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爬山策划书

时间：2023-01-08 13:19:41 策划书我要投稿

爬山策划书

　　时光在流逝，从不来停歇，一段时间的工作已经告一段落，面对新的工作，制定好新的目标，让我们对今后的工作做个策划吧。你所见过的策划书应该是什么样的？以下是小编帮大家整理的爬山策划书，希望能够帮助到大家。

爬山策划书

爬山策划书1

　　活动背景：为丰富远足协会会员的课余文化生活,打造和谐氛围,增进大家之间的友谊,凸现大家的凝聚力,发扬吃苦耐劳的精神，展现昂扬向上的精神风貌。协会研究决定于xx年10月16日上午举办“文化苦旅”之仁寿山远足暨爬山比赛活动。

　　一、活动主题：

　　强健体魄磨炼意志展示风采

　　二、活动口号：

　　展会员精神风貌，攀高峰神清体键

　　三、活动时间：

　　10月16日

　　四、参加人员：

　　远足协会所有新会员及部分老会员。

　　五、活动地点：

　　登山区域：兰州仁寿山森林公园大门口经登山台阶至仁寿亭。

　　聚餐地点：仁寿亭

　　六、具体活动策划：

　　1、比赛办法及奖励办法：

　　（1）以协会部门为单位组队参加比赛，各部门部长负责自行组队，每队四人（二男二女）。

　　（2）以部门为单位然后进行登山比赛。（登上山顶的部门必须是部门的'所有成员到达才能算是成绩有效）。

　　2、奖励办法：

　　（1）根据比赛成绩（以各部门参赛成员全部到达目的地的时间为准）依次分第一名，二，三名，进行些物质奖励及精神奖励。

　　（2）具体奖励：

　　a、部门第一名：给每位参赛选手颁发奖状+物质奖励（精美小礼品）。

　　b、部门第二名：给每位参赛选手颁发奖状+物质奖励（精美小礼品）。

　　c、部门第三名：给每位参赛选手颁发奖状+物质奖励（精美小礼品）。

　　3、活动具体安排：

　　（1）08：00、参加此次比赛的所有会员在学校图书馆门口集合，以各部门为单位，由各部门部长负责清点人数，并做记录统计。

　　（2）08：20、由协会会长王学林做“远足”动员工作及宣读行程途中的具体注意事项。

　　（3）08：30、以各部门为单位，由各部门部长组织会员按顺序依次出发。在行程途中，各部门部长全权负责会员行程中的安全问题。

　　a、第一队：戴延平负责，裁判人员。（提前出发）

　　b、第二队：外联部+社会调查部

　　c、第三队：宣传部+野外摄影部+定向越野部

　　d、第四队：校记者团+兄弟各社团人员。具体由书记刘伟负责。

　　e、第五队：组织部+野外生存部+财务部

　　f、第六队：办公室+调研学习部

　　（4）10：10、到达仁寿山公园，各部门部长组织会员在原点稍作休整并负责清点人数。

　　（5）10：20、由协会书记刘伟做“爬山比赛”动员工作及宣读比赛规则及奖励办法。

　　（6）10：30、爬山比赛开始，各参赛组按照既定比赛规则依次出发。

　　（7）12：00、组织会员在仁寿亭进行聚餐。完毕后，清点人数。

　　（8）13：00、组织会员开展娱乐性小游戏，加强各会员之间的交流合作。

　　a、此环节由协会副会长张琛林全权负责。

　　b、根据具体人数进行简单分组、每组由协会部长（男女各一名组织游戏），要求全部游戏中任意选择去做。（也可以自己创造），在做游戏的过程中，

　　（1）给小组起“小组名称”、设计“小组口号”、设计“小组造型”及准备“小组才艺展示”。

　　（2）串名字游戏必做，“皇后座椅”作为小组的“比赛游戏”。

　　（3）在做游戏，由小组负责人组织开展游戏。

爬山策划书2

　　活动目的：为了让同学们锻炼自己的身体，促进同学们之间的联系，积极调动班里同学的积极性，也为了运动会后的放松，再次调动班级同学的学习氛围，更加促进同学间的理解，从而激发出班级更高昂的学习热诚和团队更富凝聚力，也有利于使同学更加亲近大自然，使同学们有家的感觉。

　　活动方式：集体包车的'形式到达目的地

　　活动时间：20xx--05-01 星期六当天天气：晴好或者阴天

　　活动材料：照相机、手机、爬山过程中吃的东西同学们自带

　　活动流程：

　　1. 上午8：00在长江学院门口集合，预计半个小时之后集合完毕出发。

　　2. 上午8：30离校乘车至---------

　　3. 到----------休整后开始爬山，同学们可观赏各大景点，合影留念。大约十一点左右下山，下山的时候找一家大排档大家一起聚聚，可以做一下小游戏（如真心话大冒险、我爱你VS不要脸、数青蛙等等）

