足球训练
日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝,很快就要开展新的工作了,是时候写一份详细的计划了。好的计划是什么样的呢?以下是小编收集整理的足球训练 ,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
足球训练 1
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念, 通过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术,了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取,乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在比赛中获得好的成绩,同时为校足球队建设打好基础。
二、训练对象
小学三至六年级。
三、训练地点
校足球场
四、训练时间
1.周一至周五 早上(7:30—8:30) ,中午(12:00—13:00) 。
五、训练的基本任务,内容要求及手段
1.制定严格的队伍管理制度与纪律。
2.培养荣誉感、责任感,树立为队 、为校争光的信念。
3.培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力
4.保持并提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面:
1.严格的组织纪律性
2.严格的.训练自觉性
比赛作风方面:
1.培养良好的体育道德作风
2.培养勇猛顽强的踢球作风
六、全面提高队员的基本技术
1.提高队员的传接球的速度。
2.提高队员的防守能力。
3.提高队员运控球的保险系数。
4.提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。
5.明确个人的攻守职能,进攻防守原则。
6.提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。
七、主要训练手段
技术训练手段:
踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、
综合技术训练:
各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛
足球训练 2
一、指导思想
1、以积极引导和鼓励学生参与足球活动的积极性为目的;
2、以增强学生体质,培养学生积极进取、团队体育精神为宗旨;
3、打造校园足球文化,发展足球后备人才。
二、工作方针
加强领导,明确分工,李校长负责全局,王校长具体主抓,班主任和体育组紧密配合,搞好校园足球活动。
三、成立校园足球领导小组
组 长:xxx
副组长:xxx
组 员:xxxxxxx
四、活动内容
1、做好家长工作,征得家长的理解与支持;
2、学校代表队训练:每周二、四下午放学后(张磊负责);
3、体育课中每周每班上一节足球活动课;
4、本学期末适时举行一次班级联赛。
五、具体要求
1、相关人员要认真负责,搞好各项足球活动;
2、注意安全,防止发生意外事故;
3、选拔足球苗子,有针对性训练;
4、大力宣传足球活动的'开展。
六、活动经费
按上级要求学校从义保经费足额支付,另一部分向上级申请拨付。
七、奖励措施
1、奖励获得年级组第一名的班级;
2、年级组最佳射手一名;
3、老师组织训练活动计算工作量,纳入绩效考核之中。
足球训练 3
一、指导思想:
进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,备战四方区“区长杯”小学生足球赛和青岛市“市长杯”小学生足球赛。在对二、四、五、六年级的足球队员进行训练,以提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在上述比赛中获得好的成绩,同时为本校与青岛“崇鼎-阿森纳”足球推广中心共同初建的足球梯队(一、二年级男女混合队、三、四、五、六年级男队、三、四、五、六年级女队)打好基础。
二、训练指导思想
把在英国及其它欧洲国家取得巨大成功的足球启蒙教育(SCHOOLFOOT-BALLINITIATIVE)计划运用到训练,贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。
三、奋斗目标
全面普及学校足球运动,力争在区、市比赛踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动!
四、训练的基本任务,内容要求及手段
(一)提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面:
1、严格的组织纪律性。
2、严格的训练自觉性。
比赛作风方面:
1、培养良好的体育道德作风。
2、培养勇猛顽强的踢球作风。
3、严格的比赛纪律。
(二)全面提高队员的基本技术
五、六年级:
1:为迎接比赛加强训练,重点:体力方面的训练,提高射门的准确性,熟悉战术的运用,队友之间的配合.培养团结,坚强的意志。
三、四年级:
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守能力。
3、提高队员运控球的保险系数;
4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。
一、二、年级:
1、提高队员运控球能力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
(三)主要训练手段:
身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段:各种个人垫、运、控练习,各种一对一攻守,二三人跑动中传接球配合。
(四)训练主要技术:
踢球:以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主,脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球:以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
头顶球:以前额正面、前额侧面顶球为主,介绍鱼跃头顶球。
运球:以脚背正面、脚背内侧运球为主,脚背外侧、脚内侧为辅。
(五)战术:
二过一配合:横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。备战期
1:认真挖掘有潜力的新队员,建设好球队,壮大球队,保证球队的持续发展。
2:加强思想工作,让其明白锻炼的.必要性以及为校争光的荣誉感,使之有意主动投入。
3:注重球队作风建设,严抓纪律,认真做好考勤工作,建立奖罚机制,调动学生训练的积极性。
4:本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术,基本功,提高身体素质,提高足球的整体水平。
推进我校素质教育,提高足球氛围,增强学生的身体素质和运动技能,同时更希望这支队伍在比赛中不断提高,取得优异成绩,为学校社会培养更多的足球人才。
比赛期(:选择合适的对手进行各类比赛。
参加区小学生足球比赛,打出好的成绩。
进一步巩固和提高训练水平,改进技战术上存在的主要弱点。
加强思想教育和心理训练,保证充分发挥身体、技战术训练水平。休整期
积极性休息,消除疲劳,积蓄力量更好地迎接下一年的训练。1、进行积极性休息。
2、保持一定的训练水平,安排强度不大的技术练习。
3、总结经验,准备好队伍调整工作,做好新的训练准备工作。新学期新的开始
1:提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.
