小学生演讲稿【共15篇】
演讲稿可以起到整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度的作用。随着社会不断地进步，需要使用演讲稿的场合越来越多，演讲稿的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编为大家整理的小学生演讲稿 ，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
小学生演讲稿 1
亲爱的老师、同学们：
“美德”，我从来没有仔细考虑过，美德到底是什么？也没有注意过身边的人具有哪些美德。这次高桥小学之行——美德夏令营真是让我受益匪浅！
老师用极其平常和轻松的语调问我们：“美德是什么？”我愣了半晌，美德还能是什么？不就是美好的品德吗？可是经老师点明后，我才回过神来：原来，美德包括诚实守信、尊老爱幼、舍己为人、先人后己、勤劳节俭、团结友爱……很多内容。
在时间的推移中，我渐渐悟出一个道理。美德虽然人人都有，但不一定每一个人都会将自己的美德发扬光大。想要将一份美德流失，是很容易的事；想要多发扬一份美德却不是靠嘴说出来的，而是要用行动修炼出来的'。
我突然间发现，在我身边有很多美德值得我去学习。
记得我第一次让座，是和外婆一起乘公交车。我正打着瞌睡，一个沉重的脚步声传进了我的耳朵，睁开双眼一看，是一个一手抱着小孩，一手拎着个大大尼龙包的阿姨。她正四处张望着，寻找座位，但一个空位也没有，这时，所有人都不约而同地将头转向窗外，我却没有，我站起身，给大妈让了座。外婆说我真傻，我却不以为然，心中自豪得很！这时，一个大伯给我让了座，我感激地望着他，有一个年轻姑娘给大伯让了座，一个小孩子又给年轻姑娘让了座。
我当时真觉得，自己带头让座这个举动真是太正确了！因为，美德是可以传染的！
这个社会不缺少美德，却仍需要更多的美德，所以，让我们的心中永远都保留着一份美德，让更多的美德常驻你我心！
小学生演讲稿 2
敬爱的领导、老师，亲爱的同学们：
大家好！我是，今天我演讲的题目是《感恩父母》。十年前的一天，我们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了我们的到来。于是，我们拥有了生命，拥有了享受生活的快乐与幸福的机会。 回眸细想，我们一直沐浴在父母的爱河里，正如一首歌里所唱的那样“：世上只有妈妈好，有妈的孩子象个宝，投进了妈妈的怀抱，幸福享不了。”同学们，我想问一下，每次吃鸡肉的时候，爸爸妈妈们经常吃什么？鸡大腿吗？对，是鸡头和鸡脚。你们问过他们为什么吗？我问过，他说鸡头和鸡脚好吃，是真的吗？他们为什么撒谎？对，是因为他们爱我们，舍不得吃！如果说母爱是一条船，载着我们从童年走向少年；那么父爱就是一片海，给了我们一个幸福的港湾。如果说母亲的真情，点燃了我们心中的希望；那么父亲的厚爱，将是鼓起我们远航的风帆！因此，不管父母的社会地位、知识水平如何，他们都是我们今生最大的恩人，是值得我们永远去爱的人！
然而，同学们，你们是否扪心自问过：我们对父母的挂念又有多少呢？是否留意过父母的生日呢？民间有句谚语：儿生日，娘苦日。当父母为我们的生日庆贺时，我们是否想到过用死亡般的痛苦，换来我们生命的母亲呢？是否曾对母亲说过一声真诚的祝福呢？同学们，知道自己父母的生日的请举手！看看，有多少同学连爸妈的生日都不知道，又怎能对父母的生日祝福呢？同学们，或许你会说一声祝福算得了什么？但对父母来说，这一声却比什么都动听，都美好，都难忘，都足以使他们热泪盈眶！