　　4. 中午十二左右在=======用餐，费用平均分摊。

　　5. 下午三点左右乘车回校。活动准备：

　　活动前：

　　户外活动的前两天，班委先包好车，并且先预约好大排档的位置，线路大体情况主要介绍一下：行走的道路情况；沿途经过和逗留的景点和风景；对喜欢摄影人员的拍摄提示；

　　● 预算

　　1、费用方式：（固定费用还是AA制还是其他）；

　　2、行程总费用及人均费用估算；

　　3、活动中因情况变化增加费用的估算；

　　4、费用的管理、使用、处理方式。

　　活动中：

　　下山后清点人数，去聚餐地点，安排每位同学就坐

　　活动后：清点人数，上车回学校

　　活动经费：

　　包车费：------左右

　　聚餐费：-----左右

　　注意：

　　1. 活动过程中听从统一指挥，不要单独行动，遇到问题可与负责人联系，不要擅做决定。

　　2. 衣着、鞋子要适合登山运动。

　　3. 每人都应该配备充足的矿泉水或饮料，以防口渴。

　　4. 准备相应药品。创可贴、止痛剂，以备突发情况。

　　 5. 记得带伞，以防天气有变。

　　6. 注意安全，过马路要小心。

　　7. 垃圾装袋，下山后集体处理，不要乱丢乱放。

　　8. 负责人应该经常清点人数，防止有人掉队。

　　注：活动流程中出现的时间为预定时间，具体时间以实际为主。

爬山策划书3

　　一、活动目的:

　　春天到来，万象更新。春游让我社社员感受春的生机，增强其对大自然及生活的热爱；组织社员爬山，锻炼大家的耐力，增强社员的体质；同时，为社员提供一个交流沟通的机会，增进社员彼此之间的了解，增强我社的凝聚力。

　　二、活动对象：

　　墨苑书画协会社员（自愿参加）

　　三、活动地点：

　　邢台市天梯山

　　四、活动时间：

　　xx年3月中旬

　　五、活动流程;

　　(一)前期准备：

　　1、安排我社团干部到活动地点进行考察，了解活动地点基本情况，确定活动路线（外联部）

　　2、在社团内部，利用上课时间及通过我社信息交流平台（QQ、飞信、博客等）发布活动通知，并统计活动报名人数（组织部、网络部）

　　3、社团干部安排一些娱乐节目（书法部、国画部、漫画部）

　　4、准备好照相机，将活动的精彩时刻记录下来(宣传部)

　　5、对活动过程进行记录，尤其是活动中遇到的一些问题以及活动中一些亮点，以便活动结束后，对活动进行总结（秘书处）

　　（二）活动中期：

　　1、将活动策划上传到我社博客上，,并向活动参与者发布活动通知(活动具体的集合时间、地点等)网络部。

　　2、社团干部提前到达集合地点，在活动开始前统计到场人员信息（姓名、人数等）组织部、国画部、漫画部、书法部。

　　3、全体人员合影留念，随后开始春游。活动中各部各司其职，社团干部照顾好我社所有社员的人身安全。游玩中，可以展开一系列的小的'娱乐活。动。

　　4、活动结束，所有人员准时到公园门口集合，社团干部重新点名，确保所有社员到场。合影留念之后，集体返回学校。

　　（三）活动后期：

　　1、社团干部联系每位参与活动的社员，确保所有社员均安全返校。

　　2、所有参与活动的社员写自己活动的感受，网络部与宣传部一起，将优秀的作品连同经过筛选的好的活动照片上传到我社团博客上。

　　3、秘书处对活动记录进行整理；对活动进行及时的总结，并将总结交与网络部上传到我社博客上。

　　六、注意事项：

　　1、活动中，社团干部密切注意社员行为，确保社员人身安全。

　　2、活动打社旗，全体参与者佩戴我社社徽，保持良好的精神状态，展现我社社员良好的精神风貌。

　　3、活动中各部社团干部，各司其职，也要加强相互配合、相互帮助。

　　4、如遇天气恶劣等突发情况，活动推迟会及时发布通知。

　　七、活动备注：

　　（一）娱乐活动

　　1、爬山比赛可分组进行，也可以个体形式举办。

　　2、现场挥毫书法部带上笔、墨、纸、砚供大家现场展示，以笔会友。

　　墨苑书画协会

爬山策划书4

　　为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强企业文化的建设，公司组织员工开展户外活动---爬岳麓山。具体如下：

