力，达到掌握快速跑技术动作的效果，最后指导学生展示评价，发现问题，解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。学练中，我让学生在玩中思、在思中学，在学中进步，从而达到快速跑的最佳效果，使学生真正掌握快速跑的技术动作。
4）、追逐跑游戏：我设计了游戏，体现快速跑的作用。把日常生活中学生喜欢的“石头、剪子、布”的游戏引入课堂，既活跃了体育课堂，提高学生奔跑能力，又让体育课堂更加生活化，体现了趣味性。
5）、传接球比赛：我设计了“传接球比赛” 游戏，既发展学生的上肢力量，又发展学生的下肢力量，体现了趣味性、竟赛性，让学生达到全面协调的发展。
6）、展示评价；学生展示，教师评价、学生自评、互评，激发学生的学习热情，学生体验了成功的乐趣，达到学习效果。
4、结束部分 5分钟
为了消除激烈紧张运动的疲劳，调节心情，身体得到恢复，我首先通过音乐跳慢华尔舞步和上、下肢抖动的放松，接下来用概括性语言小结本课，最后组织学生收回体育器材，师生再见！
八、教学场地和器材：
田径场；跳绳40根；录音机1台；塑料带20个；皮尺1个，石灰8斤；篮球4个；小旗若干面.
九、教学效果预计:
教师指导、启发、点拨下，学生的积极性、主动性得到充分发挥，学生体验了成功的乐趣，课堂气氛活跃，学习效果较好。练习密度：30%—35% ；平均心率：125—135次/分.
快速跑说课稿14
【说课】
本课以体验、启发思维、合作互动为主线，以学生为主体，教师为主导，学练为主体，主要体验兴趣性，互动性和特色化个性化。
我这节课的主要内容是快速跑，在分析和处理快速跑这个内容时，我主要从以下几个方面考虑的。
快速跑是一项基本教学内容，日常生活中较为多见，在设计前我一直在考虑这样一些问题：能否把快速跑这个教材上得更活，更好？怎样才能让学生轻松快乐地学习，使他们对跑这个练习真正的感兴趣，其实快速跑这个教材对学生而言并不陌生，而且学生已有了一定的基础，学生思维活跃，活泼好动，又比较自信，而他们的潜能需要老师来开发。怎样才能把他们的潜能充分挖掘出来呢？又怎样才能把这个普通的教材上的更活？这我来说是一个挑战？
我这节课的教学目标是：
1.让学生充分体验快速跑，尝试观察，比较和分析动作，发现存在的问题，选择合适的练习方案，改善动作质量，提高快速跑的能力，发展速度，力量，柔韧等身体素质。
2.通过教学使学生体会快速跑，掌握提高跑速的几种练习方法
3.感受合作互动的快乐，建立群体责任感
为达到教学目标我从两点设计我的教学流程：
1.在课的导入准备阶段
我采用了民间游戏进行了造房子和夹跳投的练习，这种热身练习又与主教材快速跑相呼应，有激发了学生练习的积极性，课前准备就让学生充分展现他们的个性，教师以朋友的身份，主动融入学生的群体之中，学生上课的积极性被激发，在教师的情感自然表露的同时，更增进了师生间的交流，并且很自然地走向过度。学生利用呼啦圈跟随音乐节奏。学生的身体由静到动，逐步活动热身。同时让学生与同伴合作，激发学生的学习兴趣，并逐步将课引入主题。
2.合作与探究
合作与探究是本课的主要学练方式，贯彻于一节课。为了较好的实现本课的教学目标，我将主题内容分解成三个层次逐步推进。
第一层次：体验与观察
跑的练习，按以前的教学方法可能就直接先进行知识的传授，而这节课我设计让学生“体验到观察------思考比较------感知------寻找问题------选择方案------解决问题”的学习流程。通过这样一个过程，让学生带着问题学，有针对性的练。整个练习过程既重视师生间的互动。更关注生生互动这个层次我主要采用的.是：设疑法。演示法，指导法。和激励法。学生的学练方法采用：体验法，观察法，尝试法，讨论法，合作法和互评法。我认为科学合理的确定教与学的方法，能为达成目标奠定了坚实的基础。
第二层次；巩固与加强
快速跑的练习往往是比较单一，枯燥，于是我采用了器材“呼啦圈”意在激发学生的练习兴趣，并在教学情景的设计上作了一些创新，注入了趣味性和竞争性，并蕴涵了规则的要求，即比反应又比速度，从而激发了学生跑的练习兴趣，进一步巩固，提高了学生快速跑的能力。
第三层次；自主锻炼
身体素质的发展能促进快速跑的动作技术的提高，让学生根据自身的需要，自由结合，选创动作进行练习，是学生了解并学会柔韧练习的方法以及安全保护的措施，突出小干部的组织，指导地位，再次展现生生互动，合作锻炼的场景。
3.放松与小结
教师放手让学生进行自己最喜欢的呼啦圈练习。然后再跟随音乐进行放松练习。
整节课营造了健康向上的学习氛围，让学生在轻松愉快的环境进行体育运动，享受到体育所带来的无限快乐。
快速跑说课稿15
一、说教材
1、教材特征
50米快速跑是水平二的教学内容之一。它在人们日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都有的自然活动能力。一个正常的学生不用教，其自身具有一定跑的能力和实践经验。把50米快速跑作为本节课的教学内容，是因为通过反复练习能促进学生能力的提高，培养学生热爱体育强身健体的意识。