当然，父母的辛劳是我们无法理解的，即使我们无法与他们一同分担生活和创业的艰辛，但我们可以尽量减少让他们为我们操心的事情。虽然只是一句关心的`话语、一杯解渴的热茶、一张令人满意的试卷或一个会心的微笑，但这些都能让他们感到无比幸福！同学们，你们认为自己能够做到这些吗？
同学们，让我们永远铭记父母的恩情，学会心怀感激地对待他们吧！用一颗满怀感恩的心去与父母沟通交流，不再将他们的养育之恩视为理所当然，也不再一味索取和抱怨。亲爱的爸爸妈妈，让我们共同深情地说一声：“爸爸妈妈，我真的爱你们！”
我的演讲完毕，谢谢大家！
小学生演讲稿 3
同学们，老师们：
大家好！
我今天演讲的题目是“担当”。
年少的我们往往幻想着成长的快乐，留意着纯真年代，却总不知“担当”为何意？与我们有何关？
羊有跪乳之恩，乌鸦有反哺之孝。当我们为母亲端去一杯水时，却不知在我们小时候，母亲的身上要肩负多大的'责任，这是一种无语言表的感情，人们称之为——爱。
记不清什么时候，我与母亲散步时，一个少年骑着自行车呼啦啦的向我们飞驰而来，在我还没有反映的时候，一双大手紧紧环住了我，此时我脑子里一片空白，却下意识的认为自己很安全。睁开眼，才发现母亲右脚跨出一步紧紧拉着我的手。此时，我才终于明白，为什么母亲总是走在我的左边，原来这就是爱的动作！
所以，请记住，走在左边的亲情是一种担当。
记忆推移到半个月前，我出奇的和母亲大吵了一架，气冲冲地去上了英语班，本该六点放学，却因老师拖课，六点半才从学校出来。打开手机，不禁热泪盈眶，在这短短的三十分钟里，母亲一共打了六个电话，发了七条短信息，我能感受到此时的母亲无论做什么都心不在焉，她的心里一定很着急很着急……我打通了烂熟于心的号码，喊了一声“妈妈……”
所以，请记住，母亲的生气是亲情，也是一种担当。
有些爱，往往积于心中，却浓的化不开，也说不完。或许你认为爱是一种天职，但我会摆摆手，像母亲教我一样的告诉你：“其实，当一个人学会了负责任，爱就不只是天职，而是一种放在心里的担当。”
谢谢大家！
小学生演讲稿 4
尊敬的各位老师，敬爱的同学们：
大家好！
我是xx班的xx，今日我能够站在这里演讲我感到特别的荣幸，很感谢老师给了我这一次演讲的机会。我今日演讲的主题是《做文明学生》，这对于我们学生来说是很重要的事情，我之所以会以这个为主题也是希望大家都能够重视起来，每一个人都做到讲文明，做一个文明学生。
现代的社会是一个讲文明的社会，也在朝着文明社会的奉献发展，所以做一个文明的学生其实从某一个方面来说是社会对我们的要求，我们是必需要做一个讲文明的学生的。我们从幼儿园的时候其实就已经起先接受的这方面的教化了，讲文明包括了许多方面的东西的.，在平常老师也会给我们讲许多这方面的学问，所以其实我们早就已经了解过关于讲文明的一些事情了。
现在网络是特别发达的，同学们也应当从网络上或者是电视上观看到了许多有关讲文明的视频或者是广告，也已经知道了怎样做才是讲文明的学生了，但是许多的同学只是知道自己却不能够做到，光知道不去做其实也是没有用处的，不仅要知道也要做到，这才是我们作为学生应当要做的。我们假如能够下定决心的去做一件事情的话是肯定能够做到的，所以我们要立刻的行动起来，做一个文明学生。我们现在的年纪也比较的小，假如同学们自己有一些不讲文明的习惯的话现在要改正还是特别的简单的，做文明学生是能够让我们自己变得更加的优秀从而得到社会的认可的。
虽然现在社会是朝着好的方向去发展的，但是还是会存在着许多不文明的现象的，这就须要我们学生了，假如想要社会变得更加的文明的话，首先自己就应当要做到讲文明，从而去影响到我们身边的人。一个人的力气是特别的小的，一个人的影响也是几乎没有的，但若是我们学生都行动起来了，那影响和力气都是不能够忽视的，社会是会变得更加的文明的，所以我们更应当去做文明学生。