　　一、活动时间：20xx年6月7日

　　二、活动地点：岳麓山

　　三、活动口号：放松心情，勇攀高峰

　　四、参加人员：全体员工（物流部、门市部可以部分人员参加）

　　五、地点、路线

　　1、起点：公司终点：东方红广场乘车安排1点在公司集合，乘坐公司商务车以及各部门部长车辆。或自行坐公交车，下午2点准时到达东方红广场。

　　2、爬山路线

　　东方红广场

　　景区管理处

　　半山亭

　　鸟语林

　　雷达站

　　六、爬山比赛奖品：

　　第一名：1名奖品：花雕酒一坛

　　第二名：2名奖品：衬衣每人一件

　　第三名：3名奖品：中国红瓷杯每人一个

　　七、具体要求：

　　1、所有员工统一于下午2点从东方红广场开始登山。

　　2、所有人员必须于下午2点前全部到达山顶，下午3点正式组织公司团队活动。

　　团队活动：

　　游戏一：击鼓传花：大家圆圈坐下，其中一人拿花，一人背着大家或蒙眼击鼓，鼓响传花，鼓停花止。花在谁手中，谁就摸彩，如果花束正好在两人手中，则两人可通过猜拳或其它方式决定负者。中彩者表演节目，唱歌、跳舞、猜谜和答问等健康有益的活动，内容丰富，形式多样。

　　游戏二：游戏规则：每5人一组，用一根绳绑住相邻两人的.脚踝，五人同时从起点走到终点。速度快的团队获胜，奖品为中国红瓷杯每人一个。

　　八、注意事项：

　　1、全体人员在出游过程中保持手机处于开机状态，方便随时联系。

　　2、行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在途中乱扔垃圾、破坏公物。

　　3、爬山严格按照指定的参赛路线，严禁在危险的地方行走停留。

　　4、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。

　　5、请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。

　　6、比赛遵循安全第一、重在参与的原则，发扬团队精神。

爬山策划书5

　　一、活动前言

　　我们班举办此次户外徒步爬山活动，是为了丰富同学们的课余生活，加强班级之间的联系，增进同学之间的感情，同时缓解同学们即将步入考试准备阶段的紧张的'备考压力，同时爬山有益于陶冶情操，增强体质。

　　二、活动主题经过一个多学年的相处，同学们关系已基本融洽。近来即将面临备考大战，学习压力比较大，学习生活比较紧张。为此，我班班委经结合班级成员的意见后决定举办一次班级户外徒步登山活动。本活动也有助于增进同学之间的交流，增强体育锻炼，丰富大家的课余生活，而且使大家的身心得到陶冶，为同学之间的相互学习交流提供一个良好的平台。

　　花山寨爬山行走之旅。

　　三、活动宗旨及目的

　　四、承办单位化学化工系13级制药工程二班班委会

　　五、活动时间 XX年1月7日

　　六、活动地点芷江县罗旧镇花山寨

　　七、活动对象化学化工系13级制药工程二班全体同学

　　八、活动内容

　　1.组织同学八点在侧门集合，清点人数后坐车出发到花山寨。

　　2.到达花山寨后，分小组展开登山之旅。各组选出一名带领者，负责各组组员的安全保障，组织好队伍，避免过于分散。

　　3.正午十二点在农家乐餐饮处集合，一起聚餐，举行真心话大冒险等小型趣味活动。

　　4.聚餐结束后，从大路步行至车辆停放处，组织同学们一起回校。

　　化学化工系13级制药工程二班班委会

　　XX年1月3日

爬山策划书6

　　一、活动背景：又到了春暖花开的时节，为了丰富我系团学干部的业余生活，感受春天，缓解（放松下）枯燥乏味的工作和学习生活。

　　二、活动目的、意义和目标：1、目的.：通过此次活动来提高健康指数，增强体质。同时是我们系团学真正的像一家人，真正的像兄弟姐妹一样，在这个家庭中，我们每个人都很重要，只是我们分工不同，但谁都不可或缺；

　　2、意义：通过此次活动来发现自己，让别人来发现自己，同时将自己的现状与以前对比，自己现在有什么改变，或者有什么样的变化，进而从新审视自己，给自己一个定位，树立一个新目标；