2、学习目标
根据课改的要求，结合教学内容，我确定以下目标：
（1）创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。
（2）通过学生练习，使学生进一步掌握50米快速跑的基本技术，并提高奔跑能力。
（3）培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
3、教学重难点
二、说理念
新一轮的体育课程教学改革，已经发展到一个关键的阶段。新课程标准已经全面推行。本节课以“健康第一”为指导思想。在教学中，根据水平二学生的认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，能让学生在愉快中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。
三、说教法
1、教之以法，让学生学会锻炼
“教师为了不教”（叶圣陶），达到用不着教的唯一方法是“授之以渔”，即教给学生锻炼方法，从而培养学生自觉锻炼的能力。如本节课采用的是：通过图解理解动作要领，通过比赛学会什么等等都体现了这一点。这是课堂的良好意境，也是新课改的基本要求。
2、全员参与，激发兴趣
体育和其它学科有所不同，体育课时要让学生在玩中学，学中玩，玩中悟，悟中有升华。为了达到全员参与，必须在学习中激发兴趣，学生充满热情的情况下才能达到。因此，在课堂上我将充分利用个人、小组、全班等课堂教学组织形式，采用激发、趣味、形象、游戏竞赛等教学手段，大大激发学生学习的积极性，使学生身心投入到课堂中去，在民主和谐的氛围中，得到充分释放和发展。
3、调动情绪，适时评价
全国著名特级教师于永正曾经说过“教师在上课前要准备一百顶‘高帽子’，随时准备戴在每一个人的头上。”我非常赞赏这观点。在教学中，以育人为本，我将抓住一切的评价机会，及时穿插鼓励与表扬、启发，满足成就感的欲望，以吸引学生把思维引到练习中去。
学生是学习的.主体。在教师评价同时，还特别主义让学生参与评价，使他们在评价比较重取长补短，博取众长，修正自己的思想以及影响其他同学。同时，也使被评价的学生因得到老师和同学的表扬、肯定，品尝到成功的喜悦，从而以更大的热情向高一级目标迈进。
4、反复练习，提高技能
叶圣陶曾经说过“凡是技术，没有不需要训练的。”中国俗话说得好“拳不离手、曲不离口”。这阐明了反复练习的重要性。在课堂上，我将不断改变练习形式，避免单一、枯燥、无味，进行反复练习。
四、说教学流程
本节课通过创设了“小猫学快速跑”的情境，以学猫跑，学猫快速跑，学猫捉老鼠贯穿整个教学过程。使学生在学习小猫跑的过程中，不仅进一步学会快速跑的基本动作，而且尝试了许多种跑法，体验到了乐趣。在教学中，我紧抓“主动、合作、探究”六字方针，把课堂还给学生，把主动权交给学生，实实在在把自己放在一个组织者、指导者、促进者的角色位置上。根据学生的学习需求，把本节课处理成四个环节。
（一）激情导入
良好的开端是成功的一半，为了激活学生学习兴趣，上课伊始，我设计了这样导语“同学们好！今天跟大家玩个拍手的游戏好吗？”然后学生在老师的指导下，学开飞机、学开汽车、学白兔跑、学小鸟飞、学小猫跑、学快速跑的动作表演，此时，学生学习的激情被点燃，学习下面的内容便可水到渠成。
（二）培养兴趣，发展能力
这环节是本节课的主要内容，在教学中采用自主动手、合作、讨论的学习方式。让学生在激烈的游戏竞争中学习。当学生练习到“山穷水尽疑无路”时，引导学生看到“又一村”，在这“山重水复”一步步追求中学而不厌。这样，使学生的运动情感、态度，在不知不觉中得到升华、提炼。使学生在自主动手过程中培养创新能力，在小组讨论中学会与人合作交流，在练习中学会团结互助。根据新课改和课堂的要求把本环节设为七部分：
1、直线跑练习；2、跳过“小河”跑的练习；3、钻“山洞”跑的练习；4、翻过“墙壁”练习；5、爬过“墙壁”跑的练习；6、学生代表展示；7、“勇敢者”之路
（三）拓展能力阶段（50米全程跑：猫捉老鼠游戏）
早在19世纪末20世纪初杜威说过“教育应从学生经验和生活出发”。为了实现这一目标，我巧妙运用生活中常见的一件事来做游戏，创设一个学生喜欢的情境，让学生自由组合队伍进行游戏，把学生学习兴趣进一步推向高潮。
（四）结束部分
1、放松运动
为了消除激烈激烈紧张运动的疲劳，通过音乐盒放松动作，调节心情、身体得到恢复，让学生充分体验到体育课的乐趣。
2、 小结
用概括性语言总结课的技术特点，总结通过本节课不仅进一步掌握了快速跑的基本动作，而且学会了勇于克服困难和相互团结互助的精神。
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