在听完我的发言之后，我信任许多同学心中都有了一些想法，同学们，行动起来吧，我也希望大家都能够行动起来，一起努力的让我们生活的社会变得更加的美妙。做文明学生，也不仅是对社会有利的事情，更是对我们自己也同样有利。从现在就起先变更自己，让自己变得更好。感谢大家！
小学生演讲稿 5
亲爱的老师、同学们：
大家好！
在9月10日这个特殊而又难忘的日子里，让我们一起来歌颂老师吧！
老师，您就像一盏明灯，指引着我们前进的方向；老师，您就像一位慈母，时时刻刻都在关爱着我们；老师，您就像一名舵手，带领着我们在知识的海洋遨游。教坛上总是看到您默默耕耘的身影，教室里总能听见您谆谆教导学生的话语。
记得有一次，您生病了，可是，您还坚持来上课。我们看见了您憔悴的面容，疲惫的身影，我们心痛地说：“老师，您身体不舒服，您应该在家休息啊！”可您却说：“不行啊！你们快要考试了，我可不能耽误了你们的课程啊！”真是一位热爱教育的好老师啊！还记得有一次，我考差了，您把我带到您身边，当时我的心里害怕极了，心想：我会不会被老师批评呢？想着想着，我看见了您慈祥的面容，您没有批评我，而是拿出我的试卷，把我做错的题目一遍又一遍地讲解，直到我弄明白为止，还语重心长地鼓励我说：“一次的`失败，并不代表永远的失败，失败是成功之母啊！我相信你一定可以从失败中走出来！”听了您的鼓励，我的心温暖了许久。啊！老师，是您让我从失败中站了起来。每当我在学习上遇到困难的时候，我就会想起您的鼓励，它就像一股力量鞭策着我。多么伟大的老师啊！我们永远也忘不了您。
老师，您辛苦了，您为了祖国的下一代呕心沥血，我们将永远爱您，我们将永远尊重您。同学们，朋友们，社会上的各界人士，让我们一起来尊师重教吧！
我演讲完了，谢谢大家！
小学生演讲稿 6
大家好！
我是x班的xx，今天要谈到梦想，我认为每个人都是应该要有梦想，其实梦想是美好的，我觉得在现在这个大好时代，我们的机会很多，甚至很多人都是完成了自己梦想，我们作为一名新时代的小学生，必须要有信心，对自己各方面比较严格一点，这些还是非常关键的，作为一名小学生我们应该要认清楚在自己的方向。
在我心中，一直有一个科幻梦，我总是梦想自己能够发明一种造福人类高科技，所以成为一名科学家也是我一直以来的梦想，很多时候我都觉得自己的这个梦想不太现实，毕竟这离我过于遥远，但是我认为一个人一定要有这样的心态，要让自己有这方面的意识，不是什么的事情都是一蹴而就的，更多时候还是需要时间的沉淀，证明自己或许是需要一定的时间，但是也会随着时间的推移慢慢的变得更加的有信心，这方面我还是感觉非常真切的，现在虽然我还是一名小学生，梦想的里程也才刚刚开始，甚至可以说是非常遥远，但是一定要有好的心态，首先自己就应该要努力去做好本职，作为一名学生一定要对自己有信心。
同学们，我们现在还非常的年轻，强大自己才能够去自己想做的事情，让自己更加的优秀这是毋庸置疑的，也是未来应该要有的态度，在此之际还是会有更多的东西等着我们去完善好，这也是作为一名学生应该要有的.心态，考虑到这些之后，我更加是充满了很多信心，我们现阶段的主要任务就是搞好学习，这是第一点，也是比较难的，所以说今后的学习当中，一定要认真去思考，只有自己心里清楚才能够做成更加优秀的事情来，作为一名学生，应该时刻清楚，自己的方向。
在这样的环境下面，我觉得自己还是做的比较认真的，也从很多方面证明了自己，我特别希望可以做出好的成绩来，为班级争光为自己的争光，许多年以后也希望自己可以完成梦想，这是现在的我，为了以后而努力而奋斗的自己是非常可爱的，如今的学习还是非常紧张的，所以还是希望能够做出好的成绩来，让学习变得更加有动力，感激学校的培养，这一阶段是自己的成长，也是我的机会，相信以后可以做的更好的，让我们放飞梦想，努力去追寻，造就更好的自己。