　　3、目标：通过此次活动来发现自己，了解自己，为什么要来系团学？我来系团学要干什么？出了系团学我学到了什么？

　　三、活动准备：1、一面系旗；

　　2、四个扩音器；

　　3、活动奖品和最佳部门组织奖；

　　4、自卑饮用水；

　　5、交通工具选择（校车或者公交车）。

　　四、活动开展（活动时间：XX年月日星期）：

　　1、活动主持：文娱部，负责节目的各项事宜；

　　2、活动地点：岳麓山；

　　3、活动流程：学校整队出发à乘车à岳麓山脚à岳麓山顶à开始活动à活动结束à岳麓山脚à整队返校à简短总结à活动圆满成功（解散）；

　　4、活动负责部门：

　　（1）、组织部：负责组织全体系团学成员的出发并到达目的地及从目的地返校；

　　（2）、纪保部：负责清点人数和维持好纪律，必要时，可与其他部门相互协助完成；

　　（3）、生活卫生部：其他部门各派出一位成员听取生活卫生部的安排，负责现场活动垃圾的清理并维持好活动现场环境，做好保洁工作；

　　（4）、办公室：负责与其他部门协助完成各项任务；

　　5、成立一个突发事件小组：

　　由主席团负责选好小组成员并备好应急药物，如：创可贴、红花油、纱布和消炎药等，如发生意外可第一时间进行处理，若需帮助，可联系身边系团学的成员帮忙处理。

　　五、经费预算：1、活动奖品经费：

　　2、往返乘车车费：

　　六、活动中应注意的问题：1、如有特殊事情需向所属部门的代理说明情况，在得到代理的许可之后方可离开；

　　2、活动期间应注意安全，不得擅自脱离队伍。

　　七、奖罚办法：1、奖励措施：在活动过程中表现好的部门和个人给予最佳部门组织奖及物质奖励；

　　2、惩治办法：在活动过程中若有不服从安排者，由各部门及负责人做好记录并交给办公室，由办公室转交主席团，由主席团和贺露老师商讨决定作出处理。

　　八、活动负责人、参者和邀请者姓名：负责人：贺露

　　参与：信息系团学会全体成员

　　邀请者姓名：

　　策划人：张三维

　　XX年2月17日

爬山策划书7

　　一、活动主题

　　追求绿色时尚、走向绿色文明。

　　二、活动目的

　　强化文明意识，创造绿色和谐环境，共建生态文明，共享绿色未来，13计单(2)班同学开展登方山捡垃圾的志愿活动。通过此次活动可以帮助同学们树立更强的'环保意识，同时也可以让广大市民了解环保的重要性，并积极倡导人们要从自身做起，从身边微小的事情做起，保护环境。三、活动时间 20xx年10月17日（星期五）

　　四、活动地点

　　方山

　　五、活动对象

　　计算机工程学院13计算机科学与技术x班学生

　　六、活动前期准备

　　1、熟悉去方山的路线(从校西门往北走)

　　2、熟悉方山山道路线

　　3、制定小组分散式捡垃圾路线

　　4、准备40份垃圾袋与40份一次性手套

　　七、活动流程

　　1、15：10—15：20所有志愿者到达学校西门集合，活动负责人组织志愿者，强调活动注意事项；

　　2、15：25 所有人员出发去方山，15：50到达方山；

　　3、16：00 活动正式开始；

　　1) 由于人数过多，为安全着想，特分成4组由xxx、xxx、xxx分别带领 10名志愿者分散到指定方向捡垃圾，具体活动包括对方山上的废纸、果皮、易拉罐等垃圾进行捡取并分类摆放。在游客密集区域，向广大游客宣传环保知识，加强市民环保意识。

　　4、17：20全体参加活动人员由所负责班委集结，并由班委清点人数，整理队伍，然后带向集合点集合。

　　5、17：25 活动结束。

　　八、活动后期

　　活动组织人员针对此次活动写活动总结报告，同学们自愿对活动写一篇活动感言。

　　九、注意事项

　　1、本次活动按小组进行划分区域清理垃圾，参加人员在活动中须听从指挥和安排，不可嬉戏打闹，不可无故离开，若确有其事需向组长说明情况后离开。 2、同学们需要注意安全，注意交通安全，不要在危险地带（如陡峭的山坡、树上）捡拾垃圾。

　　3、同学们不要将垃圾袋随意放置，需送到指点区域，进行垃圾分类，然后统一收集运走。

　　4、活动过程中，同学们需要注意自身言行，禁止破坏环境。

爬山策划书8

　　活动目的：

　　为营造健康积极的工作环境，提升员工的.精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。

　　活动主题：**冬季爬山会——爬无止境，尽我所能，爬出健康，爬出快乐

　　活动地点：

　　活动时间：

　　活动过程：

　　1、各成员于早上9：00准备备好物品办公室集合。

　　2、组织者在清点人员之后传达注意事项，活动目的，完毕分组，行程安排等 3、到达黔灵公园门口时行政部统一购票，各队长领票并分发。 4、到达山脚下休息十分钟，统一集合。

　　线路如下：公司—黔灵山门口集合—黔灵山脚下集合—爬山开始—游戏开始—颁奖—午餐—自由活动—回公司

　　第一个环节：登山比赛正式开始。(记分员计时开始)

　　由计分员吹哨子记时开始(队员总登山时间累计最少者获胜，)，由各队队长进行统分，各个队员相互监督。第一名：4分，第二名：3分，第三名：2分，第四名：1分

　　达到山顶后，大家原地休息20分钟

　　开始第二个环节：智力环节(抢答)