2:提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.A.学习掌握跑的正确技术.
B.提高速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.
3:全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.A.提高活动中控球能力.B.正确掌握传接球技术.C.提高技术运用能力.
D.注意发现学生特点加以培养.
4:提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.A.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.
B.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力.
C.确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.5:主要训练手段.
A.身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.
B.技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.
C.战术训练:2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛.备注:1、此次训练均为学生自愿参与,自愿报名参加训练。
2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行,严格球队作风,纪律严明,认真刻苦训练。
3、训练本着“以人为本”,以适合同龄队员心理,生理接受能力为提前,积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投到训练中。六、训练分段:A、低年级部:(12)年级
a、培养低年级学生对足球运动的兴趣;b、培养和发展球感和控制球基本能力;
c、学习基本的运、传、接、射门等技术动;
d、培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;
e、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识B、中高年级:(36)年级
a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好;b、继续熟悉球性和控运球基本技术;
c、学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;
d、在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛
技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力
训练时间为:
每天下午:3:10---5:30(注:正常训练期间)
每天下午:3:00---5:00(注:寒假训练期间)
每天下午:4:00---6:00(注:暑假训练期间)
足球训练 4
一、科学规划,制定我市校园足球长期工作目标
根据我市“三大球振兴规划”相关要求,沈阳校足办将制定适合我市校园足球实际情况的发展规划。
首先是扩大校园足球布局学校范围,到××年,要增加到100所布局学校,同时,积极发展九年一贯制学校进入校园足球行列,避免小学毕业无球可踢和人才流失的情况发生。
其次是组织开展高中和大学校园足球联赛,目前,沈阳校足办正在针对我市的实际情况进行调研,按照全国校足办的要求,我市争取××年开展高中和大学的校园足球联赛,在增加布局学校的同时,完善我市校园足球联赛的体系。
第三是继续实施沈阳校园足球走基层活动。支持法库县足球之乡建设,加大对法库县指导员的培训力度和支持,20××年布局四到六所学校开展女子足球项目,同时开展法库县校园足球联赛活动。定期派遣教练员送教下乡和开展法库县校园足球指导员培训活动。
第四是选取八到十所学校作为我市校园足球精英学校,给与大力支持,并在校园足球联赛的基础上建立精英联赛制度,提高这些精英学校的足球竞技水平和足球文化氛围。
第五是完善我市校园足球运动员、指导员管理制度,20××,所有运动员和指导员的注册要实现规范化、系统化,参与全国活动的人员全部要录入全国校园足球注册系统,要对全体指导员完成专业化培训,所有运动员保险要实现准确化。
二、积极探索,建立完整的联赛、培训和活动评价机制
校园足球活动开始四年多以来,我市取得了比较显著的成绩,但是没有建立起一套完整的评价机制,___年,帷市队校园足球工作的评价机制进行了探索,取得了一些经验,收到了一些认可和质疑今年,我将在总结去年工作的基础上制定一套相对科学、完善的评价机制,以促进布局学校开展活动的积极性,优胜劣汰。
三、认真、积极、创新开展各项校园足球些列活动
在按照全国校足办的要求开展校园足球联赛以外,我们将继续开展适合我市开展的足球节,精英训练营活动,探索举办适合东北地区开展的“冬令营”等活动。
四、继续加强对指导员的培训工作
××年,沈阳校足办将继续加强对指导员的培训工作,计划组织中级指导员培训班一期,D级教练员培训班一期,校长及管理人员培训班一期。按照我市校足办制定的计划,到××年,全市所有布局学校的指导员将持中级指导员证书上岗。
五、加大宣传工作力度
四年多来,我市校园足球工作蓬勃开展,宣传工作对我市校园足球的推广起到了很大的`促进作用,目前在辽沈地区,校园足球活动得到了社会的广泛任何和重视,这与宣传工作是离不开的,因此,在××年我市将继续加大校园足球宣传工作的力度,在与辽沈地区媒体联系的基础上,将扩大视觉范围,争取与更多的中央媒体建立良好的沟通和联系,以促进我市校园足球工作的发展。
足球训练 5
一、指导思想
足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目,它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神,深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强体质丰富学校文化生活,发展体育特长,调节紧张的学习气氛 具有重要意义。
二、训练目标
1、通过对学生足球技能的训练,培养学生对足球运动的兴趣。