小学生演讲稿 7
大家好，我这次竞选的是班长，我相信，凭着我自身的勇气和才华，我一定能够如愿以偿。
我叫xxx，是一个热情、开朗的女生，我非常热爱读书，只要有空，我都会拿书来看，我对看书是这样迷恋，只要手中一有书，我就会忘了吃忘了睡。因为我经常读书，使我的想象力和学习力大大的`增强。
大家知道吗？我从小就渴望有一天能够名正言顺的当上班长，每一次，看到别人被老师评为班长，我心里是多么的羡慕呀！同时也希望自己也能当上一个好班长。在同学遇到困难时，我会耐心的知道他，帮助他克服困难；当同学们做错事的时候，我会想一个“小老师”一样教他们改正错误；在同学们伤心的时候，我会充当一个“小天使”去温柔的安慰她，关心她。让他从阴影里走出来。所以，我很希望自己能够当上班长。
如果我当上班长，我就会组织以些学习小组，让这些成绩优良的同学们去帮助成绩差的同学，这样，既可以让同学们的成绩提高，也可以锻炼自己，岂不是一举两得。我还会让同学们互相帮助，分工合作，让最合适的人去做他最擅长的事情，使我们班成为一个先进的班集体。 谢谢。
小学生演讲稿 8
亲爱的老师、同学们：
人生中的挫折各种各样，但它能助我们一臂之力，帮我们成长。
在小学时学习骑自行车，并不是一件困难的事情，但学习的过程中却会遇到挫折：学车时容易摔倒。当初刚学会骑车的我，在一个宽广的场地上快乐地骑行。我完全沉浸在欢乐的世界里，竟然没有察觉到让我摔倒的东西——一颗适中大小的石子。它静静地躺在那里，仿佛在等待着我的到来。果然，我的车前轮不慎碰到了它，使我重重地摔倒在地。泪水几乎要从眼眶中溢出，但我……强忍住了。我一直相信“男儿有泪不轻弹”，正是这句话让我重新站起身，再次跨上自行车。虽然摔倒了好几次，但也站起来了好几次！正是这些挫折——摔倒，让我从脆弱变成了坚强。
自行车使我摔倒是挫折，那么山，不也是挫折吗？
爬山是一项考验人们毅力和体力的运动，对我来说也是一种特别的挑战。曾经在山上受过伤，但同时也在那里留下了我的`勇敢足迹。当时，我正在攀爬一座陡峭的山坡，却不慎被一种叶子边缘带锯齿的树划伤了。割破的伤口十分疼痛，但是我没有选择退缩，因为内心深处有一个坚定的信念——忍！尽管疼痛难耐，但我仍然坚持向前迈步。最终，我成功攀登到山顶，留下了我的胜利足迹。这次挫折让我更加锻炼了毅力和坚韧的品质。
摔倒是挫折，受伤是人生的挑战，每个人都会遇到。挫折就像是一座山峰，阻碍我们达成目标；挫折就像是一片汪洋大海，让我们跌倒。然而，挫折也是一块宝藏，因为它带给我们宝贵的财富——坚韧、毅力和勇气……。
我，在挫折中长大了……
小学生演讲稿 9
我从小就有一个梦想，就是能变成一只小鸟，飞向天空，到美丽的宇宙村去看一看。
有一天，爸爸从书店买了两本关于小鸟的资料书，我迫不急待的翻开书，目不转睛地看着书。到了晚上10点，我的眼皮开始打架了，不知不觉的，我睡着了。
我梦见我在梦里，变成了一只凌空飞翔的鸟儿，羽毛是紫色的，嘴巴是尖尖的，爪子是红色的。我在天空中自由自在地飞啊飞。
我一直往前飞，终于飞到了美丽的宇宙村，啊！那里的景色多美啊！
我站在它面前，一说：“芝麻开门”，它就把门打开了，我来到了远古时代的宇宙村，看到了美丽的嫦娥姐姐，活泼可爱的玉兔。
接着，我又来到了古希腊的星球，那里有众神之王宙斯，太阳神阿波罗，海神波塞冬，冥王神哈得斯，智慧女神雅典娜，爱神丘比特等。
在宇宙村大概飞了一转，才发现它比我的.家园美丽得多。
我又继续往前飞，飞到了地球妈妈的身边，我还和她说话呢！
看来，这里的朋友都很欢迎我这只小鸟来宇宙村做客。
我给这美丽的宇宙村增添了快乐的气氛！
啊！我这只小鸟真是自由，能到这美丽的宇宙村里来玩，我真高兴。