　　1、猜谜语，共10题，猜对一题加2分(抢答)，答错一题扣1分，后继续抢答， 2、成语接龙，5轮，接到最后的一队获胜，加1分.思考时限：30秒，未回答上本轮淘汰。

　　3、才艺大比拼：各队选出几名或一名代表参加比赛，由其他3组进行综合评分(由裁判记录综合分数)第一名：4分，第二名：3分，第三名：2分，第四名：1分

　　第三个环节：体力环节

　　1、吹气球比赛，各组20个气球，先吹完的获胜(大小参照行政部的气球大小，只能大不能小)第一名：4分，第二名：3分，第三名：2分，第四名：1分 2、背球击破气球比赛：各队2人每个小组，先把气球背到对面，背用力挤破气球，不得用手脚帮忙，先挤破完的队伍获胜。(行政进行示范) 第一名：4分，第二名：3分，第三名：2分，第四名：1分

　　第二名：队员各获得大米一袋(登山超越团队奖)

　　第三名：队员各获得烟灰缸一个(登山毅力团队奖)

　　第四名：队员各获得棒棒糖一个

　　1、分享获奖感言，颁发奖品(奖品回公司行政部领取)

2、分享各自带的食物

　　第四个环节：合照

　　第五个环节：自由活动、各小队组织队员返回公司。

爬山策划书9

　　一、活动目的:

　　为了增进学生会办公室部门干部之间的相互了解，增强团队合作精神、营造和谐融洽的集体氛围；为丰富同学们的课余生活，加强学生会内部的联系，增进干部或干事之间的感情，促使我们学生会这个集体能成为一个具有凝聚力的团结大家庭。进而加深干事对学生会的归属感，在娱乐活动的同时培养大家在团队合作和处理事情等方面的能力，值2012新干事纳新后之际，学生会办公室部长及老干事建议下组织全体干事前往北辰山户外出游活动。

　　二、活动主题：

　　游山玩水，野外烧烤，培养你我他（她）的团队精神，留下美好回忆。

　　三、参与人员：

　　共33人

　　总负责人：林玲陈雨倩

　　参与人员：全体新老干事

　　四、活动时间及地点

　　时间：2012年11月x日

　　（一）地点：北辰山（俗称北山岩，地处厦门市同安区东北隅，

　　在同安五显镇境内）

　　五、活动内容与流程

　　A、活动负责人安排

　　1、xxx负责沟通和统计参加这次活动的.成员名单；

　　2、xxx负责对北辰山的考察及本活动的各项工作落实；

　　3、xxx和xxx负责各项活动物资的购买（烧烤食物、水、烧烤用品等）；

　　4、xxx负责烧烤物品的落实摆放；（协助工作人员：xx）

　　5、xxx负责活动的现场拍摄

　　6、部长主导各组长主管负责各组人员组织、带领及人员动态状况、集合;

　　7、xxx负责游戏组织，期间进行奖励与惩罚。

　　B、活动时间具体进程

　　1、参加人员报名时间截止到x月x日

　　2、x月x日下午出发。时间安排活动内容,8：00 1号教学楼门前集合9：00准时出发10：00到达目的地，人员合影。开始爬山游览，半山腰空地寻烧烤场，进行午餐大宴。 11：30-12：30烧烤活动准备工作，团队游戏1：00-3：00烧烤并在期间进行团队游戏（按所在小组也可自由组合）

　　3 、整理东西，游览北辰山著名景点，如：千年古刹“广利庙”，又名“忠惠尊王庙”、北辰山山门、十二龙潭瀑布、闽王衣冠冢、水天洞（又名仙宫）、龙潭石刻、仙姑洞、十二龙壁、八仙过海彩塑、牛岭峰、仙女瀑、绿潭、林海听涛、镜碧澄湖（竹坝水库）、百花岩、石龟、石牛、石桥、石船等。

　　4、6：30集合返校。

　　六、当天人员安排

爬山策划书10

　　一、活动背景：

　　天气刚转凉，渐渐的有了冬天的气息。冬天的山有了庄重的色彩，凋零的落叶，有了悲情的伤感，每个季节都有不同的感想。这个冬天，我们来到大罗山。

　　二、活动目的：

　　寒冷让人对出行有了自然而然的排斥感，于是我们决定在这个十一月，让全队的人来一次登山活动，不仅可以更加加紧大自然，呼吸到更加清澈凌烈的空气，也让我们体验到运动的快乐与充实。我们不畏惧寒冷，我们畏惧自己。山最高的不是顶峰，而是我们自己。我们挑战的不是自然，而是惰性！这次出行，要有自然的感悟，更要有胜利的姿态！