2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的`特点有效地锻炼身体,促进身心健康,培养集体 主义精神。
4、由教练通过训练,选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。
三、教学内容安排及课时数
本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主,在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术,同时还要对学生的身体素质进行训练。
训练时间:为每周一到周五下午 4:00—5:00
训练地点:学校后操场
四、训练基本任务、内容、要求及手段
(一)训练方面提高队员的训练纪律和质量:1、严格组织学生纪律性。 2、严格提高学生训练质量。
(二)提高队员比赛作风: 1、养成良好的体育道德作风。 2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。 3、严格的训练纪律。
(三)提高队员全面身体素质,重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。 1、学习掌握急停急起的正确方法。 2、提高速度所需要的肌肉力量。 3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。
(四)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术),逐步发展队员个人技术特长。 1、提高活动中的控球能力。 2、正确掌握传、接球技术。 3、提高技术运用的合理性。 4、注意发现队员特点并加以培养。
(五)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术) 1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。 2、提高个人战术意识和局部 2 对 1、3 对 2 能力。 3、确定基本阵容,初步形成 1—2—1 防守反击的基本打法。
(六)主要训练手段 1、身体训练手段:定时、定距的高抬腿跑,后蹬跑,跨球跑,各种起动跑,加速跑,蛙跳,多级跳。 2、技术训练手段:各种个人颠、控球练习,多种连续传射练习,各种一对一攻守,2~3 人一组的跑动中传接配合,各种人数相等、不等的传抢练习。3、战术训练手段:2 对 1、2 对 2、3 对 2 攻守对抗,全场场攻守比赛。
足球训练 6
一、指导思想
足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目,它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神,在我们中学深受广大学生的喜爱。开展足球运动对培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强体质丰富学校文化生活,发展体育特长,调节紧张的学习气氛具有重要意义。
二、教学目标
1、通过对足球技能的学习,培养学生对足球运动的兴趣。
2、在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的`竞争性强的特点有效地锻炼身体,促进身心健康,培养集体主义精神。
三、训练时间
周二到周五早晨6:30-7:10下午3:50-4:30
四、训练地点
学校足球场
五、训练基本任务、内容、要求及手段
(一)提高队员的训练、比赛作风。
训练方面:
1、严格组织纪律性。
2、严格的训练质量。
比赛作风方面:
1、养良好的体育道德作风。
2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。
3、严格的比赛纪律。
(二)提高队员全面身体素质,重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。
1、学习掌握跑的正确技术。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。
(三)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术),逐步发展队员个人技术特长。
1、提高活动中控球能力。
2、正确掌握传、接球技术。
3、提高技术运用的合理性。
4、注意发现队员特点并加以培养
(四)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)。
1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。
2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。
3、确定基本阵容,初步形成3-2-1防守反击的基本打法。
(五)主要训练手段。
1、身体训练手段:定时、定距的高抬腿跑,后蹬跑,跨球跑,各种起动跑,加速跑。负轻杠铃蹲跳,快速挺举,蛙跳,多级跳。
2、技术训练手段:各种个人颠、控球练习,多种连续传射练习,各种1对1攻守、2-3人一组的跑动中传接配合,各种人数相等、不等的传抢练习。
3、战术训练手段:2对1、2对2、3对2、4对4对抗攻守,半场攻守,5对5攻守练习和练习比赛。
周二:
1、准备活动:慢跑1000米(5圈),单杠正压腿(每条腿1分钟)单杠侧压腿(每条腿1分钟)单杠弓步压腿(每条腿1分钟)
协调练习:行进间正踢腿(每条腿5次一组,三组)行进间侧踢腿(每条腿5次一组,三组)跑动摸点左侧右侧各5个点蛙跳,10个一组,三组
2、熟悉球性
3、带球折返跑
4、脚内侧传球,脚背正面传球,2人/3人/4人。
5、带球绕杆
周三:
1、准备活动同周二
2、熟悉球性
3、带球折返跑
4、脚内侧传球,脚背正面传球,2人/3人/4人。
5、绕杆打门
周四:
1、准备活动同周二
2、熟悉球性
3、带球折返跑
4、脚内侧传球,脚背正面传球,2人/3人/4人。
5、带球绕杆
周五:
速度耐力、柔韧素质练习
1、准备活动同周二
2、熟悉球性
3、带球折返跑
4、脚内侧传球,脚背正面传球,2人/3人/4人。
5、脚背正面起高远球练习。
【足球训练 】相关文章:
足球训练 03-01
小学足球训练 11-22
足球训练 6篇03-09
足球训练工作总结02-17
小学足球训练工作总结07-06
训练 02-20
足球 01-14
足球社团 04-03
足球教学 05-17