我兴奋的连自己在梦里也不知道，不知不觉中，我的眼前出现了一个身影。哦，原来是妈妈在叫我。
啊！我的梦想终于在这梦里实现了，我真高兴！
小学生演讲稿 10
敬爱的老师、亲爱的同学：
你们好！我来自四年（3）班，我叫xxx。今天为大家演讲的题目是：《颂咏传统美德，拥有感恩情怀！》
当初雨滋润了种子，种子回报着嫩芽的迸发！当阳光照耀在田野上，田野回应着翠绿的世界，当爱包裹着我们，我们以感恩的心态回馈！。
感恩在于回报，回报，是对哺育、培养、教导、指引、帮助、支持乃至救护自己的人心存感激，并通过自己十倍、百倍的付出，用实际行动予以报答。
当我们初次地降临到这个世界上，便能够感受到母亲馈赠给我们的温暖乳汁；当我们踉跄着学着走路时，能够感受到父亲那双大手的宽厚温暖；当我们踏入校园的门槛，开始追逐知识的海洋时，我们能够畅游其中，享受老师们的指引与启发。每一天在校园中度过，我们与同学们分享着友爱和团结。我们成长的每一步都离不开社会的支持，亲人的关爱，师长的教导以及同学间的情谊。
感恩就会懂得爱，懂得爱才会给予爱、回报爱！在上学的路上我们感受着环境带给我们的清新与美好，当我们看到一片纸屑时拾起来放入垃圾箱，我们感恩环卫工人的辛苦；公共汽车上给老奶奶让座，我们感恩尊老爱幼的文明；为贫困同学捐送自己的零花钱，我们感恩帮助的爱心；教师节送给老师一张自制的贺卡，我们感恩老师的辛勤培养；为爸爸妈妈做一次饭，尽管还色不美、味不香，但爸爸妈妈的脸上却绽放着笑容，我们感恩着父母的养育之恩。
我们应该感恩父母，因为他们给予了我们生命；感谢老师，因为他们给予了我们知识；感谢同学，因为他们给予了我们友谊；感谢学校，因为它提供了优美的学习环境；感谢大自然，因为它给予了阳光和雨露；感谢祖国，因为它赐予了我们幸福的`生活！
我们应该感恩的事情有很多，只有懂得知恩和感恩，才能够体会到爱的力量，才能减少抱怨，增加满足。感恩是做人的重要支点，怀着感恩之心是一种美好的情感，对于世间所有给予自己帮助的人和事，表示感激并将其铭记在心。感恩是我国民族的优良传统，也是做一个正直的人所应该具备的基本品德。这段内容经过修改后为原创内容。
怀着感恩之心，我们内心就会充满温暖、自信、坚定和善良，关爱之情也会在你、我、他的生活中流转，创造出一幅又一幅动人的画面。感恩如同阳光，温暖着我们对爱的追求！感恩是一支多彩的画笔，让我们勾勒出平凡生活的美轮美奂！
同学们，让我们在我们伟大祖国的照耀下，心怀幸福，用爱去感受世界，用爱去奉献。让我们感恩于得到的爱，从而激励自己努力向上，成为一名拥有感恩之心、承载着中华民族传统美德的优秀少年吧！
谢谢大家！
小学生演讲稿 11
亲爱的老师，同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是《母爱》。
慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝。意恐迟迟归，谁言寸草心，报得三寸晖。
在我们平凡的生活中，有一件无价之宝时刻伴随着我们。它像叮咚的泉水，滋养着我们的心田;它像温柔的'阳光，给我们前进的力量;它像五彩的雨伞，为我们遮风避雨。它就是母爱!伟大的母爱!母亲，我的生命您，含辛茹苦，风霜雪雨的交织中有您不倦的身影;母亲，我的快乐您，始终如一，锅碗瓢盆的交响里有您亲切的叮咛。
母亲的笑容，是世间温暖温暖的春风，母亲的皱纹，是困难岁月里留下的刻痕，而母亲的爱在这世间充满天地。
母亲无私的爱值得我们尊重，母亲的宽容需要我们尊重，母亲为我们付出的辛苦劳动更应当赢得我们的尊重!请翻开双臂，拥抱我们的的母亲吧!母亲我爱您!
我的演讲到此完毕，谢谢大家!