　　三、主办单位：

　　安徽职业技术学院某某系某班

　　四、活动时间和地点：

　　xx年12月4日（星期六）锥子山

　　五、活动细则：

　　7：00am在温州大学东大门口集合。向大罗山出发！

　　8：00~9：00am到达山顶。路上经过水库和寺庙都可停下来小憩一下。

　　9：00~11：00am聊天，游戏，让每个人在看风景的同时还能对队友有更充分的认识和了解。能增强团队凝聚力。

　　11：00~12：00am午餐。由于考虑到天气干燥，在山上野炊容易失火。我们决定午餐自带。

　　12：00~13：00am下山

　　六、安全问题

　　1、我们去的时间是早上，这个时候正是大众要去锻炼身体的时间，因此我们可以和在一种良好的氛围中进行我们的活动。

　　2、我们沿着大罗山正规的道路前行，而不是穿小路，因此排除了很多的危险。()

　　3、我们是团队行动，而且在队伍的最前面和最后面都有办公室的`人员跟随，防止人员丢失。在路途中如果有人有事情要离开，必须像办公室的人员说明原因，并且队伍要停下来，整个过程中不允许有人离开队伍

　　4、考虑到天气的原因，我们也没有进行野炊。排除了因失火带来的隐患。

　　七、活动总结

　　通过成功的进行本次登山比赛活动,使我们社团的内部合作更加默契,各部门对于各自职责更加明确、也在活动中发现了社团内工作分配的成功与不足,对我们社团未来的发展起到了积极的推动作用、

　　八、队友注意

　　不要挑战自己的体能，按自己的体能级别参加相应的活动，不要挑战自己，因为精疲力竭后即无法享受自然又会因平衡性下降等给自己和同伴带来危险；

　　爬山是一个集体行为，整体的速度取决于体力最差的队员，不要因为你体力好而一往无前，忽视了落后的队友；

　　每一次爬山以前会在心里告诉自己三件事：第一是要心存敬畏山有灵性；第二是要非常、非常、非常注意安全；第三是使用适合自己的登山步伐和呼吸节奏，避免受伤；

　　确保在你走出去的每一步下面都是坚实的地面；

　　走路不观景，观景不走路；遇到美景驻足观看，走路之时只看地面；

　　注意力集中，不要心不在焉脚步散乱机械性迈步；

　　照相时确保你往后退的每一步下面都是坚实的地面；

　　山间小路尽量走靠近山体的一侧，而不是靠近悬崖的一侧；

　　小心在意背包是否稳定、重心是否固定；

　　双手尽量空出来；

　　行进中控制步伐，不要跑不要跳，尽量保持匀速前进；

　　不要小看任何一座山峰，哪怕她只有200米，更不要藐视她；

　　不要大声喧哗，不要乱扔垃圾；

　　爬山最好动机单纯一点，想法最好不要太多；

　　不要试图"征服"，更不要试图把什么"踩"在脚下；

　　不要寻求刺激，不要偏激；

　　集体决策，不要独自行动；

　　不要说"必须"、"一定"要登顶，象很多事情一样：过程也很美丽；

　　"知难而退"比"知难而进"更需要勇气；

　　最好不要从一开始就依赖别人期望得到帮助，理论上讲，没有任何人有任何义务帮助任何人。

爬山策划书11

　　一、活动意义：

　　为了丰富信科院学生课余文化生活，提高学生综合素质，展现当代大学生风貌，以强身健体，弘扬体育精神为宗旨，增强学校同学间的凝聚力。

　　二、活动组织：

　　信科院**级计算机科学与技术系文体股

　　三、活动安排：

　　1.比赛时间：20xx年12月28日(周日)下午1点

　　2.比赛地点：岳麓山

　　四、活动办法及注意事项：

　　1.每四人分成一组(两男两女随机分组)，再将一组分为A、B两队(一男一女一队)

　　2.各位同学请于12月20日之前提交报名表，逾期不候

　　3.参赛者可以自备地图，举办方不提供地图

　　4.比赛将于1点正式开始，各位同学请于12点30签到等候，比赛开始后未到视为放弃

　　5.公布参赛者的名单及分配时，不会公布四人小组的成员，而是只公布A、B两队的成员

　　6.活动起点：东方红广场

　　活动终点：岳麓山顶观光车停车场

　　五、活动内容及流程：

　　1.赛前准备：

　　参赛队员随机分组，每四人分为一组，每一组两男两女(多余的人一组即可);将每一组分为A、B两队，每队一男一女;每组随机分配一组暗号，一组暗号由对应的.两句上下句组成，分别在A、B队手中。B队参赛者在岳麓书院门口集合，由负责人领入岳麓书院并且随机分配位置，A队在东方红广场集合。集合完毕后，给A队纷发任务卡和一个垃圾袋，可以在路上捡取塑料袋和饮料瓶，一个塑料袋或一个饮料瓶各减5秒。

　　2.比赛第一部分：

　　A队进入书院并且根据暗号找到本组的B队(暗号每队都只知道一半，要根据询问，判断暗号能否对接，比赛前对应的A、B队互相不知道对方是谁)两队汇合后由岳麓书院后门穿出，开始登山。

　　3.比赛第二部分：

　　到相应的景点处完成任务(顺序、路线不定)。五个关卡分别设立在：五轮塔(绑腿跑)、翊武亭(我爱记歌词)、穿石坡湖茶室(你画我猜)、白鹤泉(脑筋急转弯)、鸟语林(大胃王)。各组拿好任务卡，每通过一个关卡收集一个盖章，集满五个章才能跑向终点。

　　4.比赛第三部部分：

　　登山途中各个景点牌周围有事先放好的信封，里面可能装有珍贵的“pass卡”(帮助大家在紧急时候过一关)，也可能装有“空卡”。

　　队员在登山途中可选择寻找这些信封以渡过难关。

　　5.关卡具体内容：

　　脑筋急转弯

　　选择答题：连续答题直到答对2道方可过关。选择放弃：拥有pass卡可以无条件放弃本关;无pass卡则要接受惩罚。女生坐在男生的背上，男生做15个俯卧撑。如若犯规，加罚10个。完成惩罚方可过关。

　　你画我猜

　　选择答题：连续答题知道答对5道题方可过关。可以提示字数，但只能通过手势表达不许说话。选择放弃：拥有pass卡可以无条件放弃本关;无pass卡则要接受惩罚。女生坐在男生的背上，男生做10个俯卧撑。如若犯规，加罚10个。完成惩罚方可过关。

　　注：当五个关卡全部完成后，方可拿着任务卡去终点处报道。

爬山策划书12

　　活动目的：为了让同学们锻炼自己的身体，促进同学们之间的联系，积极调动班里同学的积极性，也为了运动会后的放松，再次调动班级同学的学习氛围，更加促进同学间的理解，从而激发出班级更高昂的学习热诚和团队更富凝聚力，也有利于使同学更加亲近大自然，使同学们有家的感觉。

　　活动方式：集体包车的形式到达目的地

　　活动时间：20xx-5-22 星期六当天天气：晴好或者阴天

　　活动材料：照相机、爬山过程中吃的东西同学们自带

　　活动流程：1、爬山

　　2、下山的时候找一家大排档大家一起聚聚，可以做一下小游戏（如真心话大冒险、我爱你VS不要脸、数青蛙等等）

　　活动准备：

　　活动前：户外活动的前两天，班委先包好车，并且先预约好大排档的'位置

　　活动中：下山后清点人数，去聚餐地点，安排每位同学就坐

　　活动后：清点人数，上车回学校

　　活动经费：

　　包车费：300左右聚餐费：800左右

　　注意：准备好创可贴等物品防止同学在爬山的时候磕碰到，

　　避免同学在聚餐的时候喝醉的情况。

爬山策划书13

　　活动目的：

为了让同学们锻炼自己的身体，促进同学们之间的联系，积极调动班里同学的积极性，也为了运动会后的放松，再次调动班级同学的学习氛围，更加促进同学间的'理解，从而激发出班级更高昂的学习热诚和团队更富凝聚力，也有利于使同学更加亲近大自然，使同学们有家的感觉。

　　活动方式：

集体包车的形式到达目的地

　　活动时间：

　　待定

　　活动材料：

　　照相机、爬山过程中吃的东西同学们自带

　　活动流程：

　　1、爬山

　　2、下山的时候找一家大排档大家一起聚聚，可以做一下小游戏（如真心话大冒险、我爱你VS不要脸、数青蛙等等）

　　活动准备：

　　1、活动前：

　　户外活动的前两天，班委先包好车，并且先预约好大排档的位置

　　2、活动中：

　　下山后清点人数，去聚餐地点，安排每位同学就坐

　　3、活动后：

　　清点人数，上车回学校

　　活动经费：

　　包车费：300左右聚餐费：800左右

　　注意：

　　准备好创可贴等物品防止同学在爬山的时候磕碰到，避免同学在聚餐的时候喝醉的情况。

爬山策划书14

　　一、本次活动时间：5月8日

　　二、本次活动地点：武夷山

　　三、本次活动人数：业务部全体成员

　　四、本次活动目的：为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。

　　五、本次活动过程

　　1、各成员于早上8：00准备备好物品在办公楼前集合。

　　2、会长在清点人员之后传达注意事项，和本次活动目的，完毕后分若干小组。各组配1-2名干部负责，一名组长，一名通信员。

　　3、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。

　　4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。

　　5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。

　　6、休息。建议休息半小时后开展本次活动。

　　7、开展娱乐性本次活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。本本次活动在社团之中展开。备选本次活动(现场决定进行那几个)

　　(1)接歌。分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。

　　(2)拉歌。各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。

　　(3)成语接龙。

　　(4)类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。

　　(5)给出几个成语编故事。

　　(6)小型辩论会。推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。

　　(7)小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。

　　(8)超级模仿秀。自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演.