小学生演讲稿 12
亲爱的老师、同学们：
同学们，又到了3月22日，大家知道今天是个什么日子么
（世界水日）
水，水是我们生活中最必不可少的资源，它滋润着大地，孕育着生命。人类的生存和粮食的生长、工业的生产都离不开水的存在。然而，令人担忧的是，目前仍有许多人对水资源的重要性缺乏认识，导致他们无意或有意地浪费这一珍贵的.生命之源。
我国是世界上十三个缺水国家之一，且超过90%的城市水域受到不同程度的污染，浪费水资源的问题非常严重。如果一个水龙头每秒钟漏掉一滴水，30分钟就会流失近500毫升的水，一年就会浪费掉360吨水。如果每个人每天节约1千克的水，全球60亿人每天就能节约出600万吨的水，这样就能制造出78个里海或者78个世界上最大的淡水湖。
如果我们人类不珍惜水，那么我们能看到的最后一滴水，同学们知道是什么水吗？（是我们自己的泪水。）
每个人的环保行为就像一束光，当它照亮时，周围的黑暗就会消散一些。如果每个人都发出自己的光芒，整个世界就会被环保之光所笼罩。
在此，我向我校全体师生倡议，倡议大家从身边的每一件小事做起，珍惜每一滴水！
为了地球的明天，为了人类的未来，让我们行动起来———节约身边的每一滴水！
我的演讲到此结束！
小学生演讲稿 13
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是三年级一班的XXX。很荣幸能参加少先大队干部竞选，你们信任的眼神使我自豪，更让我信心百倍，我想我可以胜任。
自一年级光荣地加入少先队以来，我时刻以队章作为自己的行为准则：尊敬师长、团结同学、勤奋好学、关心集体，努力使自己成为一名优秀的少先队员。
如果我有幸成为大队长，首先，我会树立服务意识。热爱并关心每一个队员，真心实意地为你们提供服务，并策划开展丰富多彩的'少先队活动。其次，我会发扬“小主人精神”。积极主动地履行自己的职责，自我教育和管理，培养自己成为一个具备当家作主能力的领导者。最后，我会强调“团结”意识。更加努力和认真地完成队部交给我的任务，向上一届大队委的前辈们学习，传承他们勤劳奉献、无私奉献的优秀品质，尽我所能地为同学们服务，成为一名合格的大队长。请大家通过我的实际行动来评判我的表现！
最后，还请大家支持我，谢谢！
小学生演讲稿 14
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是xxx，今天我想和大家分享一些我的想法。
我们生活在一个多姿多彩的世界里，这个世界充满了挑战和机会。但是，想要拥有成功和幸福并不是一件容易的事情。不同的人面对相同的困境，会有不同的选择和反应。有些人可能会选择放弃，有些人则会继续努力。而我，选择勇敢迈出第一步。
我认为，人生中最重要的一步就是第一步。只有勇敢迈出第一步，我们才会开始成功之路。不管是考试还是运动，我都会先尝试去做一遍，不断实践，调整自己的'方法和心态。当遇到挫折时，我永远不会选择轻易放弃，而是继续努力，勇敢迈出下一步。
当我们拥有勇气去迈出第一步，我们就拥有了成功的机会。我们会收获成功的喜悦，也会明白失败的原因，并在失败中得到成长。而如果我们一直没有勇气去尝试，我们将永远停留在原地，也无法体验到成功所带来的美好。
因此，我希望我们每个人在遇到生活中的困难时，都能够勇敢尝试，并坚信只要迈出了第一步，成功就会向我们招手。
谢谢大家！
小学生演讲稿 15
老师们，同学们：
早上好!今日国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
我们都知道学校时期是生长发育的关键阶段，可是许多同学都有
千里之行，始于足下
挑食、偏食、贪食的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今日起，我盼望各位同学能够开头留意自己的这些不良习惯。
1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就简单引起养分失调，抗病力量低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖简单引起胃病，皮肤病;肉吃过多简单导致动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸简单使血压上升等等。
据调查现在许多同学在进餐时，只选择自己喜爱的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都简单引起各类疾病!从今日起，我盼望大家能够渐渐改善这个问题!
2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的'孩子，更应当把食物嚼得细一些，由于多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。
3、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天放学的时候，许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，许多食品成分都非常简单，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特殊是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更简单吃到一些变质腐坏的食品了。
的确，同学们都处于发育阶段，简单饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。
最终，我告知大家一个科学的进餐挨次：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。
盼望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。
让知识带有温度。
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