　　8、午餐。计划用时五十分钟。

　　9、自由本次活动。原则上不允许单独本次活动，可以几个人结伴本次活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。

　　10、会员感言。再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次本次活动的感想和收获。

　　11、全体拍照留念。

　　12、社团统一组织下山，有序进行，注意安全。

　　13、回校。(计划用时一小时，到达b楼广场集合)

　　14、社长做本次活动总结，并宣布成员写一篇本次活动感受，然后宣布本次活动结束.

　　六、本次活动安排：

　　1、分组行动。可以延续培训时的'队伍或者以各部为队伍，有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

　　2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动，队伍要整齐，队长要负好责任。

　　3、建议多准备一面社旗，再爬到山顶时用于社员签名，并作为本次活动见证存放于社团之中，同时也是各成员心中永久的记忆

　　七、注意事项

　　1、一切听从领导，遵守本次活动纪律，以安全为主，为安全起见，一切成员不准擅自离开队伍，如有特殊向干部报告。单独行动，至少三人或三人以上本次活动。

　　2、为应对各种突发时间影响，各成员必须带好各种紧急药品，以防不测，或有专门同学负责

　　3、个成员注意团队精神，主动关心帮助周边同学。

　　4、各成员需带好午餐，饮用水及桌布等，切记保护环境，午餐后下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔。

　　5、秋高气爽，天气干燥，不允许生火。

　　6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。

　　八、本次活动声明

　　1、本本次活动由社团人员自愿参加。

　　2、凡是参加者可以允许有请假者的存在，但请假者必须服从上级的安排。

　　3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。

　　九、准备物品

　　1、合身的服装(校服)，鞋子

　　2、药品。如创可贴、药棉等。

　　3、相机，口哨。

　　4、每人准备个人适量的水和食物。

　　5、会期(由两名同学负责)。

　　策划人

爬山策划书15

　　一、活动主题：

　　团结互助，增进友谊

　　二、活动目的：

　　经过开学到现在的相处，我们之间关系已基本融洽，但男生与女生之间、新生与老生之间还是存在不同程度的隔阂。为打破这种隔阂，增加协会的凝聚力，增进协会团结以及同学之间的交流，培养大家的动手能力和团队合作意识，特此，我们举行本次活动。同时，这也丰富大家的课余生活，开拓大家的视野，使大家的身心得到陶冶，为同学之间的相互学习提供平台。

　　三、活动时间：

　　20xx年11月2日（本周星期日）

　　四、活动地点：

　　磨鑫山（学校后山）磨心山，值得去爬的一座山，可以从金鸡亭那边上去，也可以从瑞景花卉中心附近上去。有一条很长的登山道，一路而上。不到半个小时，就可以到达山顶的岩石处，站在上面眺望，可纵览鹭岛全景风光，眺望海沧大桥，五缘湾，小金门等，可以看到厦门岛大部分景色。如果是周末，前埔或者金鸡亭附近的童鞋闲着没事，可以去爬爬这座山，既可以看景色，又能锻炼身体，摆脱无聊，很不错的健身选择。感觉就是座石头山，满山的大小石块。爬着也不算高，有个地方倒是挺抖的，在上面亭子里看看风景、吹吹风，挺舒服的。

　　磨鑫山上有三个亭子，爬山大概就一个小时左右，中途有一些石椅可以休息，主要要注意带水、食品，比如：饼干和巧克力之类的，增加热量，上面三个亭子风景不错，可以看到前埔全景，有摄影爱好的注意带上相机哈。

　　五、活动对象：

　　马拉松跑步协会全体同学

　　六、活动策划：

　　马拉松跑步协会

　　七、组织方式：

　　协会集体活动

　　八、活动安排：

　　到时候根据具体到的人数来分组，每组安排一两个作为负责人。在爬山过程中会插入各种小游戏和小竞赛项目（游戏见附件），期间在游戏中的`获胜者也给予一些特殊的奖励如：指定人唱歌之类的，以活跃气氛调动大家的积极性增加大家的协会归属感，增加大家的团队协作能力和反应能力。

　　九，活动流程：

　　1、大家提前一天准备好自己的水，不要饮料，因为爬山喝饮料会渴哈

　　2、全体同学下午3点在图书馆门口处集合，负责人清点人数并看到场人数多少决定是否分组。3点半大家准时出发。